Mengapa manusia hamil selama 40 minggu pasti ada maksud dan pesan-Nya. Nah salah satunya mungkin adalah agar kita semakin mengenal tubuh kita dan peduli dengan kesehatan tubuh kita.
Nah selama masa kehamiln seringkali muncul keluhan keluhan yang terjadi akibat banyaknya perubahan di dalam tbuh ibu hamil.
Ada banyak hal yang harus dipersiapkan untuk mendapatkan kehamilan yang nyaman dan menyenangkan
Diet Kehamilan
Diet adalah salah satu hal pertama yang harus Anda perhatikan ketika Anda mencari tahu Anda sedang hamil. Makan kecil, makanan ringan sering yang mencakup protein dapat membantu dengan morning sickness pada trimester pertama, dan setelah menginjak trimester dua Anda harus benar benar memperhatikan gizi Anda demi tumbuh kembang janin Anda
Dapatkan panduan diet selama masa kehamilan di website ini
Â
Olah Raga selama masa Kehamilan
Selain gizi, fisik Anda harus sehat dan siap saat masa kehamilan
Anda harus melakukan beberapa latihan selama kehamilan. Ini membantu meningkatkan volume darah Anda, membawa banyak oksigen ke bayi Anda, meningkatkan stamina dan daya tahan untuk persiapan persalinan
Nah apa dan bagaimana olahraga dan persiapan fsik selama masa kehamilan juga bisa Anda dapatkan website ini.
Â
Persiapan Emosi dan Psikologi selama masa kehamilan
Emosi dan mood yang naik turun selama masa kehamilan terkadang membuat repot dan membuat Anda senewen.
Mulai dari rasa excited, bersemangat, rasa takut, khawatis dan masih banyak lagi perasaan lainnya yang silih berganti muncul selama masa kehamilan.
Hypnobirthing, meditasi, EFT dll adalah salah satu cara yang bisa Anda latih untuk mengatasi masalah masalah yang berakar pada emosional Anda.
Dapatkan dan temukan di website ini