SENAM OTAK (Brain Gym)

  1. Apa itu senam otak?

Paul E. Denisson, seorang ahli kinesiology (ilmu gerak) Amerika Serikat, menemukan bahwa gerakan-gerakan tertentu dapat membantu mengoptimalkan fungsi dan integritas otak. Ia mengamati adanya hubungan antara bergerak, kemampuan bahasa, dan akademik. Menurutnya, gerakan tubuh lateral akan mengintegrasikan saraf otak bagian keseimbangan, otak kecil, dan otak tengah sekaligus pula otak luar kanan dan kiri (bagian sensorik dan motorik). Serangkaian gerakan ini ia populerkan dengan istilah brain gym (senam otak)

  1. Manfaat brain gym

Gerakan-gerakan brain gym yang dilakukan secara teratur dan benar akan menstimulasi otak agar lebih terintegrasi dan fungsi otak akan meningkat. Berikut adalah manfaat khusus dari brain gym.

  • Meningkatkan kemampuan kognitif (kewaspadaan, konsentrasi, kecepatan, persepsi, belajar, memori, pemecahan masalah dan kreativitas)
  • Menyelaraskan kemampuan beraktivitas dan berpikir pada saat yang bersamaan
  • Adanya keseimbangan/ harmonisasi antara kontrol emosi dan logika
  • Mengoptimalkan fungsi kinerja pancaindra
  • Menjaga kelenturan dan keseimbangan tubuh
  • Meningkatkan daya ingat
  • Meningkatkan ketajaman pendengaran dan penglihatan
  1. Gerakan brain gym

Brain gym memiliki 26 macam gerakan. Namun, anda tidak perlu memaksakan melakukan semua pada si kecil. Gerakan harus disesuaikan dengan perkembangan bayi anda. Misalnya, bola yang berbunyi digerakkan ke kiri dan kanan di depan bayi, atau bayi memegang mainan lalu digerakkan ke kiri dan kanan. Gerakan asal berdimensi ke kiri dan kanan.

Gerakan silang untuk usia 0-3 bulan

  1. Gerakan ini diberikan dalam posisi telentang.
  2. Tangan kiri digerakkan bersamaan dengan kaki kanan.
  3. Gerakan tangan dan kaki yang berlawanan ini ke atas dan ke bawah.
  4. Lakukan bergantian.
  5. Pada akhir usia 3 bulan, bayi harus bisa membolak-balikkan badan.
  6. Stimulasi gerak silang dapat merangsang kekuatan otot tangan.

Gerakan silang lanjutan untuk usia 4-8 bulan

  1. Bayi mulai berusaha meraih benda yang ada di hadapanya.
  2. Beri stimulasi gerak silang untuk mengkondisikan otak kanan dan kiri bayi. Ini akan melatih koordinasi mata dan gerak motoriknya. Dengan adanya koordinasi tersebut, bayi dapat meraih benda di dekatnya.

Gerakan lain usia 6-12 bulan

  1. Tekan saklar otak

Saklar otak adalah jaringan lunak di bawah tulang selangka kiri dan tulang dada sebel;ah kanan. Bantu si kecil menekan saklar otaknya selama 20-30 menit.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here