Setiap latihan relaksasi terdiri dari lima langkah yang terpisah. Untuk mempermudah anda belajar relaksasi, ada baiknya anda dipandu dengan menggunakan suara panduan dari tape recorder/ CD audio. Sehingga anda lebih terfokus pada panduan tiap-tiap langkah dalam relaksasi tersebut.   Berikut 5 tahap latihan relaksasi Pertama _ Relaksasi otot Progresif Relaksasi otot progresif akan…
 Mekanisme Kelahiran SUNGSANG Saat ini saya terdorong untuk menulis tentang persalinan Sungsang.  Sebuah penelitian di Kanada membuktikan persalinan sungsang pervagina ternyata aman. Selama ini beberapa dokter kandungan selalu menganjurkan dan meyakinkan ibu bahwa operasi sesar adalah lebih aman daripada lahir normal. Tapi ternyata tidak.   Sebenarnya yang terpenting dalam pertolongan persalinan adalah HANDS…
Relaksasi dan hypnobirthing mengajarkan kita untuk menjalankan teknik relaksasi yang alami, sehingga tubuh dapat bekerja dengan seluruh syaraf secara harmonis, dan dengan kerja sama penuh bukannya melawan. Wanita hamil yang terlatih relaksasi akan mampu “merasakan” dan ber”komunikasi” dengan seluruh organ perangkat proses persalinannya, seperti otot-otot rahim dengan kontraksinya, mulut rahim dengan proses pembukaannya, sehingga terbentuk…
Dalam persalinan, issue yang sering terjadi saat ini adalah meningkatnya angka kejadian induksi . Saat seorang ibu memutuskan untuk menginduksi persalinannya seharusnya dia perlu tahu mengapa penting untuk menghindari induksi dan mengapa penting untuk mengupayakan sebuah persalinan yang normal dan alami tanpa gangguan apapun. Berikut adalah alasan yang perlu Anda ketahui…
Selama ini untuk menghindari robekan jalan lahir spontan yang dilakukan adalah melakukan episiotomi. padahal Manfaat dan risiko episiotomi sangat tidak proporsional. Bila dibandingkan bersama, penelitian ini mendukung bahwa episiotomi rutin harus dibuang. Dan dijadikan sebagai praktek dari masa lalu yang tidak perlu dilakukan lagi dimasa sekarang. Dan banyak penelitian yang sudah tidak mendukung adanya praktek…
 Sumber : Gloria LeMay (http://www.lotusfertility.com)  Here’s some of the thoughts and ideas I have gleaned over the years about leaving the umbilical cord intact until at least the placenta is birthed (extended delayed cord clamping) or not cutting it at all (lotus birth). 1.  Leaving the cord to pulse does “no harm” and…
Bicara tentang stres, trauma pengalaman negatif, kecemasan, ketakutan dan ketidaknyamanan selama kehamilan sering sekali di alami olah ibu hamil. dan sebenarnya obat dari semuanya adalah relaksasi. mengapa relaksasi karena dengan relaksasi semua kekhawatiran pikiran negatif dan ketidaknyamanan dapat diatasi. selama ini para ibu hamil banyak yang ingin belajar relaksasi hypnobirthing namun kendalanya adalah walaupun sudah…
Ketika kehamilan seorang ibu, usia kehamilannya menginjak 40 minggu dan belum ada tanda-tanda persalinan biasanya langsung penasaran dan cari tahu bagaimana caranya agar sesegera mungki ada tanda-tanda persalinan, dengan berbagai alasan dan yang terbanyak adalah takut nanti harus di SC. Karena banyak diantara klien saya yang sudah ditakut-takutin oleh dokter ahli kandungannya dan diberi “death…
Ikan mengandung vitamin dan mineral penting, seperti vitamin, yodium dan selenium D – belum lagi Omega-3 asam lemak. Hal ini penting bagi Anda dan bayi Anda. Oleh karena itu selama kehamilan Anda, penting bahwa Anda makan baik yang kaya minyak (lemak) ikan dan ikan putih sekali atau dua kali seminggu. ini bisa segar,…
  Trauma adalah bagian dari kehidupan wanita hamil. Stres mulai dari kehamilan sangat berpengaruh terhadap kesejahteraan janin bahkan proses persalinannya nanti. Stres bisa menjadi sensitif atau terus-menerus, pendek atau berlama-lama atau bahkan substansial. Tapi satu hal yang pasti, stres tidak baik untuk kesehatan ibu maupun janin. Adalah umum bagi ibu-ibu di bawah tekanan saat menjalani berbagai perubahan…
