Metode Bradley:

Dikembangkan oleh Dr Robert Bradley di tahun 1940-an, metode ini menolong ibu melahirkan secara alami, dengan sedikit atau tanpa obat. Program menekankan gizi yang sangat baik dan olahraga, teknik relaksasi untuk mengatasi rasa sakit, dan melibatkan suami atau pasangan sebagai pelatih yang efektif. Anda juga akan belajar bagaimana untuk: menyetel ke tubuh Anda dan bagaimana posisi yang akan mengurangi rasa sakit saat bersalin; mempersiapkan untuk tiap tahapan persalinan; menghindari bedah sesar, menyusui dengan lancar, dan bagaimana untuk mendiskusikan rencana persalinan dengan dokter/bidan Anda.

Untuk informasi lebih lanjut: www.bradleybirth.com

Hypnosis:

Pada tahun 1940, Dr Grantly Dick-Read diteliti penggunaan hipnosis selama persalinan untuk membawa perempuan ke dalam kondisi relaksasi total di mana otot-otot tubuh dapat bekerja dengan sangat efektif. Si Ibu merasa santai, tenang, sadar dan terkendali saat bersalin.

Untuk informasi lebih lanjut: www.bidankita.com

Lamaze:

Dr Ferdinand Lamaze mengembangkan metode awal di Rusia menggunakan “Psychoprofilaxis”. Anda akan belajar bagaimana menggunakan gangguan/ketidaknyamanan selama kontraksi untuk mengurangi persepsi rasa sakit dan mengurangi ketidaknyamanan. Di kelas, Anda dan pasangan Anda akan belajar terkontrol pernapasan yang dalam, pijat, konsentrasi dan bagaimana untuk memiliki kontrol atas tubuh Anda selama persalinan.