2. Masuk dalam relaksasi nafas yang dalam dan rasa sakit akan sangat berkurang bahkan bisa hilang sama sekali, keberhasilannya sangat tergantung dengan rasa percaya diri dan ketenangan pikiran seseorang.
3. Disini peran suami ataupun pendamping sangat membantu untuk meningkatkan ketenangan istri yang saat itu sedang menghadapi proses untuk persiapan persalinan.
4. Pada saat mengikuti pelatihan Hypno-birthing selalu saya anjurkan para suami untuk mengikuti dan mendampingi istrinya,
5. Selalu saya ingatkan bahwa mulai kehamilan sampai proses persalinan adalah perjalanan spiritual yang indah bagi calon Ayah, Ibu dan Spirit Baby. Yang dimaksud dengan perjalanan spiritual disini adalah bagaimana meningkatkan ketenangan, kesabaran, kekuatan, ketegaran dalam menghadapi setiap perubahan-perubahan selama proses hamil sampai proses melahirkan.
Dalam setiap pelatihan saya tayangkan video proses persalinan, sehingga kita dapat melihat proses perjuangan bayi pada saat memasuki pintu panggul yang demikian indahnya. Bagaimana susahnya apabila ditambah dengan ketegangan otot didaerah panggul. Hal itu akan menambah kesulitan bayi pada saat memasuki pintu panggul sampai lahir.
Ketika ibu yang sedang melahirkan ini dalam keadaan rileks yang nyaman, maka lapisan-lapisan otot tersebut akan bekerja sama secara harmonis seperti seharusnya. Dengan begitu persalinan akan berjalan lancar dan mudah.
Karena itu, jika sang ibu sudah terbiasa dengan latihan relaksasi, maka jalan lahir akan lebih relaks dan lentur mudah terbuka. Tapi jika ibu dalam keadaan tegang, tekanan kepala bayi tetap akan menekan mulut rahim yang kaku tersebut, tidak akan membuat mulut rahim terbuka dengan lancar, sehingga yang ada hanyalah rasa sakit dan sang ibu pun bertambah panik dan mulut rahimnya juga sulit terbuka.
Di kalangan masyarakat Jawa, sudah sejak lama ada kebiasaan membekali ibu hamil dengan bros atau peniti yang harus dikenakan dibaju dengan niat/program positif agar ibu dan bayi senantiasa sehat dan selamat sejak masa hamil hingga tiba waktunya melahirkan nanti.
Afirmasi positif yang senantiasa di ulang setiap saat ganti baju tersebut sebenarnya berfungsi untuk memasukkan program positif ke alam /pirikiran bawah sadar sehingga nantinya sang ibu dan bayi benar-benar sehat serta selamat hingga saatnya melahirkan.
Ketika melihat hal-hal buruk,/negatif pun ada kebiasaan yang menganjurkan ibu hamil untuk mengetuk meja 3 kali sambil menyebut “amit amit jabang bayi “agar terhindar dari hal yang tak diharapkan tersebut. Kebiasaan itu sebenarnya adalah proses menghapus program negatif (men-delete) , agar tidak terekam di alam/pikiran bawah sadar, sehingga hal yang tidak diharapkan tersebut bisa dihindarkan.
Jadi sebenarnya apa yang akan kita praktekkan dalam buku ini bukanlah hal yang sangat asing bagi kita. Meski caranya baru, tapi ini adalah sesuatu yang sudah lama kita kenal. Saat ini kita hidup dizaman komputer, melihat perkembangan komputer buatan manusia yang demikian pesatnamun haruslah kita ingat bahwa pada dasarnya manusia ibarat biokomputer ( komputer yang hidup ciptaan Tuhan) yang super canggih.
Mulai hari ini cobalah untuk selalu menghayati peran manusia itu adalah makhluk rohani yang mempunyai jasmani. Peran rohani adalah sebagai programmer yang mempunyai kemampuan untuk memprogram (menananamkan niat / program) kealam/pikiran bawah sadar yang berfungsi sebagai disket dan hasil print-outnya ada di jasmani. .
Sebagai contoh yang lain adalah apabila sejak kecil orang tua sering bicara jangan makan buah pagi-pagi nanti sakit perut. Pesan tersebut terekam di pikiran / alam bawah sadar dan begitu makan buah pagi-pagi langsung perut ( fisik ) sakit. Betapa kuatnya rekaman dijiwa bawah sadar, dan kabar baiknya rekaman tersebut bisa dinetralisir dahulu kemudian direprogramming bahwa makan buah pagi-pagi tetap sehat maka yang terjadi juga sehat-sehat saja, Hal ini bisa Anda lakukan sendiri tapi jika ada kesulitan dapat menghubungi seorang hipnoterapis yang berpengalaman untuk membimbing anda.
Beberapa langkah untuk melakukan Hypnobirthing :