Banyak ibu baru takut untuk tentang kesehatan mereka dan kesehatan bayi mereka, selama kehamilan mereka. Jika Anda mengalami kecemasan karena tidak diketahui bagaimana perubahan yang ada dalam tubuh Anda. Silahkan, ingat kehamilan yang adalah proses yang sangat alami dan tubuh anda sangat mampu mengandung dan melahirkan bayi yang sehat.
Perlindungan Meditasi Kehamilan
Meditasi kehamilan sangat menyenangkan bagi jiwa Anda dan akan membantu Anda merasa dilindungi dan dipandu oleh malaikat yang mengelilingi setiap manusia yang membutuhkan bantuan mereka. Jangan takut, Malaikat pelindung Anda sangat dekat. Perlindungan ada di sini untuk Anda, Anda hanya perlu meminta! Meditasi ini akan membantu Anda terhubung ke malaikat pelindung Anda.
1. Ambil napas dalam-dalam dan keluar seperlahan mungkin.
2. Perlahan menutup mata Anda.
3. Ambil napas panjang lain masuk dan keluar menghitung perlahan-lahan sampai dengan 4 dan kembali ke 0.
4. Lanjutkan bernapas dengan berfokus pada terhirup lembut diikuti oleh pernafasan, panjang dan lambat. Saat Anda menarik napas, merasa perut Anda menggembung dan ketika Anda menghembuskan napas rasakan perut mengempis Anda.
5. Sekarang, saat Anda menghirup memvisualisasikan energi bernapas Anda turun ke perut Anda dan bayi.
6. Bayangkan malaikat yang indah. malaikat ini membawa Anda keberanian, cinta, dan perlindungan.
7. Berikut adalah waktu untuk mengajukan pertanyaan tentang situasi tertentu Anda. Dengarkan dengan hati-hati untuk jawabannya. Jika tidak datang segera, tunggu sedikit dan kemudian perhatian dalam beberapa hari mendatang, Anda akan menemukan jawaban Anda dalam cara yang paling tak terduga. Waspada!
8. Meminta perlindungan, penyembuhan dan bimbingan dengan mengatakan: “My Dear Guardian Angel, terima kasih untuk berada di sini untuk membantu saya dan bayi saya selama kehamilan ini Tolong, melindungi saya dan bayi saya sepanjang waktu aku aman…”
9. Biarkan daya kehidupan terwujud dalam diri Anda.
10. Lanjutkan pernapasan berirama dan ketika Anda merasa benar-benar tenang mengucapkan terima kasih kepada Guardian Angel  dan membuka mata Anda.
Berlatih meditasi selama kehamilan setiap hari dapat membantu Anda mencapai keadaan relaksasi ini mirip dengan self-hypnosis yang akan mempersiapkan pikiran dan tubuh Anda untuk melahirkan dengan mudah, lancer dan nyaman. Praktek pernapasan dalam dan lambat,menghitung sampai dengan 4 dan kemudian kembali ke 0. Ini pola bernafas, ketika dipraktekkan selama 3-5 kali berturut-turut, mensimulasikan panjang kontraksi dan mempersiapkan otot bersalin Anda untuk persalinan.
selamat mencoba
salam hangat
Bidan Kita