Varises(Trimester 1, 2, 3)

penipisan katup dalam vena dapat menghambat peredaran darah dari kaki menuju jantung.Selama kehamilan, ini mungkin katup meregang. darah Extra mengumpul di pembuluh darah, menyebabkan membengkak.

Rahim yang membesar juga dapat membatasi peredaran darah kembali dari kaki.

Varises (bengkak) pembuluh darah biasanya terjadi pada paha dan betis, tetapi mungkin terjadi pada vulva.Vena ini dapat menyakitkan.

Varises dapat memperburuk dengan setiap kehamilan.

Hindari menyilangkan kaki Anda dan berdiri untuk waktu yang lama.

Kaki latihan membantu menjaga darah bergerak/beredar dengan lancar melalui kaki.

Letakkan kaki lebih tinggi dari kepala selama 10-20 menit. Hal ini sangat berguna bagi wanita yang kakinya sakit.

Hindari pakaian ketat.  lakukan cukup berolahraga.  berjalan kaki merupakan pilihan

Untuk varicosities vulva, mandi sitz dingin,

Heartburn & pencernaan terganggu (Trimester 1, 2, 3)

Perubahan hormon memperlambat motalitas saluran pencernaan, sehingga asam lambung kadang kembali ke kerongkongan. Hal ini menyebabkan sensasi terbakar di tengah dada Anda.

Pada trimester selanjutnya, rahim mendorong di perut Anda, juga memaksa asam lambung kembali ke kerongkongan.

Makan sedikit tapi sering

Makan duduk dan mencoba untuk tetap santai saat makan.

Mengunyah makanan secara menyeluruh.

Jangan berbaring segera setelah makan. Tunggu 60-90 menit.

Jangan minum satu sampai dua jam setelah makan.

Hindari makanan yang mengiritasi perut Anda. Sebagai contoh: kafein, saus tomat, coklat, berminyak, makanan berlemak atau digoreng, dan beberapa rempah-rempah.

Jangan konsumsi natrium bikarbonat atau baking soda.

antasida Cair atau tablet kunyah dapat membantu.

Pembengkakan (edema)  (Trimester 3)

Selama kehamilan, tubuh Anda mempertahankan air, yang dapat menyebabkan pembengkakan (edema).Hal ini biasanya terjadi pada kaki dan pergelangan kaki, tapi kadang-kadang tangan, lengan, dan wajah. Anda mungkin mengalami pembengkakan saat cuaca panas, setelah Anda telah berdiri untuk waktu yang lama, atau setelah makan sangat makanan asin.

Pembengkakan ini biasa terjadi ketika bepergian jarak jauh dalam, mobil bus pesawat, atau kereta.

Sebagian besar pembengkakan bukanlah tanda dari masalah medis serius.

Letakkan kaki Anda (sangga menggunakan kursi pendek) bila memungkinkan.

Beristirahat miring Anda membantu cairan bergerak melalui ginjal.

Kurangi konsumsi garam yang ber;lebihan

Pastikan untuk minum 8-10 gelas cairan sehari.

Lepaskan cincin anda jika mereka tampaknya akan semakin ketat.

Laporkan setiap bengkak tiba-tiba wajah atau tangan untuk dokter Anda.