1. tetap tenang, nyaman, dan percaya diri

2. menghindari gangguan, seperti orang yang tidak disukai atau kebisingan dan prosedur tidak nyaman

3. menunda atau menghindari epidural atau opioid sebagai metode menghilangkan rasa sakit yang kimia.

Seorang wanita dapat menjaga adrenalin turun selama persalinan dan kelahiran dengan tetap tenang, nyaman, dan santai. Berikut ini dapat membantu:

1. mendapat informasi yang lengkap seputar kehamilan dan persalinan dan melakukan persiapkan yang baik menghadapi persalinan

2. memiliki kepercayaan dan keyakinan dalam tubuhnya dan kemampuan sebagai wanita saat melahirkan

3. berada di lingkungan yang tenang, damai, dan swasta dan menghindari konflik

4. berada bersama orang-orang yang membantunya dengan tindakan kenyamanan, informasi yang baik, kata-kata positif, dan dukungan lainnya

5. menghindari prosedur yang mengganggu dan menyakitkan.

Nah bunda , Ayo semangat….

Berdayakan diri mulai dari sekarang. Pahami bahwa tubuh Anda mempunyai pengetahuan yang sempurna untuk melahirkan secara alami.

Salam hangat

Bidan Kita