Untuk kualitas ASI yang lebih baik:

Savasana dan Supta Baddha Konasana dan ditambah savasana pranayama, akan memastikan lebih banyak oksigen dan kualitas ASI Anda akan lebih baik .

Savasana

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Supta Baddha Konasana

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

savasana pranayama

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ketika payudara penuh:

Savasana dan Ujjayi pranayama 1 (lihat di atas) adalah asana dan Anda dapat berlatih ketika payudara Anda penuh. Bahkan gerakan ini sangat bermanfaat kemudian saat meningkatkan oksigen yang Anda butuhkan untuk ASI Anda.

Semua asana di atas juga meningkatkan laktasi dan memurnikan ASI Anda.

Nah selamat berlatih

Selamat Mencoba

Salam Hangat

Bidan Kita