Lemaskan jari dan biarkan menekuk secara alami.

Renggangkan kedua kaki anda menjadi sejajar dengan bahu anda, mengarah keluar dan rileks.

2. Posisi Menyamping

Posisi menyamping sebagian besar dipilih wanita hamil saat trimester akhir atau menjelang persalinan. Posisi ini juga baik dilakukan saat menjalani persalinan.

Berbaringlah pada satu sisi tubuh anda (miring ke kiri adalah pilihan yang paling tepat), dengan siku agak menekuk, letakkan lengan kanan dibagian samping bantal.

Bagian perut dapat diganjal dengan bantal atau handuk.

Luruskan tungkai kiri dengan lutut sedikit ditekuk