Untuk beberapa ibu yang harus mengalami proses persalinan yang panjang sebelum operasi akan memerlukan waktu ekstra untuk mengembalikan tenaganya setelah operasi. Pada operasi cesar yang tidak rumit, beberapa pasien sudah dapat berjalan 12 sampai 15 jam setelah operasi.

Mungkin pada awalnya akan menyakitkan. Namun berjalan merupakan hal yang penting untuk proses pemulihanluka operasi Anda: berjalan dapat membantu tubuh Anda untuk berfungsi seperti semula dan menghindarkan Anda dari berbagai komplikasi setelah operasi, seperti penyumbatan darah di kaki.

Pergi ke Kamar Mandi

Saat Anda di kamar mandi, jangan kaget jika Anda melihat beberapa pendarahan pasca persalinan. Anda juga mungkin akan mengalami sembelit dan kembung. “Ketika organ pencernaan mulai bekerja dengan normal, ibu mungkin mengalami kembung yang lumayan parah dan itu adalah salah satu hal yang paling menyakitkan.

Rasa sakitnya dapat menyebar sampai pundak karena perut kembung dapat mengiritasi diafragma. Mengkonsumsi obat pencahar, meminum banyak cairan dan mengkonsumsi makanan kaya serat dapat membantu Anda saat hal ini terjadi.

Makan

Sehari setelah operasi, Anda akan diijinkan untuk mengkonsumsi makanan padat. Namun, akan lebih baik jika Anda memulai dengan makanan yang tidak berminyak dan cenderung tawar dalam beberapa hari setelah operasi.

Berolahraga

Biasanya, provider Anda akan menyarankan untuk tidak membawa apapun yang lebih berat dari bayi Anda, atau sekitar 4,5 kg. Untuk berolahraga, provider kesehatan Anda biasanya akan menganjurkannya  setelah 6 minggu.

Tapi hal ini bukan berarti Anda harus tetap tidak beraktivitas sampai 6 minggu setelah operasi. yoga ringan atau Bejalan jalan ringan (sesuai kenyamanan Anda) merupakan kunci untuk kembali pada kondisi semula.

Amati tubuhmu dan konsultasi ke provider kesehatan Anda jika tubuh Anda merasa sangat tidak nyaman.

Berhubungan Sexual

Anda dapat berhubungan sexual lagi setelah 6 minggu pasca persalinan. Ingat untuk mendengarkan tubuh Anda, pelan pelan dan coba posisi yang tidak menekan luka operasi Anda.

Mandi

Bagaimana luka operasi Anda akan menentukan kapan Anda dapat mandi. Jika luka Anda tidak dijahit, Anda tidak diperbolehkan untuk mandi sampai 1 minggu dan saat mandi, pastikan untuk hanya menepuk nepuk ringan dan jangan gosok bagian luka operasi Anda.

Namun, jika luka Anda dijahit, Anda dapat membasahi diri Anda di kamar mandi Anda tepat setelah Anda operasi.