Teka-teki Tidur

Studi sebelumnya telah menetapkan bahwa tekanan darah tinggi yang lebih umum di derita oleh kalangan orang-orang dari segala usia yang tidur kurang dari enam jam per malam, dan mekanisme mungkin sama pada wanita hamil,

Waktu tidur yang terlalu pendek dapat meningkatkan rata-rata tekanan darah dan denyut jantung selama 24 jam, menurut para peneliti. Hal ini dapat menyebabkan perubahan struktural yang secara bertahap meningkatkan tekanan darah jangka panjang.

Nah yang terpenting adalah..perbaiki kualitas tidur Anda.