Tapi bagi banyak (termasuk saya sendiri), menjaga untuk konsisten latihan yoga rumah bisa merupakan hal yang sangat sulit dan menantang.

Mengapa yoga rumah berlatih penting?

Nah berikut ini adalah panduan dan tips untuk memulai dan melakukan latihan prenatal gente yoga di rumah.

1. Lepaskan Harapan lakukan bertahap.

ketika latihan yoga rumah  Anda tidak harus berlatih selama 60-90 menit.mulailah dengan bertahap, misalnya

Latihan Sepuluh Menit

Sebenarnya ini adalah latihan “icip-icip” tapi, lebih baik dibanding Anda tidak pernah mencoba sama sekali.

Ada bisa mengikuti instruksi seperti yang ada di video ini:

Kemudian di lanjutkan dengan urutan pose ini: