3. Jangan lakukan latihan untuk titik kelelahan atau sesak napas. Ini adalah tanda bahwa bayi Anda dan tubuh Anda tidak bisa mendapatkan suplai oksigen yang mereka butuhkan.

4. Pakailah sepatu olahraga yang nyaman yang memberikan pergelangan kaki yang kuat dan mendukung tubuh dengan kuat.

5. Sering-seringlah beristirahat dan minum banyak cairan selama latihan.

6. Hindari latihan dalam cuaca sangat panas.

7. Hindari medan/tanah berbatu atau tanah tidak stabil ketika menjalankan atau bersepeda. sendi Anda lebih longgar pada kehamilan, dan terkilir pergelangan kaki dan luka lain dapat terjadi.