8. Selama trimester kedua dan ketiga, hindari latihan yang menggunakan posisi berbaring telentang karena hal ini mengurangi aliran darah ke rahim Anda.

9. Sertakan relaksasi dan peregangan sebelum dan setelah program latihan Anda.

10. Makan diet yang sehat yang meliputi banyak buah-buahan, sayuran dan karbohidrat kompleks.