Kelahiran prematur banyak terjadi akibat dehidrasi dan infeksi. Ibu sebaiknya mengenali tanda-tanda kelahiran prematur :

Perdarahan merah segar dari vagina Kontraksi atau keram di perut lebih dari 5x dalam 1 jam Muntah terus-menerus Nyeri punggung tumpul Penekanan pada panggul atau Ibu merasa janin menekan keras ke bawah Nyeri dan rasa panas ketika berkemih Pembengkakan dari wajah atau tangan dan tanda preeklampsia Rembesan cairan ketuban dari vagina Bercak vagina yang terlihat abnormal baik dari warna, bau, maupun konsistensi

6. Bagaimana cara mengatasi nyeri punggung terutama pada trimester ketiga?

Pakailah sepatu berhak rendah (tapi tidak datar) Hindari mengangkat benda berat Lakukan posisi berjongkok ketika mengambil barang yang terjatuh dibandingkan dengan posisi membungkuk Jangan berdiri terlalu lama, bila harus berdiri dalam waktu lama maka letakkan salah satu kaki di atas kotak kecil di bawah Duduk di kursi yang memiliki penahan punggung yang baik, atau tempatkan bantal kecil dibelakang punggung dan letakkan kaki diatas kotak kecil di bawah Tidur pada sisi kiri atau kanan dengan menggunakan guling diantara kedua tungkai untuk penahan Berikan sebotol air panas dan usapkan di punggung. Dapat juga mandi dengan air panas atau dipijat Lakukan olahraga untuk memperkuat otot punggung Berdiri dalam posisi yang benar. Berdiri tegak akan meredakan peregangan punggung Hubungi tenaga kesehatan apabila mengalami nyeri punggung bagian bawah yang menjalar ke perut dan tidak membaik dengan perubahan posisi atau istirahat selama 1 jam. Hal ini mungkin merupakan tanda-tanda persalinan dini

7. Bagaimana cara mengatasi ketidaknyamanan di kala hamil

Bersandar dalam posisi nyaman untuk menjaga tulang punggung Ibu Jaga postur tubuh yang baik. Postur tubuh sesuai dengan anatomis akan membantu mengurangi keluhan punggung, pernapasan, dan saluran pencernaan. Salah satu cara menjaga postur tubuh adalah dengan mengangkat dada Ibu sehingga membantu menjaga punggung tetap lurus Nutrisi seimbang. Kebutuhan nutrisi janin paling tinggi saat ini. Pastikan Ibu berdiet seimbang dengan kandungan zat besi dan kalsium yang cukup Istirahat. Istirahat yang cukup sangat penting selama kehamilan. Gunakan bantal di punggung untuk membantu tidur di kala malam. Cobalah untuk tidur menyamping dengan bantal diantara lutut dan satunya di bawah perut Ibu Olahraga. Olahraga rutin sebaiknya dilanjutkan selama trimester ketiga ini. Lakukan pemanasan dan pendinginan serta jangan terlalu dipaksakan Pakai baju dan sepatu yang nyaman untuk mencegah nyeri punggung

8. Bagaimana cara mengatasi problem sulit tidur

Pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama Berbaring dengan posisi miring, bantal diantara kedua kaki dan bantal menyangga perut Jangan terlalu banyak minum di waktu malam atau Ibu akan bolak-balik ke toilet sepanjang malam Hindari kafein sejak sore hari Berolahraga teratur Tidur di ruangan yang nyaman Apabila Ibu mengalami heartburn, tidurlah dengan bantal yang sedikit ditinggikan

9. Posisi apa yang paling bagus untuk ibu hamil?

Saat kehamilan sedang membesar, menemukan posisi tidur yang nyaman memang lebih sulit. Jangan berbaring telentang saat Ibu tidur karena dapat menempatkan rahim di atas pembuluh darah aorta dan vena cava inferior sehingga menyebabkan berkurangnya aliran darah ke rahim. Berbaring dengan perut di bawah atau tengkurap dapat menekan rahim Ibu. Karena hal tersebut, maka Ibu harus belajar untuk tidur menyamping. Menggunakan bantal ekstra di belakang Ibu atau letakkan kaki di atas bantal dapat menambah kenyamanan. Insomnia adalah masalah umum pada ibu hamil. Bicarakanlah dengan pasangan mengenai hal tersebut, lakukan pijat di kaki sebelum tidur atau mandi air hangat.

semoga bermanfaat

salam hangat