Kadar hormon diperiksa untuk menentukan apa yang terjadi di dalam tubuh wanita. Kadar hormon dapat menunjukkan jika seorang wanita subur, akan menopause dini atau dalam masa perimenopause. Karena kadar hormon mempunyai kecenderungan untuk berfluktuasi, maka pemeriksaan harus dilakukan pada saat yang tepat. Hormon2 yang diperiksa untuk tujuan diatas antara lain : Follicle Stimulating Hormone (FSH), Estradiol (E2), Luteinizing Hormone (LH), Prolactin, Progesterone (P4)dan Thyroid Stimulating Hormone (TSH)dan lain-lain.
FLU dan PILEK Saat Hamil
Â
Â
Batuk pilek adalah penyakit yang paling banyak ditemukan dalam praktek sehari-hari, tidak terkecuali ibu hamil juga bisa terkena. Obat-obatan buat batuk pilek banyak dijual bebas dipasaran. Ibu Hamil pada umumnya takut uuntuk mengkonsumsi obat sembarangan, takut ada efek terhadap bayi yg dikandungnya.
Representasi ilustrasi visual proses Melahirkan
Bagaimana kita secara visual menggambarkan proses kelahiran bukan sekedar detail kecil, tetapi sebuah refleksi dari keyakinan mendasar tentang sifat persalinan dan tubuh seorang perempuan. Dengan kata lain, penggambaran visual dari perempuan yang melahirkan secara politik dibebankan teks, bukan representasi realitas.
Misalnya, posisil lithotomy hampir merupakan posisi yang selalu ada pada ilustrasi dari proses kelahiran. Padahal posisi ini sangat tidak menguntungkan bagi ibu, dan hanya menguntungkan bagi Bidan atau dokter yang menolong persalinan. Selain itu selama ini dalam gambar atau video animasi selalu saja di ilustrasikan bahwa proses persalinan adalah secara terlentang.
Â
Nah Saran saya saat ini adalah: silahkan memiringkan kepala anda atau layar komputer Anda 90 derajat untuk melihat sebuah proses persalinan yang tegak lurus (dengan posisi jongkok atau duduk di toilet) dan 180 derajat untuk melihat proses persalinan dengan posisi merangkak. Sebuah teknologi yang sederhana namun efektif!
Jika Anda bidan atau salah satu dokter, Anda dapat menumbangkan pesan ilustrasi yang hanya ada dengan posisi terlentang dengan memutarkan posisi mereka, ini akan menekankan kepada klien Anda pentingnya melahirkan di posisi yang tegak, posisi fisiologis yang bekerja dengan memanfaatkan gaya gravitasi bumi dan panggul ibu. Dan, tentu saja, menekankan bahwa wanita harus selalu memiliki kebebasan bergerak dan perubahan posisi selama persalinan.
Saya sangat senang dengan gambar dan ilustrasi proses persalinan seperti yang akan saya tunjukkan ini. Karena gambar ini dirancang untuk memungkinkan ibu bersalin puntuk mengembangkan kepercayaan tentang kemampuan melahirkan. Ilustrasi ini menunjukkan “seorang wanita benar-benar melahirkan anaknya, bukannya melahirkan bayi.”
Tujuannya adalah untuk mengajarkan perempuan bahwa mereka memiliki kemampuan untuk melahirkan bayi mereka tanpa bantuan.
5 Langkah Relaksasi
Â
Setiap latihan relaksasi terdiri dari lima langkah yang terpisah. Untuk mempermudah anda belajar relaksasi, ada baiknya anda dipandu dengan menggunakan suara panduan dari tape recorder/ CD audio. Sehingga anda lebih terfokus pada panduan tiap-tiap langkah dalam relaksasi tersebut.
Â
Â
Berikut 5 tahap latihan relaksasi
Pertama _ Relaksasi otot Progresif
Relaksasi otot progresif akan membantu anda mengenali perbedaan antara tegang dan rileks di setiap anggota tubuh. Begitu anda benar-benar dapat merasakan perbedaan antara otot yang sangat tegang dan yang sangat bersantai satu anda akan mampu mengidentifikasi daerah pusat stress/tegangan anda dan dengan segera anda dapat membebaskan ketegangan yang anda rasakan itu dengan cepat. Anda juga mampu membuat otot-otot yang semula tegang ke dalam keadaan yang lebih rileks. Lakukan latihan ini secara rutin minimal 15 menit tiap hari.
Langkah:
v Kepalkan dengan kencang sesaat telapak tangan anda seolah-olah hendak meninju untuk mengencangkan otot bisep dan lengan bawah, dan lalu rileks.
v Kerutkan semua otot-otot diwajah anda, mulai dari dahi, mata, hidung, mulut, sampai leher dan bahu sekitar 4 hitungan dan rasakan ketegangan itu lalu tarik nafas panjang dan perlahan-lahan hembuskan nafas anda sambil kendurkan mulai dari dahi, mata, hidung, mulut, leher, bahu…
v Luruskan kaki anda lalu tegangkan rasakan tegang mulai dari jari kaki…lutut..betis…paha. pantat…rasakan ketegangan tersebut beberapa saat lalu kembali tarik nafas dalam, sambil menghembuskan perlahan kendurkan ketegangan tadi.
Ulangi prosedur ini sedikitnya sekali pada tiap-tiap bagian tubuh tegangkan sekitar 5-7 detik kemudian kendorkan sekitar 30 detik. Berusaha untuk mengenali dan mengingat perbedaan yang kontras antara sensasi-sensasi tegangan dan relaksasi. Begitu anda sudah menguasai “Relaksasi Otot Progresif” anda dapat melanjutkan kepada langkah/tahap kedua, yang dikenal sebagai “Release only Relaxation”
Kedua _ Release only Relaxation
Setelah anda dapat mengenali perbedaan yang kontras antara tegang dan rileks/santai, maka anda sudah siap untuk melanjutkan ke langkah yang kedua .
Langkah:
Menolong Persalinan Sungsang
Â
Mekanisme Kelahiran SUNGSANG
Saat ini saya terdorong untuk menulis tentang persalinan Sungsang.
Â
Sebuah penelitian di Kanada membuktikan persalinan sungsang pervagina ternyata aman. Selama ini beberapa dokter kandungan selalu menganjurkan dan meyakinkan ibu bahwa operasi sesar adalah lebih aman daripada lahir normal. Tapi ternyata tidak.
Â
Â
Sebenarnya yang terpenting dalam pertolongan persalinan adalah HANDS OFF.karena jika Anda menarik kaki justru akan berbahaya.
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Anda dapat melihat cara bayi turun dengan melihat cara tumitnya mengarah. Tumit ke depan (lihat foto) memberitahu kita bayi bayi berada pada posisi Anterior
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Setelah satu kaki keluar bayi harus memutar ke sisi lain .Pada gambar berikutnya bayi telah benar-benar berubah posisi, berputar untuk mengoptimalkan posisi bayi. Kaki kiri muncul bersama dengan testis dan bagian bawah
Â
Â
Â
Â
Â
MELALUI HYPNOBIRTHING, BEKERJASAMA DENGAN TUBUH DAN JANIN
Relaksasi dan hypnobirthing mengajarkan kita untuk menjalankan teknik relaksasi yang alami, sehingga tubuh dapat bekerja dengan seluruh syaraf secara harmonis, dan dengan kerja sama penuh bukannya melawan. Wanita hamil yang terlatih relaksasi akan mampu “merasakan” dan ber”komunikasi” dengan seluruh organ perangkat proses persalinannya, seperti otot-otot rahim dengan kontraksinya, mulut rahim dengan proses pembukaannya, sehingga terbentuk kerjasama yang manis, yang bisa membuat proses keluarnya bayi berjalan lancar tanpa rasa sakit.
Latihan Relaksasi dan hypnobirthing juga membuat wanita terbiasa peka terhadap janinnya, dan mampu memahami “pesan” yang disampaikan sang janin pada bundanya. Latihan-latihan hypnobirthing yang dilakukan sambil mengelus lembut permukaan perut serta afirmasi yang terus diucapkan, membuat hubungan batin antara bunda dan janin terjalin erat. Menjelang waktunya bersalin, bunda dan janin bisa mengikat janji, berkompromi, sepakat untuk bekerjasama melewati saat-saat bersejarah bersama. Sebuah “penguat” yang tidak ada tandingannya, yang membuat wanita hamil akan dengan percaya diri menjalani proses persalinannya.
Janinpun “Bertugas”
Dalam pelatihan Relaksasi dan Hypnobirthing selalu saya tayangkan video proses persalinan, dimana terlihat bagaimana proses perjuangan janin pada saat memasuki pintu jalan lahir di rongga panggul ibunya. Ini untuk memperlihatkan bagaimana usaha keras janin, dan akan menjadi susah baginya seandainya otot-otot di rongga panggul ibunya menegang dan kaku akibat rasa takut. Bagi si ibu sendiri, jika ia terus dalam keadaan tegang, meski kepala bayi tetap menekan pintu jalan lahir, tetapi karena kaku, pintu lahir tetap tidak mau membuka, sehingga yang terasa oleh ibu hanyalah rasa nyeri.
Sebaliknya, bila di saat proses persalinan sang ibu relaks, seluruh lapisan otot panggul bekerja sama secara harmonis sebagaimana seharusnya. Dengan begitu, janin mudah melewati pintu jalan lahirnya dan proses persalinan pun berjalan lancar, mudah dan tidak sakit.
Dari tayangan itu, tergambar betapa kolaborasi ibu dengan seluruh organ perangkat persalinan dan komuniksi batin yang terbentuk antara ibu dan janinnya yang selama ini dilatih dalam Hypnobirthing ini sangat kuat pengaruhnya dalam mensukseskan proses persalinan yang lancar.
10 Alasan Hindari Induksi
Dalam persalinan, issue yang sering terjadi saat ini adalah meningkatnya angka kejadian induksi .
Saat seorang ibu memutuskan untuk menginduksi persalinannya seharusnya dia perlu tahu mengapa penting untuk menghindari induksi dan mengapa penting untuk mengupayakan sebuah persalinan yang normal dan alami tanpa gangguan apapun.
MENGHINDARI ROBEKAN JALAN LAHIR
Selama ini untuk menghindari robekan jalan lahir spontan yang dilakukan adalah melakukan episiotomi. padahal Manfaat dan risiko episiotomi sangat tidak proporsional. Bila dibandingkan bersama, penelitian ini mendukung bahwa episiotomi rutin harus dibuang. Dan dijadikan sebagai praktek dari masa lalu yang tidak perlu dilakukan lagi dimasa sekarang. Dan banyak penelitian yang sudah tidak mendukung adanya praktek ini.
DASAR PEMIKIRAN Tindakan Episiotomi:
Untuk memperluas pembukaan perineal untuk kepala bayi dan mencegah robek.
KENYATAAN:
Episiotomi memotong jaringan otot serta kulit yang terletak di Antara vagina dan Anus, yang sering menyebabkan inkontinensia urin. Hal ini juga terkait dengan menciptakan trauma lebih pada perineum dan sebenarnya ini merupakan penyebab perineum semakin robek. Anestesi lokal diberikan pada tindakan episiotomy justru akan menyebabkan jaringan perineum membengkak, penurunan fleksibilitas dan meningkatkan kesempatan untuk robek/terkoyak. Robekan yang terjadi secara alami sebenarnya lebih baik dan lebih cepat penyembuhannya dibandingkan dengan robek akibat tindakan episiotomi. Dengan dukungan perineal yang tepat, baik robek spontan maupun tindakan episiotomi dapat dihindari.
MANFAAT =Dapat memungkinkan bayi yang akan lahir lebih cepat ketika berada dalam kesulitan
RISIKO:
a. Kerusakan jaringan otot
b. Dapat menyebabkan robek di samping episiotomi yang dapat menyebabkan inkontinensia
d. Anestesi lokal dapat menyebabkan lebih merobek dengan pembengkakan jaringan
e. Biasanya dilakukan untuk kenyamanan
f. Biasanya sama sekali tidak perlu
g. Membutuhkan waktu lama untuk menyembuhkan
h. Memerlukan jahitan
i. Meningkatkan waktu penyembuhan
j. Sangat tidak nyaman
k. jaringan parut Episiotomi dapat fleksibel dan mempengaruhi persalinan yang akan datang
Meskipun bukti bahwa manfaat dan risiko episiotomi tidak dibenarkan, beberapa dokter kandungan bertahan dalam menggunakannya secara rutin untuk kenyamanan mereka, sehingga merugikan pasien mereka.
Menghindari Episiotomi
Ada solusi sederhana untuk menghindari episiotomi. Ini harus menjadi salah satu prioritas utama Anda jika Anda ingin perineum tetap utuh saat bersalin.
1. Jika penyedia layanan Anda digunakan episiotomi sebagai prosedur rutin, anda bisa membicarakan keinginan Anda untuk menghindari dan mengingatkan mereka dengan lembut bahwa American Academy of Obstetri dan Ginekologi (ACOG) dan WHO-pun tidak mendukung penggunaan episiotomi secara rutin. dukungan dari penyedia layanan Anda penting untuk membantu Anda menghindari episiotomi.
2. Setelah mengamankan dukungan penyedia layanan Anda , pilihan terbaik untuk menghindari episiotomi menggunakan langkah-langkah dukungan yang baik pada perineum sebelum dan selama kelahiran. Ini termasuk:
1. PERINEAL MASSAGE
Ini membantu Anda belajar untuk rileks selama persalinan dan memungkinkan jaringan menjadi lebih fleksibel dan dapat mencegah robek sama sekali.
Dr. Robert Bradley,seorang DSOG dalam bukunya ” Husband Coached Childbirth” menjelaskan bahwa perineum massage adalah salah satu cara yang paling efektif untuk menghindari terjadinya robekan pada perineum.
Sebelum melakukan massage dia mengajarkan kepada ibu untuk mengambil Air panas di taruh di ember dan diberi garam. Kemudian ambil kain bersih yang sudah diseterika (agar steril) lalu air tersebut dimasukkan kedalam ember air panas yang ada garamnya tadi sedangkan uap di ember tersebut digunakan untuk meng-uap-I vagina ibu. Jadi si ibu bisa duduk diatas ember tersebut agar uap air panas tersebut mengenai vagina ibu.
Kemudian, kain yang tadi direndam di air panas diambil dan diperas lalu kompreskan pada daerah vagina dan perineum. Fungsi dari tindakan tersebut adalah untuk merangsang efek peregangan pada daerah perineum sehingga lebih elastic dan teregang. Namun ini tidak bisa diaplikasikan pada ibu yang mempunyai infeksi atau radang pada alat kelaminnya.
Setelah itu baru mulai di pijat perineumnya. Urutan tata caranya bisa seperti di bawah ini:
Caranya:
a. Cuci Tangan dengan sabun
b. Potong kuku bila panjang
CD Panduan Hypnobirthing
Bicara tentang stres, trauma pengalaman negatif, kecemasan, ketakutan dan ketidaknyamanan selama kehamilan sering sekali di alami olah ibu hamil. dan sebenarnya obat dari semuanya adalah relaksasi. mengapa relaksasi karena dengan relaksasi semua kekhawatiran pikiran negatif dan ketidaknyamanan dapat diatasi.
selama ini para ibu hamil banyak yang ingin belajar relaksasi hypnobirthing namun kendalanya adalah walaupun sudah banyak bidan dan dokter yang kami latih namun praktisi hypnobirthing yang mengembangkan di Indonesia masih sedikit dan bisa dihitung menggunakan jari. ibu-ibu masih banyak yang mengalami kesulitan untuk mencari tahu bagaimana cara dan metode ini. Cuman Bunda gak usah khawatir….karena bunda bisa belajar sendiri kok….karena pada dasarnya ALL Hypnosis is SELF Hypnosis. jadi belajar menggunakan CD Panduan saja sudah sangat-sangat membantu.
memang pada kasus-kasus tertentu akan lebih baik jika bunda ikut kelas dan menemukan atau dibimbing oleh praktisinya sehingga akar masalah bunda ketahuan dan bisa di therapi sekalian, namun kalau kesulitan mencarai praktisi yang mampu membimbing…nahhh CD dan buku panduan ini sudah sangat membantu.
sebenarnya manfaatnya apa sich belajar relaksasi hypnobirthing?
wuih…banyak lho:
*** Untuk Bunda:
1. Mengurangi Stres & Keluhan saat Hamil
2. Mengurangi Rasa Sakit saat bersalin
3. Mempercepat proses kala 1
4. Mengurangi Resiko Komplikasi
5. Memperlancar proses persalinan
6. Memperlancar ASI
7. Meningkatkan ikatan batin andata orang tua dengan bayi
8. Mempercepat pemulihan masa Nifas
9. Mengurangi resiko Baby Blues
10. menghilangkan ketidaknyamanan selama kehamilan.
11. bersalin lebih nyaman dan lancar
(dan masih banyak lagi)
*** Untuk Bayi:
1. Bayi lebih tenang
2. Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang akan memberikan hormon-hormon yang seimbang ke janin lewat plasenta.
3. Bayi lebih pintar dan cerdas