10. Untuk kasus-kasus yang terkait dengan permasalahan atau nilai lainnya, maka penyelesaian harus dimulai dari permasalahan atau nilai yang paling mendasar.

11. Pengulangan

Misalnya:

Baca berulang beberapa kali sugesti dan affirmasi tersebut lalu atur posisi

pastikan bahwa anda ada di posisi yang nyaman sehingga anda dapat relax, jadi buatlah posisi tubuh dan diri Anda senyaman mungkin dan bebas dari tekanan serta bebaskan dari hal-hal yang mungkin dapat mengganggu proses misalnya, bunyi Hp.

Lalu atur nafas dan focus di nafas yang keluar masuk, lakukan dengan pelan-pelan dan lambat, dan ijinkan perlahan-lahan mata Anda tertutup dengan nyaman. Lalu focus ke nafas jika ada piriran yang datang dan pergi coba abaikan.

Langkah kedua adalah mencoba menghadirkan gambaran atau membayangkan saat ini Anda berada di tempat favorit Anda lalu Pastikan bahwa rasa anda aman dan yang nyaman

Setelah itu ikuti langkah demi langkah panduan yang ada dalam cd panduan relaksasi. Rasakan apa yang Anda rasakan dan nikmati serta terima sensasi apapun yang Anda rasakan

Nah selamat mencoba