Saat mimisan terjadi, hindari tiduran atau memiringkan kepala Anda ke belakang karena dengan melakukan ini, Anda mengirim darah dari hidung Anda kembali ke tenggorokan dan lalu esofagus dan efeknya, Anda dapat batuk, tercekik, atau bahkan muntah darah. Selain itu, hindari memenuhi hidung Anda dengan tisu karena dapat menimbulkan masalah yang sama dengan apabila Anda memiringkan kepala Anda ke belakang.

Kapan harus menghubungi dokter?

Beberapa mimisan tidaklah berbahaya. Namun, bila mimisan seringkali terjadi, mimisan mungkin merupakan suatu gejala dari sesuatu yang lebih serius. Hubungi provider Anda apabila:

panduan-audio-hypnofertility-ads
  • Mimisan tidak berhenti setelah 30 menit bahkan setelah Anda melakukan hal diatas
  • Mimisan sangatlah deras
  • Anda mengalami kesulitan bernapas melalui mulut akibat mimisan
  • Mimisan membuat Anda merasa kelelahan, pusing, dan disorientasi
  • Anda menjadi pucat akibat mimisan
  • Mimisan diiringi dengan nyeri di dada
  • Anda seringkali mengalami mimisan
  • Anda mempunyai tekanan darah tinggi
  • Anda telah menelan darah dan muntah
  • Mimisan diiringi dengan demam
  • Anda mendapat mimisan akibat cidera kepala 

Apa yang dapat dilakukan untuk mencegahnya?

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mencegah mimisan selama kehamilan:

  1. Jaga selaput lendir Anda

Anda dapat menjaga selaput lendir Anda dengan membuatnya tetap lembab. Anda dapat melakukannya dengan menjaga badan Anda tetap terhidrasi. Minumlah sekurang-kurangnya 10 gelas air berukuran 250 ml setiap harinya. Anda juga dapat menggunakan nasal spray atau menggunakan humidifier di ruangan Anda.

  1. Jaga hidung Anda

Tiup hidung Anda secara lembut bila hidung Anda tersumbat dan buka mulut Anda ketika Anda bersin (Anda dapat menutupinya dengan tisu).

  1. Jaga tubuh Anda

Jaga tubuh Anda dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti paprika, kiwi, dan strawberry untuk menguatkan pembuluh darah. Konsumsi pula makanan yang kaya akan vitamin K yang dapat membantu dalam pembekuan darah. Anda dapat menemukan makanan yang kaya akan vitamin K di dalam sayuran berdaun hijau.

 

Knowledge is power~

 

Sumber: