Beberapa strategi coping yang paling efektif untuk proses persalinan yang mirip dengan meditasi-adalah relaksasi progresif, Hypnobirthing, visualisasi, teknik pernapasan-sehingga sangatlah masuk akal mengapa dengan rajin melakukan latihan-latihan tersebut, maka Anda akan sangat terbantu.

Nah sekarang mari kita berfikir logis, jika melatonin dan oksitosin bersinergi untuk menghasilkan kontraksi dalam persalinan, tidak akan masuk akal untuk melakukan segala yang mungkin untuk menjaga dan meningkatkan level hormon melatonin yang tinggi saat melahirkan, ketika Anda dilakukan berbagai intervensi. Contoh real adalah, seberapa baik Anda pikir seorang wanita dapat “bermeditasi” atau menggunakan teknik mengatasi ketika dia:

1) Berada dalam ruangan yang steril, dingin, terang benerang dan asing?

2) Di pasangin infuse di tangannya, diberi berbagai formulir untuk segera di tandatangani, atau ditanya pertanyaan menjengkelkan tentang nomor jaminan asuransi, atau dikamar kelas berapa Anda akan menginap saat Anda berada di pertengahan kontraksi?

3) Terus menerus terganggu oleh staf rumah sakit yang masuk dan keluar ruang persalinan silih berganti tanpa Anda tahu apa yang mereka lakukan, memasukkan jari mereka di dalam vagina Anda berulang kali bahkan berganti-ganti orang?

Terkadang Semakin saya belajar, semakin saya yakin bahwa hampir segala sesuatu tentang rumah sakit-dengan segala kebijakan konyol mereka-membuat rumah sakit salah satu tempat terburuk untuk memfasilitasi seorang ibu melahirkan.

Jika Anda benar-benar ingin memfasilitasi proses kelahiran dengan baik, mulailah mengambil pelajaran dari kucing hewan peliharaan Anda.