TIPS:

Sudah umum jika Anda merasa takut jahitan episiotomi akan robek jika Anda batuk. Batuk, bersin, mengejan, dan tertawa memang membuat banyak tekanan pada jahitan Anda. Anda akan lebih nyaman jika Anda mengencangkan otot-otot perineum sebelum Anda batuk, bersin, ketegangan, atau tertawa dan kemudian rileks sesudahnya.

Anda dapat meringankan ketidaknyamanan dengan menekan pad Anda terhadap jahitan Anda untuk mendukungnya sebelum Anda batuk atau bersin.

 

Nah semoga bermanfaat

Salam hangat

Bidan Kita