Makan

·         Makan sedikit-sedikit

Penghilang rasa sakit/Pain Relief

Alami atau tanpa obat-obatan/ Non-Pharmacological Pain Relief

·         Mandi di bawah shower atau berendam di bathup

·         Lakukan endorphin massage

·         Kompres panas dingin di daerah yang terasa kurang nyaman

·         Lakukan relaksasi hypnobirthing

·         Lakukan visualisasi

·         Lakukan perubahan posisi/ mobilisasi minimal tiap ½ jam

Dengan obat-obatqan/Pharmacological Pain Relief

·         Epidural (or spinal) anaesthesia

·         Narcotic – Pethidine

Kosongkan Kandung Kemih/Empty Bladder

·         Lakukan Buang air kecil

·         Pemasangan kateter hanya di lakukan jika ibu dilakukan epidural

 

KALA II (tahap Pengeluaran Bayi)

Lingkungan

·         Kurangi penyinaran dan suara / buatlah suasana ruang persalinan sedikit lebih tenang saat proses persalinan

Mengejan/Pushing

·         Lakukan secara spontan

·         Sebelum mengejan ambil nafas panjang dan dalam

Posisi saat mengejan/Positions For Pushing

·         Pilih posisi yang palinbg nyaman bagi anda, bias dengan berdiri, jongkok, merangkak, duduk, setengah dudu, atau tidur miring ke kiri.