Gerakan dan posisi dalam persalinan meningkatkan kenyamanan dengan merangsang reseptor di otak tentang persepsi mengurangi nyeri. Hasilnya adalah bahwa Anda dapat mentolerir kontraksi yang timbul semakin kuat.
Ketika kontraksi menjadi sangat kuat, endorphin dilepaskan dan persepsi nyeri berkurang. Pada akhirnya, gerakan Anda dalam menanggapi kontraksi Anda mengurangi rasa sakit dan memfasilitasi proses persalinan tersebut.
Gerakan dan pengaturan serta perubahan posisi juga membantu bayi masuk melalui panggul, dan beberapa posisi yang Anda lakukan dapat memperbesar diameter panggul.
Posisi yang ditampilkan di sini adalah posisi untuk memfasilitasi persalinan normal.
Apapun posisi persalinan yang harus anda gunakan? Ikuti saja irama tubuh Anda. Bergerak secara bebas dalam menanggapi apa yang Anda rasakan. Tubuh Anda akan membiarkan Anda tahu persis posisi apa yang terbaik di setiap titik dalam proses persalinan Anda.
Berdiri di topang/disangga
Pro
1. Diameter Panggul Anda meningkatkan hingga 15 persen.
2. Memungkinkan Anda untuk didukung oleh pasangan ketika Anda ingin berdiri, duduk, atau jongkok.
3. Mengambil keuntungan dari gravitasi bumi
4. Membuat Anda merasa kontraksi kurang menyakitkan dan lebih produktif
5. Posisi Anda seperti ini akan membantu kepala bayi segera turun panggul.
6. Gerakan menyebabkan perubahan dalam sendi panggul Anda, membantu bayi Anda melalui jalan lahir
7. Dapat meningkatkan dorongan Anda untuk mengejan pada Kala 2 Persalinan
Contra
1. Membutuhkan mitra yang kuat
2. Mungkin terasa melelahkan bagi Anda berdua Â
Duduk Di Toilet
Pro
1. Membantu perineum Anda rileks.
2. Dengan posisi begini, Anda terbiasa dengan posisi kaki terbuka dan tekanan panggul
3. Memanfaatkan gaya gravitasi
Contra
1. Tekanan dari toilet duduk mungkin terasa tidak nyaman bagi Anda
Duduk
Pro
1. Baik untuk Anda beristirahat
2. Memanfaatkan gaya gravitasi bumi
3. Dapat tetap melakukan pemantauan janin elektronik secara terus menerus
Contra
1. Mungkin tidak mungkin dilakukan jika Anda menderita tekanan darah tinggi
JONGKOK
Pro
1. Mempercepat penurunan bayi .
2. Memanfaatkan Gaya gravitasi
3. Dapat meningkatkan dan membantu rotasi kepala bayi ke arah Anterior.
4. Memungkinkan kebebasan untuk menggeser berat badan Anda untuk mencari posisi yang paling nyaman.
5. Memungkinkan akses perineal yang sangat baik
6. Bagus untuk sirkulasi janin