2. Jika Anda telah mengambil kursus/kelas persiapan melahirkan, Anda akan tahu tanda-tanda dan tahapan proses persalinan untuk membimbing Anda. Ingat ada tiga fase pada proses persalinan, yang mencakup awal persalinan laten dan fase aktif dan fase transisi.
3. Pada awal persalinan, kontraksi hanya berlangsung sekitar tiap 20 sampai lima menit. Kontraksi ini cenderung berdurasi di sekitar 30 detik. Ketika Kontraksi persalinan terasa ringan, pada awalnya kontraksi ini tidak menyebabkan Anda perlu melakukan spesifik latihan pernapasan . Kebanyakan wanita selama fase awal persalinan akan dapat berbicara secara normal di antara kontraksi.
4. Menilai Perilaku Ibu dan Kemampuan Berkomunikasi Seiring dengan Kontraksi persalinan
5. Dalam fase aktif, kemajuan kontraksi terjadi antara tiga sampai lima menit, yang berlangsung selama sekitar satu menit dan mereka jauh lebih intens. Kebanyakan wanita merasa sangat tidak nyaman dan menggunakan banyak teknik untuk mengatasi dan menghilangkan rasa sakit seperti latihan pernapasan, relaksasi, pijat, kompres panas dan es. Selama persalinan fase aktif, ibu mulai mencari posisi untuk mencari pertolongan dan tidak akan dapat berbicara secara normal di antara kontraksi. Dalam kebanyakan kasus, sebaiknya Anda menunggu sampai persalinan fase aktif, sebelum Anda berangkat ke klinik bersalin atau rumah sakit kecuali dokter anda menyarankan Anda untuk tiba lebih awal karena sesuatu hal (hipertensi, plasenta letak rendah, ketuban pecah dini).
6. Jangan lupa bahwa waktu kontraksi hanya salah satu tanda untuk menilai kemajuan persalinan. Pendamping persalinan juga perlu mengevaluasi kemampuan ibu menghadapi, bagaimana dia menggambarkan intensitas dari kontraksi persalinan dan sikapnya untuk melihat lebih akurat apakah proses persalinan mengalami kemajuan.
7. Dalam kebanyakan kasus, ada baiknya menunggu hingga kontraksi terjadi tiap tiga sampai lima menit, yang berlangsung selama 60 detik dan mereka intens sebelum melanjutkan ke rumah sakit atau klinik bersalin.
Apa yang perlu di ketahui pendamping persalinan? Salah satu pekerjaan penting dari pasangan atau pendamping persalinan adalah untuk mencatat waktu kontraksi. Sejak perubahan jarak, kekuatan, dan frekuensi kontraksi adalah sangat penting. Tips untuk mencatat Waktu kontraksi dengan cara ini:
1. Gunakan arloji atau jam dengan jarum detik.
2. Gunakan bentuk tulisan tabel mirip dengan sampel di atas
3. Anda tidak perlu mencatat waktu kontraksi setiap saat. Sebaliknya, catatlah waktu dengan merekam empat atau lima kontraksi berturut-turut dan kemudian berhenti untuk beberapa saat (beberapa menit sampai beberapa jam).
4. Durasi setiap kontraksi ditulis dalam satuan detik, dan catatlah dalam kolom berjudul “Durasi”. Mengetahui kapan kontraksi dimulai dan berakhir adalah sulit. Ada dua cara: (a) sinyal ibu ketika dia merasa kontraksi dimulai dan diakhiri, atau (b) Anda meletakkan ujung jari Anda pada rahimnya dan ketika Anda merasa rahim menjadi lebih keras dan naik sedikit (rasanya seperti ketika otot bisep Anda kontraksi), sampai Anda tidak bisa merasakan keras lagi.
Kadang-kadang pasangan tidak dapat merasakan kontraksi dengan baik atau bisa hanya nyaris tidak merasakannya. Sang ibu biasanya dapat merasakannya lebih lama, daripada yang diperiksa oleh pasangan atau bahkan bidan/perawat. Bandingkan penilaian ibu dengan Anda; memberitahu bidan Anda kalau berbeda secara signifikan (misalnya, Anda mungkin berkata “Istri saya merasa kontraksi ini berlangsung selama sembilan puluh detik, tapi aku bisa merasakannya hanya tiga puluh.”). Ketika ada perbedaan besar, catat informasi ini pada kertas catatan.
5. Catat jumlah menit antara kontraksi pada kolom “Frekuensi”. (Sebagai contoh, jika satu kontraksi dimulai pada 7:32 dan yang berikutnya dimulai pukul 7:45, berarti jarak kontraksi ini adalah tiga belas menit.) Lakukan hal yang sama untuk setiap kontraksi berikutnya.
6. Pada kolom “Komentar”, merekam setiap peristiwa penting lainnya; seberapa kuat kontraksi sekarang dibandingkan dengan sebelumnya; nafsu makan ibu dan apa yang telah dimakan, pernapasan apa yang digunakan, jika dia memiliki sakit punggung bagaimana dia mengatasi.
Cara mencatat waktu kontraksi:
Ketika perut mulai mengeras ini adalah awal dari kontraksi. Anda dapat merasakannya dengan tangan Anda, memiliki wanita itu memberitahu Anda, atau memiliki sinyal khusus (napas panjang, meremas tangan Anda).
Nah silahkan mulai mencatat Ayah
Semoga Bermanfaat
Salam hangt
Yesie Aprillia S.Si.T, M.Kes
Referensi:
Lane, B., Kirsch, I., Knack Pregnancy Guide , Globe Pequot Press, 2009
http://www.pregnancyandbaby.com/pregnancy/articles/938033/timing-contractions-tips-for-the-coach
Simkin, Whalley and Kepplar, Pregnancy, Childbirth and the Newborn , Harvard Common Press,