beberapa teknik sederhana ini dapat membuat perbedaan besar dalam mengurangi ketakutan Anda. Setelah melakukan inventarisasi dan menuliskan ketakutan Anda, buatlah affirmasi positif yang mampu menghilangkan setiap ketakutan tertentu.

Misalnya:

• Ketakutan, “proses persalinanku sakit” dapat di ganti dengan affirmasi positif ; “proses persalinanku berjalan nyaman dan lancar”

namun terkadang ketakutan Anda terlampau besar, sehingga Anda tetap membutuhkan orang lain yaitu therapis untuk membantu Anda mengatasinya.

silahkan mengikuti kelas kelas yang diadakan oleh Bidan Kita

dan juga bergabung dalam komunitasnya yaitu Keluarga Gentle Birth

salam hangat

Yesie