Beberapa orang berpikir menjerit bukanlah masalah besar saat Anda dalam persalinan, tapi bagi saya, saat Melahirkan, ketika ibu mulai berteriak dan menjerit jerit, artinya dia sudah kehilangan kontrol, fokus dan harapan.

Dan jika Anda menjerit, berteriak atau ribut, maka  Anda tidak rileks. lingkungan suasananya menjadi tegang, Dan petugas kesehatan yang menolongpun ikutan tegang dan terburu buru. seingga situasi pasti menjadi tidak Nyaman dan terasa rumit.

Tips Persalinan Nyaman

Nah inlah beberapa tips yang bisa Anda gunakan:

Mandi pakai Shower. Wow, saat gelombang cinta atau kontraksi datang, kalau Anda masih di rumah, Anda bisa minta bantuan Suami untuk menemani Anda ke kamar mandi lalu Anda mandi pakai shower air hangout. arahkan ke area yang dirasa nyaman. namun jika Anda sudan di ruana bersalin, coba cek apakah di ruang itu tersedia shower, dan bolehkan Anda mandi air hangat. ini akan menjadi alat yang sangat menakjubkan untuk mengurangi rasa ketidaknyamananmu.

Bola tenis.

Jangan Anggap sepele bola tenis ya!? arena ini bisa menjadi alat yang sangat bagus untuk membantu memijat punggung bagian bawah Anda (di mana sebagian besar pada saat persalinan, terutama saat kontraksi, rasa sakit semakin lama semakit terasa di area tersebut) s

mintalah kepada suami Anda, teman dekat atau ibu untuk menggulir nggulirkan di tempat yang Anda rasa paling menyakitkan/kurang nyaman. Semakin banyak tekanan, semakin baik!

Kursi goyang, atau Birthing ball

cobah menggunakan kursi goyang, tentu kalau Anda punta, tapi kalau Anda tidak punya di rumah, atau tidak tersedia kursi goyang di Rumah Sakit, silahtan gunakan Birthing Ball. saat kontraksi pasti akan terasa nyaman sekali ketika Anda menggoyangkan badan Anda.

Kartu Affirmasi

Sebelum persalinan, buatlah kartu kartu affirmasi, dan tempelkan di tempt tempt yang sering Anda lihat. Anda juga bisa membuat doodle atau menggambar apa saja, yang isinya adalah affirmasi dan sugesti positif. bubuhkan ayat tau quote yang terus memberikan energi positif kepada Anda. ini akan membantu Anda untuk tetap semangat dan tidak mudah menyerah

Womb Breathing

ini benar benar kunci dan butuh latihan untuk bisa terampil. jadi latih sedari sekarang, karena ketika Anda kuasai nafas, maka Anda akan kuasai pikiran, dan ketika Anda bisa kuasai pikiran, maka tubuhmupun di kuasai dan bisa Anda kendalikan.