Ada beberapa non-resep obat-obatan yang juga dapat meredakan beberapa minggu pertama. Jika Anda mengambil penghilang rasa sakit resep, pelembut feses/pencahar dapat menjadi sangat penting karena obat penghilang rasa sakit dapat menyebabkan sembelit, yang sangat tidak nyaman setelah melahirkan sesar.
Anda juga harus terus mengambil vitamin prenatal Anda, Selain itu, banyak telah menemukan bahwa menambahkan kualitas vitamin B-kompleks yang baik akan memberi mereka energi tambahan,
Terakhir, jika Anda diberi antibiotik IV selama operasi caesar, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil makanan/minuman probiotik dengan setiap makan. Antibiotik, sementara mencegah infeksi, juga membunuh bakteri baik dalam saluran pencernaan Anda, yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh.
Bangun dan bergeraklah (Mobilisasi)
Salah satu, keluhan aneh namun hampir universal setelah melahirkan sesar, adalah sensasi bahwa organ-organ internal Anda serasa akan jatuh setiap kali Anda berdiri. Memegang bantal dan meletakkan di atas bagian tengah tubuh Anda dapat membantu melawan perasaan ini. Atau, beberapa dokter akan memberikan pengikat perut/korest/setagen. Hal ini juga telah ditunjukkan untuk mempercepat pemulihan.
Agar pemulihan lebih cepat Anda harus mulai berjalan dan bergerak.
Banyak istirahat
Ini adalah rekomendasi tersulit bagi banyak ibu baru untuk diikuti. Ada bayi ingin minum setiap dua jam, teman-teman dan keluarga yang ingin mengunjungi, Meskipun demikian, Anda harus mendapatkan istirahat sebanyak yang Anda bisa. Jika Anda tidak tidur, Anda tidak akan sembuh. Selama beberapa minggu pertama, cobalah untuk memiliki pembantu untuk membantu Anda Jangan merasa bersalah jika menerima bantuan yang ditawarkan orang lain kareb adalah hak setiap ibu baru.
Gangguan tidur yang tidak biasa. Jika rasa sakit sayatan mengganggu Anda ketika Anda berbaring terlentang, cobalah tidur sedikit ditinggikan, Jika Anda lebih suka berbaring miring, menggunakan banyak bantal di sekitar perut dan menyangga punggung untuk membuat diri Anda nyaman. Cobalah untuk menjernihkan pikiran dan tidak menonton jam. Dan tentu saja tidurlah saat bayi tidur. Hal ini dapat sulit, tetapi cobalah.
Berbicara dengan orang lain
Operasi SC bisa saja memang sengaja direncanakan tapi bisa juga dilakukan karena kondisi darurat. Dan ini biasanya akan membuat trauma emosional bagi ibu. Anda mungkin memiliki ide tertentu tentang bagaimana proses persalinan Anda dan Anda merencanakan untuk melahirkan normal, dan akhirnya terkejut dan kecewa ketika bedah caesar terjadi. Atau mungkin Anda senang dengan kelahiran itu sendiri, tapi merasa sedih dan tertekan, dan bahkan tidak tahu mengapa.
Itulah yang disebut “baby blues,” depresi pasca-melahirkan, atau trauma lahir, perempuan banyak yang tersisa merasa sedih dan kaget setelah kelahiran anak mereka. Pergolakan hormon dapat mengubah apa yang seharusnya menjadi saat yang menyenangkan dalam waktu sekejab berubah menjadi kebingungan dan penuh air mata. Berbicara dengan teman dan keluarga tentang perasaan Anda dapat membantu, atau Anda dapat mencari kelompok pendukung bagi ibu baru di daerah Anda. Ada juga berbagai kelompok online dimana ibu baru dapat bercerita, mengungkapkan perasaan dan merasa didukung.
Periode pemulihan adalah waktu yang cukup menimbulkan stres, apa pun metode persalinannya. tetapi pada saat bayi Anda berusia enam minggu, Anda harus secara fisik siap untuk kembali ke kegiatan normal Anda.