Kehamilan adalah masa perubahan besar dan kesempatan baik untuk mencoba hal baru (mungkin bukan mendaki gunung atau terjun payung… tapi meditasi, yoga, tai chi, belly dance, relaksasi, berenang, makan yang lebih baik … karena mereka semua baik! jika perlu ikuti kelas-kelas mereka.

3. MENCARI DUKUNGAN

Dukungan itu penting. Dan untunglah sekarang adalah jamannya tehnologi. Manfaatkan itu. Ikutilah group-grup atau komunitas yang mendukung Anda, yang berkaitan dengan kesehatan ibu dan anak. Group Gentle Birth Untuk Semua (close group) di = http://www.facebook.com/groups/gentlebirthuntuksemua/331057570321584/?notif_t=group_comment atau Fanpages Bidan Kita di = https://www.facebook.com/pages/Bidan-Kita/215563711787505 bisa menjadi salah satu pilihan anda untuk mendapatkan dukungan dan saling belajar memberdayakan diri. Dapatkan bersama-sama dengan perempuan perempuan lain baik secara online atau dalam kehidupan nyata. Kelilingi diri Anda dengan wanita wanita yang mendukung dan keinginan yang baik. Anda akan kagum pada berapa banyak energi, cinta dan dorongan yang akan Anda temukan.

4. VISUALISASIKAN PROSES PERSALINAN YANG ANDA INGINKAN

Menulis naskah tentang kelahiran atau visi tentang bagaimana persalinan yang Anda inginkan . buatlah secara rinci dan menggunakan kata-kata positif melibatkan semua indra – apa yang Anda lihat, rasakan, dengar, tambahkan semuanya. Dan ingat harus ada “passion” supaya kuat dan mantap hasil dan efek positifnya. Anda dapat menggunakan script sebagai dasar untuk mendiskusikan keinginan dan kebutuhan Anda dengan bidan, dokter dan pasangan Anda. Anda dapat membaca kembali naskah, menambahkan ini itu, renungkan itu lalu memvisualisasikannya dan membawanya dalam doa.