Virasana – Hero Pose and Parvatasana in Virasana – Hero Pose with Interlocked Fingers
Anda bisa duduk dengan posisi virasana
agar tetap nyaman, Anda boleh meletakkan guling atau selimut di bawah tulang duduk.
Adho Mukha Virasana – Child’s Pose or Down Facing Hero Pose
ini adalah pose yang sangat membantu untuk mengurangi rasa sakit pada SPD
Savasana – Relaxation Pose (relaksasi)
semoga bermanfaat
[…] masal. Alhamdulillah sekarang (UK 32 weeks) udah sembuh. Apa resepnya? Aku nyontek di artikelnya bidankita.com . Di artikel itu ada panduan yoga untuk penderita SPD. Memang benar its work dear. Pas yoga pun […]
great
Alhamdulillah Nemu artikel ini, walaupun belum terlalu mengganggu gejala nya.
Terima kasih Bu bidan Yesie
Dari pagi tdk nyaman karna SPD yg tiba2 parah. Gerakan2 yoga yg biasa dlakukan tdk membantu malah mmperparah. Eh nemu artikel ini. Dipraktekin. Alhamdulillah enakaan. Trimakasi bidan Yesi
Dari pagi tdk nyaman karna SPD yg tiba2 parah. Gerakan2 yoga yg biasa dlakukan tdk membantu malah mmperparah. Eh nemu artikel ini. Dipraktekin. Alhamdulillah enakaan. Trimakasi bidan Yesi terdebest deh
Mohon maaf bu bidan apa PSD ini dialami wanita yg sedang hamil saja ?
Bisakah perempuan yg blom hamil atau yg belum menikah bisa mengalmi hal ini ?
Kare
mungkin terutama jika pernah cidera