Setelah bayi lahir, seorang ibu akan mengeluarkan cairan yang disebut lokia yang mengalir dari vagina. Pada awalnya, lokia ini akan terlihat merah namun ketika mulai sembuh, lokia akan menjadi putih atau bahkan jernih, seperti lendir.

Lalu bagaimana perawatan luka perineum jika di lakukan di rumah?

  • Setelah melahirkan bayi, perineum harus tetap bersih. Pengeluaran Lochia dapat memakan waktu sekitar hingga empat minggu, jadi pembalut harus sering diganti.
  • Jangan gunakan tampon setelah melahirkan. Tampon dapat menyebabkan infeksi. Dan setelah melahirkan (apalagi saat Anda pulang kerumah), tanyakan kepada provider Anda apakah masih ada tampon yang terpasang. Jangan sampai Anda pulang dengan tidak menyadari ada tampon di dalam vagina Anda.
  • Mandilah dua kali sehari. Anda juga bisa berendam dengan sitz bath yaitu ; Anda duduk merendam area perineum dan pantat Anda dengan air hangat yang di tambahkan denga beberapa ramuan untuk healing/menyembuhkan luka.
  • Buang air kecil bisa menyakitkan setelah melahirkan. Menyemprotkan air hangat di atas perineum saat buang air kecil dapat meringankan rasa sakit. Setelah selesai buang air kecil, tepuk lembut perineum Anda dengan tissue atau kain katun kering dan lembut.
  • sitz bath dingin membantu mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan setelah melahirkan. Duduk di kom isi air suhu hangat atau kamar, dan kemudian secara bertahap tambahkan es batu ke air. Ini mencegah rasa tidak nyaman dan tiba-tiba dari air es pada kulit. Rendam selama 20 menit setiap kali, hingga tiga hingga empat kali sehari. Setelah dua hingga tiga hari pertama, lakukan sitz bath hangat supaya meningkatkan aliran darah ke perineum.
  • Wasir adalah vena yang membesar di dinding anus. ini sering terjadi selama kehamilan dan sering hilang tanpa pengobatan setelah melahirkan. Wasir bisa berdarah setelah buang air besar. Jika wasir menyakitkan, segera obati supaya dapat mengurangi ketidaknyamanan.
  • Usahakan untuk Tetap terhidrasi dengan baik dengan minum banyak air. Hindari konstipasi dengan mengonsumsi makanan kaya serat seperti buah dan sayuran segar.
  • Menggunakan bantal “donat” tiup saat duduk atau berbaring dapat membantu mengurangi tarikan pada bekas luka episiotomi.
  • Latihan kegel memperkuat dan meratakan otot-otot panggul dan mengurangi nyeri perineum. Latihan kegel adalah gerakan kecil otot vagina yang mirip dengan gerakan yang Anda lakukan jika Anda mencoba untuk berhenti buang air kecil.
  • Hindari hubungan seksual sampai Anda tidak lagi merasakan nyeri perineum. Sebagian besar provider merekomendasikan istirahat sampai empat minggu setelah melahirkan, tetapi tidak ada pedoman yang jelas. Jika Anda memang benar benar ingin berhubungan seksual gunakan pelumas dan pastikan pelumas ini larut dalam air supaya henghindari iritasi dan rasa ketidaknyamanan.