Disaat saat seperti itu, peanut ball dapat menjadi pilihan.

Berdasarkan suatu penelitian yang dilakukan oleh Tussey dan Botsois (2011), mereka menemukan bahwa ada tiga manfaat utama yang ditemukan pada para ibu yang menggunakan peanut ball saat proses persalinan. Manfaat tersebut yaitu:

• Memperpendek proses persalinan: para ibu yang menggunakan peanut ball saat proses persalinan rata rata mengalami fase pertama persalinan selama 90 menit. Mereka menemukan bahwa “peanut ball dalam proses persalinan untuk pasien dengan epidural, dibandingkan dengan intervensi standar yang seringkali dilakukan, terbukti dapat mengurangi lama proses persalinan tanpa adanya efek yang merugikan baik bagi bayi maupun sang ibu.”
• Memperpendek fase mengejan: para ibu yang menggunakan peanut ball tersebut terbukti mengalami fase mengejan selama 23 menit lebih pendek dibandingkan para ibu yang tidak menggunakan peanut ball.
• Mengurangi tingkat sesar: tingkat operasi sesar di dalam kelompok yang menggunakan peanut ball 13% lebih kecil dibandingkan dengan kelompok yang tidak menggunakan peanut ball. Hal ini sangatlah menguntungkan, mengingat bahwa operasi sesar membutuhkan waktu yang lebih lama untuk pemulihan dan lebih berpotensi untuk terjadinya komplikasi.

Penelitian ini dilakukan kepada para ibu yang mendapatkan epidural. Namun, bagaimanapun juga, menggunakan peanut ball akan menjadi sangat berguna untuk ibu manapun yang diharuskan atau ingin berbaring saat proses persalinan.

Bagaimana cara menggunakannya?

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menggunakan peanut ball. Cobalah berbagai posisi yang paling cocok untuk Anda, namun cobalah untuk bergerk setidaknya setiap 20 sampai 60 menit agar sirkulasi dara Anda tetap bagus dan dapat mendapatkan hasil yang maksimal.

Side-lying position

Berbaringlah dengan posisi miring ke kanan atau kiri, lalu:

• Letakkan peanut bal diantara paha Anda dan letakkan kaki Anda disekelilingnya, membuka panggul Anda.
• Pastikan kaki Anda agak tertekuk
• Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang agak berbeda, Anda juga dapat menekuk kaki Anda lebih tinggi ke arah perut Anda sehingga Anda berada di posisi squat di tempat tidur.

Lunge position

Ikuti instruksi yang sama seperti side-lying position, namun naikkan sandaran tempat tidur rumah sakit Anda menjadi sekitar 45 derajat. Dari posisi ini:

• Putar tubuh bagian atas Anda untuk membuka panggul.
• Posisikan bola secara horizontal di bawah kaki atas Anda sehingga Anda berada dalam posisi lunge

Posisi ini dapat membuka panggul Anda ke arah yang berbeda dan dapat menjadi variasi yang baik untuk dicoba.

Fire hydrant

Untuk posisi yang satu ini:

• Letakkan tangan Anda di kasur dengan salah satu lutut Anda berada dalam posisi berlutut.
• Letakkan lutut dan kaki Anda yang lain diatas peanut ball.
• Jika memungkinkan, pastikan bahwa bola berada di bagian bawah tempat tidur dan turunkan sedikit.

Posisi ini dapat membatu bayi Anda berputar ketika mereka bergerak melalui jalan lahir.

Pushing

Ada dua cara utama untuk menggunakan peanut ball saat mengejan. Pertama adalah dalam side-lying position:

• Lakukan side-lying position.
• Naikkan sandaran tempat tidur rumah sakit Anda menjadi sekitar 45 derajat untuk membantu menurunkan bayi Anda ke jalan lahir.

Kedua adalah dalam foward-leaning position:

• Bertumpulah pada tangan dan lutut Anda.
• Gunakan peanut ball sebagai bantal untuk tubuh bagian atas Anda.

Apakah peanut ball dapat menggantikan manfaat yang diperoleh saat Anda tetap aktif dan tegak saat proses persalinan?

Walaupun peanut ball telah terbukti untuk dapat membantu saat proses persalian, terutama jika Anda diharuskan untuk berbaring di tempat tidur, namun masih ada banyak manfaat yang dapat Anda peroleh dari tetap aktif dan tegak selama proses persalinan.