Tak sedikit ibu yang mengeluh soal stretch mark saat hamil dan setelah melahirkan. Ya, selain tidak nyaman di tubuh, penampilan Anda pun jadi tergores keindahannya. Walau tak bisa dihilangkan 100 persen, keberadaannya bisa diminimalisasi dengan perawatan kulit sejak dini. Mari kita telusuri lebih jauh! Secara medis stretch mark disebut ‘striae’ dan muncul akibat kulit yang meregang dalam tempo singkat. Stretch mark tak hanya terjadi pada wanita hamil. Tetapi bisa juga pada orang yang mengalami kegemukan akibat timbunan lemak di dalam tubuh.

Walau begitu, stretch mark memang lebih lebih sering ditemui pada wanita hamil. Hampir 90 persen wanita yang hamil mengalami stretch mark. Pada ibu hamil kemunculan strecthmark juga disebabkan oleh pengaruh hormonal. Munculnya stretch mark ditandai dengan adanya guratan atau garis kemerahan pada permukaan kulit akibat dari peregangan kulit sehingga kulit kehilangan elastisitasnya. Lama kelamaan warna tersebut akan berubah menjadi garis-garis putih.

Kulit terdiri dari tiga lapisan, yaitu lapisan yang teratas epidermis, lapisan tengah dermis, dan lapisan yang ketiga atau terdalam subcutaneous. Nah, munculnya stretch mark ini sangat berpengaruh dengan lapisan dermis, karena lapisan ini berfungsi untuk mendukung kulit, dan menjaganya agar tetap mulus.

Lapisan ini, terdiri dari jaringan elastis yang membuat kulit mampu meregang sesuai kebutuhan tubuh. Tapi bila tubuh semakin membesar dalam tempo singkat, seperti saat hamil, serat ini akan melemah dan akhirnya pecah akibat kulit yang menipis. Karena itu, munculnya stretch mark ditandai dengan menyebarnya pembuluh darah melalui lapisan dermis ke lapisan kulit epidermis yang menipis.

Pada ibu hamil, stretch mark umumnya muncul pada bagian payudara, bokong, paha, dinding perut dan lengan bagian luar dan dalam. Biasanya kemunculannya stretch mark diiringi dengan rasa gatal di area yang terkena. Adapun beberapa pemicu timbulnya stretch mark, antara lain:

1. Faktor genetik. Bila orangtua memiliki stretch mark ada kemungkinan Anda juga akan mengalami hal yang sama.

2. Penggunaan obat corticosteroid secara terus menerus akan berdampak timbulnya stretch mark.

3. Kekurangan cairan atau nutrisi, menyebabkan kulit akan kehilangan elastisitasnya sehingga tidak mampu meregang bersamaan pertumbuhan tubuh si ibu hamil.

4. Wanita yang berkulit lebih gelap tidak banyak mengalami stretch mark, kemungkinan karena kadar melanin dalam tubuhnya lebih banyak. Sedang wanita yang tubuhnya banyak memproduksi hormon corticosteroid atau hormon yang menurunkan kadar collagen kulit, lebih mudah terkena karena kulitnya kurang elastis.

5. Ibu hamil yang banyak mengasup cairan, nutrisi tinggi, dan diet seimbang pun kulitnya lebih aman dari ancaman stretch mark. Dengan cukup cairan, kulit menjadi lebih elastis dan mampu merenggang seiring perkembangan tubuh selama hamil.

Ketikakehamilan berlangsung dan bayi terus tumbuh, ruang yang tersedia dalam rahim sehingga mengurangi sedikit ruang bagi bayi untuk bergerak. Kepala bayi akhirnya menjadi lebih berat dan turun ke bawah dan dalam keadaan normal sekitar 32 minggu kehamilan kepala bayi berada di bawah, masuk ke dalam panggul dan melakukan persiapan untuk kelahiran.

 

Presentasi Sungsang:

Antara 29-32 minggu 15% dari semua bayi akan berada dalam posisi sungsang. Ini berarti bahwa lutut pantat atau kaki bayi berada di bawah, pada dasarnya siap untuk keluar terlebih dahulu. Hanya 3-4% dari presentasi ini akan tetap berada dalam posisi ini sampai persalinan.

Presentasi sungsang tersebut dianggap normal pada kehamilan prematur dan umumnya tidak terdiagnosa medis sampai beberapa minggu terakhir kehamilan.

Kapan presentasi sungsang menjadi masalah?

Semakin lama bayi berada dalam posisi sungsang dengan kondisi ruangan rahim yang menjadi lebih sempit, maka semakin kecil kemungkinan akan mengubah posisi atas kemauannya sendiri.

kelahiran pervagina untuk bayi sungsang ini jarang terjadi,  Kebanyakan dokter merekomendasikan kelahiran caesaran untuk bayi sungsang. Walaupun sebenarnya presentasi sungsang dapat dilahirnakn secara spontan pervaginam.

Obat untuk situasi ini adalah menemukan cara yang efektif untuk mengubah bayi dengan cepat dan aman ke posisi kepala dibawah.

Apa itu moxibustion?

Apakah Anda selalu menyanyikan lagu pengantar tidur untuk bayi Anda yang masih ada dalam kandungan atau hanya menikmati bersenandung lagu favorit Anda saja? beberapa ahli percaya mengekspos bayi Anda dengan musik sebelum kelahirannya akan lebih membangun ikatan pralahir yang kuat. 

Bayi dan suara

Bukti penelitian menunjuk bahwa ada hubungan antara musik dan perkembangan otak, para ahli berpendapat bahwa bahkan bayi yang masih ada dalam kandungan bisa mendapatkan keuntungan dari melodi yang mereka dengan sejak awal. Don Campbell, yang dikenal untuk seri buku-buku dan kaset tentang “Mozart Effect”menyatakan bahwa berdasarkan penelitiannya, bayi usia lima bulan dalam rahim, otaknya sudah dapat mengolah suara sepenuhnya. Meskipun pitch dari semua suara yang teredam oleh lketuban, kulit cairan dan otot, melodi dan ritme.

Dalam The Mozart Effect For Children, Campbell mencurahkan satu bab dengan “melodi pertama kehidupan,” atau pengalaman bayi pra-melahirkan dengan musik. Campbell dan ahli lainnya menyatakan percaya bahwa ikatan prenatal orang tua dapat dibangun dengan menggunakan musik baik untuk berkomunikasi maupun meminta reaksi dari bayi yang belum lahir mereka. Campbell menjelaskan bagaimana telinga adalah organ sensorik pertama yang brekembang dalam rahim,

Sebuah lagu bahagia

Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk memasukkan musik ke dalam kebiasaan rutin selama kehamilan:

Apa itu Hypno-birthing?

Relaksasi dan hypno-birthing adalah upaya untuk meningkatkan ketenangan dan kedamaian selama hamil, proses melahirkan, masa nifas, masa menyusui dan pada saat membina anak dan balita.

Hypno-birthing merupakan sebuah paradigma baru dalam metode persalinan secara alami. Merupakan salah satu teknik otohipnosis (swasugesti) dalam menghadapi persiapan melahirkan yang berfungsi membantu calon ibu melalui masa kehamilan dan persalinannya dengan cara alami, aman dan nyaman, tanpa rasa sakit.

 

Relaksasi dan hypnobirthing mengajarkan kita untuk menjalankan teknik relaksasi yang alami, sehingga tubuh dapat bekerja dengan seluruh syaraf secara harmonis, dan dengan kerja sama penuh bukannya melawan. Wanita hamil yang terlatih relaksasi akan mampu “merasakan” dan ber”komunikasi” dengan seluruh organ perangkat proses persalinannya, seperti otot-otot rahim dengan kontraksinya, mulut rahim dengan proses pembukaannya, sehingga terbentuk kerjasama yang manis, yang bisa membuat proses keluarnya bayi berjalan lancar tanpa rasa sakit.

Latihan Relaksasi dan hypnobirthing juga membuat wanita terbiasa peka terhadap janinnya, dan mampu memahami “pesan” yang disampaikan sang janin pada bundanya. Latihan-latihan hypnobirthing yang dilakukan sambil mengelus lembut permukaan perut serta afirmasi yang terus diucapkan, membuat hubungan batin antara bunda dan janin terjalin erat. Menjelang waktunya bersalin, bunda dan janin bisa mengikatjanji, berkompromi, sepakat untuk bekerjasama melewati saat-saat bersejarah bersama. Sebuah “penguat” yang tidak ada tandingannya, yang membuat wanita hamil akan dengan percaya diri menjalani proses persalinannya.

Kapan Saya Harus Mulai Mengikuti Kelas Relaksasi Hypno-birthing?

Relaksasi Hypnobirthing dapat dimulai kapan saja. Karena pada dasarnya lebih dini lebih baik.

Hanya saja biasanya klien yang ikut kelas relaksasi hypno-birthing dengan tujuan ingin bersalin nyaman dan tanpa rasa sakit datang pada umur kehamilan lebih dari 32 minggu. Dengan alas an pada session ke dua dan ketiga klien akan diajarkan tehnik berkomunikasi dengan janin. Diharapkan dengan umur kehamilan trimester ke-3 klien lebih bisa merasakan “reaksi dan respon” janinya selain itu klien akan lebih focus (tidak lupa)

Namun tidak menutup kemungkinan dimulai kapan saja apalagi apabila Anda punya masalah seperti:

Mual muntah /hyperemesis gravidarum Pusing/vertigo Bayi sungsang Plasenta previa Kelainan posisi janin Kecemasan Perdarahan Sebaiknya secepatnya setelah Anda mendapatkan diagnose tersebut. Agar Anda masih punya banyak waktu untuk “memperbaiki”.

Apa Manfaat Mengikuti Kelas Relaksasi Hypno-birthing?

*** Untuk Bunda:

Mengurangi rasa sakit dengan kadar yang sangat besar hingga tidak terasa sama sekali. Mengurangi kemungkinan adanya komplikasi kehamilan yang dipengaruhi factor stress dan depresi Proses persalinan akan berjalan nyaman, lancar dan relative lebih cepat Mengurangi Resiko Terjadinya Komplikasi Membantu menormalkan tekanan darah ibu Mengurangi kemungkinan diambilnya tindakan episiotomy Ibu akan lebih merasakan ikatan batin dan emosi dengan janinnya. Ibu dapat merasakan ketenangan dan kenyamanan saat proses persalinan Ibu lebih dapat mengontrol emosi dan perasaannya Mencegah kelelahan saat proses persalinan Bayi yang lahir tidak akan kekurangan oksigen sehingga menjadi lebih sehat Melatih ibu untuk dapat berkomunikasi dengan janinnya Menghilangkan ketidaknyamanan selama masa kehamilan dan selama proses persalinan Meningkatkan produksi ASI Mencegah terjadinya baby blues Mempercepat pemulihan masa nifas Mempercepat penyembuhan luka bekas SC *** Untuk Bayi:

Bayi lebih tenang Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang akan memberikan hormon-hormon yang seimbang ke janin lewat plasenta. Getaran tenang dan damai akan dirasakan oleh janin. Dan ini merupakan dasar dari perkembangan jiwa (Spiritual Quotient) Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang akan merangsang hormone dalam tubuh untuk bekerja secara seimbang ke janin melalui plasenta Bayi lebih pintar dan cerdas karena Kondisi tenang dan damai selama hamil, dirasakan oleh janin didalam kandungan sebagai upaya membentuk SQ ( Spiritual Quotient/ nilai kedamaian diri )

*** Untuk suami juga lho:

Suami/pendamping persalinan menjadi lebih tenang dalam mendampingi proses persalinan. Emosi suami akan menjadi lebih stabil dalam kehidupan sehari-hari Membantu memperbaiki dan memperkuat hubungan dan ikatan batin antara istri suami serta bayi yang dikandung. Aura positif dan tenang yang dimiliki oleh suami/pendamping persalinan akan mempengaruhi aura ibu bersalin dan orang-orang disekitarnya