Bidan Kita

Home Blog Page 90

ASPECTS OF THE HUMANIZATION OF WATERBIRTH

0

PATIENT PREPARATION FOR LABOR IN WATER

In the development of modern obstetrics the most important thing to be performed is the humanization of the labor and birth process. This is an approach focused on the family, patient autonomy and pain management. This effort is essential for fetal and neonate safety.

The Royal College of Gynecologist and Obstetricians published guidelines, protocols were agreed upon, to prevent complications that are not predictable.2, 3 Thus guidelines are absolutely needed by the service provider of water birth. Guidelines or protocols are a main reference when formulating a basic approach to the patient and her family.

Some of the existing research indicates that being in the water during labor and childbirth provides a significant advantage in birth outcomes. Each maternity unit should have a policy of water birth, including guidelines for patient preparation including information about water birth. Service providers should be required to provide guidance on the process of childbirth to mother and family.2, 3,4,5,6

Understanding the risk factors that will be experienced by the mother and the baby is important, so that the prospective mother is completely ready to do the water birth. Labor protocol is a matter that absolutely must be upheld to prevent risks and complications during labor.6 Considering risk for the baby is important. However, the majority of medical experts believe that this situation is very rare, because babies will not breathe until the baby is exposed to air.7, 8

In 1999, Gilbert, et al published their research in 1996 by taking a sample of 4032 infants born in the water. This study concluded that the prenatal mortality is not significantly higher than the risk of conventional childbirth.9

In the protocol designed for water birth, the Australian Government also asserts that all health workers involved are responsible for any information given to women candidates in each provider’s water birth techniques. Data, which is provided, should be accurate and up to date .10 Patients have many birth choices to consider making informed consent important when choosing water birth. 7,8,9

In general, preparing the mother for waterbirth does not differ much than preparing the mother for conventional birth. A conducive environment for the prospective mother during water birth strongly supports the success of this program. The role of the assisting family is important as well in the preparation of childbirth. 11

PATIENT SELECTION

Water birth is generally given to the term pregnant woman with no complications.10, 12

Confinement terms for water birth:

1. Low-risk pregnancy 2. No vaginal, urine, or skin infection 3. Vital sign within normal limits and infants CTG normal (baseline, variability, acceleration) 4. Warm water is used for relaxation and pain management after cervix dilatation of 4-5 cm or more. 5. Patients cooperative with birth attendant instruction, including a possible exit from the pool if necessary.

Criteria / Indications 10, 13.14

1. It is a mother”s choice 2. Normal pregnancy > / 37 weeks 3. Single fetus with head presentation 4. No use of drugs-sedative 5. Spontaneous broken membranes < 24 hours 6. Non-clinical criteria such as staff and equipment 7. No pregnancy complications such as pre-eclampsia, uncontrolled blood sugar level, etc. 8. Normal heart rate 9. Clear amniotic fluid 10. Spontaneous childbirthing or after using misoprostol or pitocin 11. There is no bleeding. It is difficult to assess the loss of blood in water birth due to the lack of attendant experience in water birth. If that be the case, some service providers may prefer to deliver the placenta outside of the pool.

Contraindications 10,13,16

1. Infection that can be transmitted through the skin and blood.

2. Febrile mother or other evidence of infection.

3. Herpes genitalis. Herpes is very easily transmitted through water.

4. Abnormal fetal heartbeat.

5. Abnormal vaginal bleeding.

6. HIV, Hepatitis.

7. Macrosomia.

8. Meconium. A light or medium meconium can be said normal in childbirth. However if thick meconium appears in the water, the attendant should clear or help the patient out from water birth pool.

9. Breech presentation of the baby.

Hipnosis dalam ilmu Obsteri dan Gynecologi

0

Seperti yang telah kita ketahui hypnosis sangat berguna dalam kehidupan sehari-hari. Nah dalam ilmu Obstetri dan Gynecology hypnosis berguna untuk:

Mengurangi Rasa Sakit Meningkatkan Ketenangan & Kepercayaan diri Mengurangi Ketakutan & Kegelisahan Mengurangi / Menghilangkan Kebutuhan Obat dalam persalinan. Kurangi resiko kebutuhan akan Intervensi (C-Section, Forceps, Vaccum, dll) Dapat di pelajari dengan Cepat & Sangat Tenang Membuat ibu dan ayah merasa lebih siap untuk menjadi orangtua. Bagaimana kelahiran Anda akan berbeda jika Anda bisa mendekati kelahiran dengan tenang dan percaya diri; benar-benar mengetahui bahwa Anda memiliki keterampilan untuk membantu mengurangi tingkat sensasi yang Anda alami, dan bekerja dalam harmoni yang lebih besar dengan tubuh Anda? Hypnosis untuk Kelahiran (teknik yang sama meliputi; HypnoBabies HypnoBirthing,, dan Tenang Lahir) menawarkan itu dan lebih. Banyak orang terkejut dengan ide untuk menggunakan hipnosis untuk lahir. Sebenarnya, itu telah digunakan dalam proses melahirkan selama bertahun-tahun. Pada tahun 1950 American Medical Association (AMA) diakui hipnosis sebagai alat berharga bagi para profesional kesehatan. Dalam beberapa tahun terakhir, hipnosis menggunakan dalam proses melahirkan telah menikmati penerimaan fenomenal, visibilitas, dan pemanfaatan. Semakin banyak perempuan, dan penyedia layanan kesehatan mereka, yang menemukan manfaat yang luar biasa menggunakan hipnosis dalam kelahiran. Ini meningkat dimulai dengan pembangunan Marie Mongan tentang “HypnoBirthing The Mongan’s Metode”. popularitas tumbuh dengan cepat pada tahun 1999 ketika Dateline menampilkan segmen yang sangat positif pada hipnosis untuk lahir. Hypnosis dalam kelahiran terus menghasilkan perhatian positif media. Bahkan yang lebih menarik – sekarang hasil penelitian ilmiah yang membuktikan apa Hypnosis untuk Lahir menawarkan. [Lihat Sumber Link dan halaman untuk membaca beberapa hasil penelitian yang menarik.] Statistik dan penelitian yang sedang berlangsung adalah menunjukkan bahwa wanita yang menggunakan keterampilan hipnosis dalam pengalaman pengalaman melahirkan tenaga kerja yang lebih positif, dengan sedikit sakit, memerlukan obat-obatan kurang, membutuhkan intervensi lebih sedikit (seperti forsep, C-bagian, dll), dan memiliki waktu kerja lebih pendek. Tentu berita bagus bila Anda sedang hamil dan semakin mendekati melahirkan. Mengapa Hypnosis Membantu ? Dalam bukunya Melahirkan Tanpa Ketakutan, Dr Grantly Dick-Read menggambarkan siklus ketakutan-ketegangan-nyeri yang sering terjadi dalam kelahiran. Pada dasarnya cara kerjanya adalah jika seorang wanita yang bekerja adalah takut atau gugup tentang kelahiran dan kemudian tenses melawan kontraksi -> dia menciptakan rasa sakit -> yang kemudian lebih takut -> dia tightens up lebih -> dan sakit lagi. Ini berubah menjadi spiral buruk yang terjadi di tempat yang baik. Dengan ini siklus negatif mudah untuk melihat bahwa terlepas dari rencana Anda untuk lahir (obat vs tanpa obat, rumah sakit vs keluar dari rumah sakit, dll), keterampilan Anda yang paling berguna, adalah kemampuan untuk tetap tenang, sambil bersantai mendalam dan benar. Pada saat yang sama, tantangan terbesar dalam kelahiran adalah untuk bersantai dalam dan sepenuhnya. Alasan utama untuk tantangan ini adalah pikiran sadar Anda! sementara tubuh Anda, pada tingkat sel, tahu persis bagaimana kelahiran bayi Anda, pikiran pikiran sadar menganggap perlu mengelola, mengendalikan, dan mengarahkan proses. Hal ini menciptakan kesulitan dalam santai dan membiarkan proses melahirkan aliran lancar karena dirancang untuk. Semakin Anda dapat bersantai dan bekerja dengan lahir dan tinggal di luar pertempuran proses semakin lancar dapat pergi. Bagaimana Anda menjaga pikiran Anda pada lagu, dan keluar dari jalan? Hypnosis sangat efektif dalam menciptakan keterampilan yang mendalam untuk relaksasi, tetap tenang, dan mengendalikan reaksi Anda terhadap kelahiran. Ini kemudian menaklukkan tantangan relaksasi, membuat Anda keluar dari spiral ketakutan-ketegangan-rasa sakit, meningkatkan keterampilan Anda menghadapi, sedangkan persepsi Anda mengurangi rasa sakit. Keterampilan ini menciptakan kesempatan bagi tubuh Anda untuk melakukan apa yang dirancang untuk melakukan; kelahiran anggun dan lancar. Keterampilan ini penting tidak hanya untuk tingkat kenyamanan Anda, tetapi juga untuk mengurangi stres pada bayi Anda melalui proses kelahiran. Bagaimana Anda bisa relaksasi dengan cepat ketika kontraksi dimulai? Tidak ada waktu untuk relaksasi progresif, menghitung mundur, atau salah satu metode relaksasi lainnya biasa! Untuk memenuhi kebutuhan unik dan irama melahirkan, teknik khusus diajarkan sehingga Anda akan dapat sangat cepat – deep – santai dan fokus, bersama dengan kemampuan untuk melangkah jauh dari kesadaran dan mengurangi ketidaknyamanan dan rasa sakit. Ada juga alat-alat khusus untuk pasangan Anda lakukan untuk membantu Anda untuk bersantai dalam dan bekerja dengan proses dengan lancar. Pasangan Anda juga memberikan alat untuk membantu mereka tetap tenang dan santai melalui kelahiran. Menggunakan semua alat-alat ini Anda akan memiliki kemampuan untuk menggunakan keterampilan hipnosis dengan cara yang paling mendukung Anda dalam kerja. Perkakas fleksibel dan mudah beradaptasi. Jadi Anda akan bergeser bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk cocok apa pun yang terbaik bagi Anda. Tidak ada cara yang benar atau salah di sini, hanya alat yang di perintah Anda dengan cepat dan sangat rileks selama kontraksi, dan untuk memilih apakah harus hadir dan mengunjungi dengan orang lain di ruang di antara kontraksi, atau untuk tetap fokus dan beristirahat. Banyak wanita melaporkan bahwa salah satu terbesar mereka membantu dihipnotis memberi mereka dalam perburuhan, adalah kemampuan untuk mengelola respon mereka terhadap apa pun ternyata lahir mereka ambil. Kabar lebih baik bahwa kehidupan ini adalah alat yang melampaui kelahiran, dan melayani dalam setiap situasi stres dalam kehidupan. Untuk membaca kisah-kisah kelahiran dan pengalaman dari klien sebelumnya Klik Disini Bagaimana Diajarkan Hypnosis untuk Kelahiran yang diajarkan dalam 3 sesi. Ada 2 pilihan untuk sesi Anda – sesi pribadi atau kelompok kecil (2-3 pasangan). Hal ini membuat pembelajaran alat Anda akan membutuhkan lebih efektif. Setiap sesi sekitar 2 jam, waktu dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan individu. Sabtu sesi yang tersedia. Untuk pasangan kembali, atau perempuan yang telah menggunakan hipnosis untuk kelahiran sebelumnya, 1 sesi seringkali cukup untuk tune up keahlian Anda. Sesi ini disimpan dalam kelompok-kelompok sangat kecil, atau swasta, untuk menyediakan cara untuk meningkatkan kedekatan dan dukungan untuk Anda sebagai pasangan, saat Anda pergi melalui kali ini luar biasa lahir dan transisi ke orangtua. diajarkan keterampilan khusus untuk pasangan Anda untuk tetap tenang dan santai melalui proses kelahiran juga, dan hal-hal yang bisa mereka lakukan untuk membantu Anda dalam bersantai. Jadi lebih baik jika pasangan Anda dilengkapi dengan Anda. Sesi biasanya dimulai 2 bulan sebelum tanggal jatuh tempo bayi dan tersebar di atas jendela 5-6 minggu. Hal ini mungkin untuk menyelesaikan sesuatu lebih cepat – jika Anda dekat ke tanggal jatuh tempo dan hanya melihat ke dalam hipnosis. Panggilan atau email untuk membicarakan situasi dan kebutuhan khusus Anda! Apa itu Biaya? Itu tergantung pada pilihan mana yang ingin Anda gunakan.

HYPNOFERTILITY

0

 

 

Pikiran kita memiliki pengaruh yang sangat kuat terhadap tubuh kita. Dengan menggunakan keterampilan hipnosis, pikiran dapat memiliki dampak yang lebih besar. saya ingat pernah melihat demonstrasi hipnotis saat pasien diberitahu selama hipnosis, bahwa mereka akan dibakar oleh sesuatu yang panas. Therapist itu itu benar-benar menyentuh kulit pasien dengan pensil yang tidak lebih hangat daripada suhu kamar, tapi kulit melepuh kemudian seolah-olah itu sudah dibakar. Pikiran benar-benar memiliki efek yang sangat kuat pada tubuh itu. Pikiran bawah sadar bertanggung jawab untuk semua perilaku, kebiasaan dan emosi. Ini mengatur semua kegiatan terutama yang mengarah ke stres dan kecemasan. Hal ini tidak hanya memiliki efek mental, tetapi juga fisik. Ini berarti bahwa selama sesi hipnosis, setiap saran yang masuk ke pikiran bawah sadar memiliki dampak langsung terhadap perilaku kita. Bahkan hipnosis dapat memastikan bahwa perubahan-perubahan dan perbaikanatau reprograming tersebut akan berlangsung terus dan permanen bahkan setelah proses hypnosis berakhir.

Bersantai /Rileks saat menyusui & bantu bayi anda menyusu dengan baik.

0

 

 

Menyusui bayi Anda membuatnya lebih sehat karena ini adalah sebuah awal yang sangat baik untuk memastikan dia membangun sistem kekebalan tubuh yang baik. Ada begitu banyak poin plus dalam menyusui. Tapi, tentu saja, ada kalanya sesi menyusui dapat emnjadi hal yang sulit dan melelahkan. Hypno-breastfeeding adalah alat yang sangat baik untuk membangun niat positif dan motivasi dalam menyusui.

 

 

Pikiran, tubuh dan ASI

ASI Anda produksi dan rilis bergantung pada kedua yaitu faktor fisiologis dan psikologis. Stres dan kesibukan sehari-hari menjaga anak-anak lain atau terus bekerja dapat mempengaruhi produksi ASI Anda. Jadi bagaimana pikiran Anda akan mempengaruhi system di dalam tubuh Anda. Untungnya hypno-breastfeeding adalah cara yang bagus untuk mendorong pola pikir dalam menyusui yang tepat. Ada banyak studi penelitian menunjukkan bahwa bayi yang diberi ASI terlindungi dari sebagian besar penyakit anak-anak dan memiliki perkembangan otak lebih baik.

Selain itu wanita yang menyusui memiliki resiko lebih rendah dari kanker payudara, kanker ovarium dan bahkan patah tulang panggul (akibat osteoporosis) di kemudian hari. Jadi menyusui adalah kesehatan yang saling menguntungkan bagi Anda dan bayi Anda.

Menyusui dan relaksasi

relaksasi yang dalam dan teratur membuat sistem endokrin, alran darah, persyarafan dan system lain di dalam tubuh anda akan berfungsi lebih baik. Menjaga sikap positif sangatlah penting seperti merasa tenang dan rileks selama menyusui. Karena saat uibu rileks dikala menyusui maka hormone endorphin yang diproduksi ibu pun akan mengalir ke bayi Anda melalui ASI, dan ini membuat bayi anda akan merasakan kenyamanan, ketenangan yang Anda rasakan.

Keuntungan Melirik Hypnobirthing

0

Semua Wanita di dunia meyakini bahwa melahirkan itu sakit.

Rasa Takut, tegang dan panic selalu menghantui proses ini. Dan ternyata panic, takut dan stress bisa membuat proses persalinan menjadi terasa semakin sakit.

Dan Saat ini ada metode yang bisa Anda terapkan untuk membantu proses persalinan anda supaya menjadi nyaman dan menyenangkan.

Metode hypno-birthing ini dikembangkan berdasarkan adanya keyakinan bahwa dengan persiapan melahirkan yang cukup, calon ibu dan pendampingnya saat persalinan akan dapat melalui pengalaman melahirkan yang aman, tenang, nyaman dan memuaskan, jauh dari rasa takut dan cemas yang menimbulkan ketegangan dan rasa sakit.

hypno-birthing adalah salah satu dari penggunaan hypnosis untuk mencapai kondisi yang maksimum melalui relaksasi, kenyamanan dan kelegaan semasa kehamilan. Sehingga para pasutri dapat menjalani proses kelahiran dengan tanpa rasa sakit.

 

hypno-birthing merupakan sebuah paradigm baru dalam pengajaran melahirkan secara alami. Teknik ini mudah dipelajari, melibatkan relaksasi yang mendalam, pola pernafasan yang lambat dan dengan memanfaatkan hormone alami dalam tubuh manusia yaitu endhorfin yang memungkinkan calon ibu menikmati proses kelahiran dengan aman, lembut,dan nyaman,

 

hypno-birthing mengungkap ketidak benaran dari mitos bahwa melahirkan harus dan pasti sakit. Saat perempuan yang melahirkan terbebas dari rasa takut, otot-otot ditubuhnya termasuk otot-otot rahin akan mengalami relaksasi, yang membuahkan proses kelahiran yang lebih mudah dan bebas stress.

Ayo Belajar Hypnobirthing

0

Hypno-Birthing berasal dari kata “hypnosis dan birthing. Hypnosis dari kata Hypnos (bahasa Yunani) adalah nama Dewa Tidur. Arti tidur disini sesungguhnya adalah pikiran yang tenang. Birthing (bahasa Inggris) berarti proses persalinan.

 

Tidak perlu takut dengan Hypnosis/hipnosis, karena sesungguhnya hipnosis merupakan fenomena yang menarik dan bermakna untuk kesehatan seseorang.

 

Hipnosis sudah digunakan sejak jaman dahulu, hanya saja saat itu hipnosis lebih sering dikaitkan dengan magic, supranatural, bahkan mistik. Magic is only another word for unknown technic (Dr. Tubagus Erwin Kusuma SpKJ).

 

Saat ini hipnosis dapat dijelaskan secara ilmiah dan terprogram, sehingga untuk kepentingan terapi, hasil antara sebelum dan sesudah terapi hipnosis dilakukan bisa dilihat dan dibandingkan.

1. APAKAH HYPNO-BIRTHING ?

Metode HypnoBirthing awalnya dikembangkan oleh Marie F Mongan M.Ed sejak tahun 1959 berdasarkan teori Dr Grantley Dick-Read (seorang ahli kebidanan Inggris yang hidup di tahun 1890 – 1959), yang juga dikenal sebagai bapak kelahiran alami.

Tahun 2002 Hypno-birthing dikembangkan di Indonesia oleh Lanny Kuswandi.

Perawatan Kehamilan

Perawatan selama kehamilan itu penting bunda… karena kehamilan memerlukan persialan baik fisisk, mental maupun spiritual.

Apa saja yang perlu dilakukan ibu hamil ??? * Periksakan Kehamilan ibu secepatnya dan sesering mungkin sesuai dengan anjuran petugas. # Agar ibu, suami dan keluarga dapat mengetahui secepatnya apabila ada masalah yang timbul pada kehamilan ibu #

TUJUAN PERAWATAN IBU HAMIL

Ibu sampai akhir kehamilan sama sehat atau lebih sehat daripada sebelum hamil Setiap komplikasi kehamilan dapat dicegah/ dideteksi scr dini dan diberi penatalaksanaan secara adekuat Setiap problema fisik atau psikologis yang timbul semasa kehamilan dapat dideteksi dan diobati Ibu dapat melahirkan anak yang sehat Ibu mempunyai kesempatan untuk membahas kecemasan & ketakutannya tentang kehamilannya dengan bidan. Pasangan dipersiapkan untuk kelahiran& perawatan anak termasuk mendapatkan info tentang diet, perawatan anak dan KB Penting diketahui bunda :

1. Timbang Berat Badan setiap kali melakukan periksa hamil (ANC/Ante Natal Care) # Berat badan bertambah sesuai dengan pertumbuhan bayi dalam kandungan #

Kenaikan BB yg harus dicapai < 18,5 (kurus) è 12.5-18 kg 18,5-25 (N) è 11.5-16 kg 25-27 (gemuk) è 7-11.5 kg >27 (Obesitas) è Max 7 kg

Pilih laki-laki atau perempuan?

0

Pada kehamilan yang direncanakan, pasangan suami istri dapat menentukan dengan sendiri jenis kelamin bayi dengan mengetahui teknik dan cara memilih jenis kelamin bayi

Namun yang jadi pertanyaan saya adalah mengapa harus memilih?

Pada kehamilan yang direncanakan, pasangan suami istri dapat menentukan dengan sendiri jenis kelamin bayi dengan mengetahui teknik dan cara memilih jenis kelamin bayi

Namun yang jadi pertanyaan saya adalah mengapa harus memilih?

Saya pernah membaca buku berjudul:”Pilih sendiri jenis kelamin anak anda”. Oleh penerbitnya di sampul depan ditulis “Dengan metode Shettles yang praktis dan telah terbukti secara ilmiah di banyak negara”. Buku ini ditulis oleh Landrum B.Shettles,M.D, PhD dan David M Rorvik. Buku ini oleh penerbitnya diklaim sudah terjual lebih dari 2 juta kopi.

Teknik yang ditawarkan oleh Shettles lebih banyak kepada pengenalan akan perubahan dan tanda-tanda pada saat menstruasi seperti perubahan lendir leher rahim (cervical mucus).

Namun, lagi-lagi saya kembali pada pertanyaan dasar yaitu: haruskah kita memilih jenis kelamin anak? Dan untuk apa?

Tidakkah akan terjadi gendercide, sehingga akan sangat sedikit jenis kelamin tertentu.  Misalnya untuk masyarakat Bali atau batak yang “mewajibkan” memiliki anak lelaki akan menciptakan sebuah demografi penduduk yang lebih banyak lelakinya dari pada perempuan. Mengapa kita tidak membiarkan saja alam mengatur seperti iramanya. Saya sering bertemu dengan permintaan pasangan akan jenis kelamin tertentu. Kebanyakan menginginkan anak laki-laki. Haruskah kita memilih ?

Buku ini memberikan pedoman praktis. Walau saya masih belum terlalu yakin dengan klaim keberhasilannya.  Dan jika benar buku ini bestseller, ini membuktikan bahwa masih sangat banyak orang memilih jenis kelamin untuk anaknya.

Hari ini juga saya membaca sebuah artikel yang cukup lengkap yang memaparkan bagaimana caranya mendapatkan jenis kelamin tertentu :

Jika ingin anak perempuan:

Ø Lakukan coitus 2-3 hari sebelum ovulasi

Ø Sebelum coitus, basuh vagina dengan larutan asam. Misal 2 sendok makan l cuka dilarutkan dalam 1 liter air.

Ø Usahakan istri tidak mencapai orgasme selama coitus, karena akan mening-katkan suasana basa , sehingga sperma Y yang berhasil membuahi sel telur.

Ø Lakukan coitus dengan posisi berhadapan sehingga sperma tertampung di sekitar mulut rahim,

Ø Lakukan penetrasi perlahan-lahan, sehingga kebanyakan sperma Y akan mati pada waktu penis melewati leher rahim. Hal ini karena sperma Y cukup lama berada di dalam cairan vagina yang bersuasana asam.

Ø Lakukan coitus sesering mungkin selama 2-3 hari sebelum ovulasi.

Ø Jika menginginkan seorang bayi perempuan Suami harus makan makanan yang banyak mengandung Alkaline, sedangkan istri banyak makan makanan yang mengandung asam. Makanan yang banyak mengandung alkaline adalah : sayur-sayuran, buah-buahan, putih telur, susu, dan ganggang laut. Makanan yang banyak mengandung asam adalah : Daging, banyak mengkonsumsi daging dibandingkan ikan untuk memunculkan suasana pH yang lebih asam di vagina sehingga sel sperma dengan kromosom Y akan mati karena tidak tahan dengan suasana pH tersebut.

Ø Karena sel sperma dengan kromosom Y mempunyai umur lebih pendek dibandingkan dengan kromosom X, dengan hubungan seksual / hubungan intim yang teratur sebetulnya sudah meningkatkan kemungkinan lahirnya bayi perempuan/wanita. Namun untuk lebih pastinya anda dapat memilih jenis kelamin bayi perempuan dengan cara melakukan puasa hubungan intim/hubungan seksual pada saat masa subur.

Ø Jika menginginkan seorang bayi perempuan senggama dilakukan pada waktu sebelum masa haid. Atau Hubungan seksual /hubungan intim sebaiknya dilakukan 2-3 hari sebelum masa subur dengan maksud pada selang waktu 2-3 hari tersebut sel sperma dengan kromosom Y akan mati sebelum ovulasi terjadi. Dengan demikian sel spermatozoa dengan kromosom X yang masih terdapat di rahim mempunyai kesempatan lebih tinggi untuk membuahi sel telur pada saat terjadinya ovulasi (keluarnya sel telur dari indung telur) sel spermatozoa dengan kromosom X sudah siap untuk membuahi sel telur.

Ø Jika menginginkan seorang bayi perempuan. Suami harus menghindari penetrasi yang dalam kedalam kemaluan istri pada waktu senggama

Trimester Pertama Kehamilan

0

Trimester pertama adalah waktu yang paling penting bagi Anda dan bayi Anda.Semua sistem tubuh utama terbentuk, dan tubuh Anda dan emosi dengan cepat berubah. Hal ini penting untuk makan makanan sehat dan untuk mengevaluasi kebiasaan gaya hidup Anda untuk memastikan mereka berada dalam kepentingan Anda dan bayi Anda.  Pada bagian ini, anda akan mendapatkan diagram dari tubuh Anda dan bayi Anda, sebuah daftar dari apa yang Anda harus makan, makan sehat selama kehamilan, latihan , apa yang akan terjadi pada Anda prenatal kunjungan pertama , dan pertanyaan untuk meminta penyedia layanan kesehatan Anda selama Anda prenatal kunjungan. Anda juga akan belajar tentang prosedur rutin dan tes .

Anda Tubuh di Trimester Pertama Kehamilan Selama 14 minggu pertama kehamilan, tubuh Anda akan mulai mengalami perubahan dramatis karena mulai untuk mendukung pertumbuhan bayi Anda. Rahim (organ, otot berongga yang mendukung pertumbuhan dan pengembangan janin) akan mulai bertambah besar untuk menahan janin tumbuh Anda. Anda mungkin merasa kedutan kuat (dikenal sebagai nyeri ligamen bulat) di kedua sisi dari perut Anda sebagai rahim tumbuh. Kandung kemih tertekan oleh rahim tumbuh. Anda mungkin merasa ingin buang air kecil lebih sering. Otot-otot dalam usus rileks karena aliran meningkatnya hormon kehamilan tertentu, sehingga Pencernaan melambat dan ini dapat menyebabkan sembelit, mulas, dan gas. Meningkatkan asupan cairan dan makan serat ekstra dapat membantu. Dalam serviks (leher rahim), kelenjar mulai melepaskan lendir tebal yang membentuk struktur yang disebut secret lendir. secret ini segel kanal yang mengarah ke bagian dalam rahim untuk mencegah infeksi. Pernafasan dan denyut jantung meningkat. Payudara Anda membengkak dan mulai terasa lebih penuh dan lembut disentuh. Puting dan areola (daerah pigmen yang mengelilingi puting susu) akan mulai gelap, dan kelenjar keringat yang ditemukan di sekitar areola tampak lebih besar (seperti merinding). Anda mungkin akan melihat pembuluh darah di payudara Anda lebih dari biasanya, ini adalah karena suplai darah mereka meningkat. Metabolisme Anda (perubahan mekanik dalam tubuh Anda yang mengontrol pencernaan, eliminasi, bernapas, dan energi) akan lebih cepat. Sekitar bulan ketiga, Anda mungkin mulai melihat peningkatan nafsu makan Anda. Anda mungkin merasa lebih hangat dari biasanya.

Perubahan dalam tubuh Anda juga dapat menyebabkan Anda merasa mual atau muntah. hal ini disebut “morning sickness”, bisa terjadi pada setiap saat sepanjang hari. Hal ini biasanya hilang dengan 12 minggu kehamilan. Bicara dengan dokter/bidan Anda tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik. Anda mungkin memiliki lebih sedikit energi dan mungkin akan merasakan peningkatan kebutuhan tidur. Ambil tidur sesering mungkin. Anda mungkin akan mengalami perubahan mood. Anda mungkin merasa kurang dalam mengendalikan perasaan Anda dan kadang-kadang mungkin memiliki perasaan campur aduk tentang menjadi hamil.

Anda Emosi

Kehamilan dan kelahiran adalah peristiwa besar. Ini sangat normal untuk merasa bahagia dan murung atau sedih dan sebagainya dalam satu waktu, Namun, sejumlah kecil wanita hamil mengalami depresi yang cukup serius dan memerlukan perhatian profesional. Jika Anda khawatir tentang perasaan Anda yang sensitif, berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda atau mendapatkan rujukan untuk profesional kesehatan mental/psikologis.

Langkah-langkah untuk Self-Hypnobirthing

hypnobirthing merupakan tehnik lama yang dahulu sering diajarkan dan dilakukan oleh orang-orang tua kita. Dan saat ini dijelaskan dengan penjelasan ilmiah dan dilengkapi dengan berbagai riset/penelitian, sehingga dapat dilakukan secara terprogram sehingga hasil yang diperoleh menjadi lebih optimal.

Metode hypnobirthing merupakan salah satu tehnik outohipnosis (selfhipnosis) atau swasugesti, dalam menghadapi dan menjalani kehamilan serta persiapan melahirkan sehingga para wanita hamil mampu melalui masa kehamilan dan persalinannya dengan cara yang alami, lancar, dan nyaman (tanpa rasa sakit). Dan yang lebih penting lagi adalah untuk kesehatan jiwa dari bayi yang dikandungnya.

Metode hypnobirthing ini dikembangkan berdasarkan adanya keyakinan bahwa dengan persiapan melahirkan yang holistic/menyeluruh (Body, Mind and Spirit) maka di saat persalinan, wanita dan juga pendampingnya (suami), akan dapat melalui pengalaman melahirkan yang aman, nyaman, tenang dan memuaskan, jauh dari rasa takut yang menimbulkan ketegangan dan rasa sakit. Dengan kata lain, jika pikiran dan tubuh mencapai kondisi harmoni, maka alam akan bisa berfungsi dengan cara yang sama seperti pada semua mahluk lainnya. Metode hypnobirthing ini juga dikembangkan berdasarkan adanya keyakinan bahwa dengan persiapan melahirkan yang cukup, calon ibu dan pendampingnya saat persalinan akan dapat melalui pengalaman melahirkan yang aman, tenang, nyaman dan memuaskan, jauh dari rasa takut dan cemas yang menimbulkan ketegangan dan rasa sakit.

Melalui latihan-latihan yang diberikan oleh bidan/dokter, wanita hamil bisa mengkondisikan tubuh dan jiwa/pikiran secara harmonis selama kehamilan hingga mempersiapkan diri menghadapi proses persalinan. Dengan demikian, tercipta rasa tenang dan rasa yakin bahwa tubuhnya akan mampu berfungsi secara alami dalam proses tersebut. Sebab setelah belajar memasuki kondisi relaksasi yang dalam, wanita hamil akan mampu menetralisir rekaman negatif yang ada di alam/jiwa bawah sadarnya serta menggantinya dengan memasukkan program positif/ reprogamming.

Bukan itu saja, dalam latihan hypnobirthing ini wanita hamil juga akan terlatih untuk lebih peka terhadap janinnya, sehingga akan mampu berkomunikasi dengan janin, bahkan bekerjasama ketika menjalani proses persalinan. Karena sesungguhnya janin atau bayi di dalam kandungan juga memiliki body, mind dan spirit. Meski body/tubuhnya masih kecil, mind/jiwa baru punya unsur perasaan, janin sudah memiliki spirit/roh. Dan, justru karena pada bayi baru memiliki unsur jiwa perasaan, dengan rajin melakukan relaksasi, ibu akan lebih mudah berkomunikasi dengan “Spirit baby-nya”.

Proses Hypnobirthing bekerja berdasarkan kekuatan sugesti. Proses ini menggunakan afirmasi positif, sugesti dan visualisasi untuk menenangkan tubuh, memandu fikiran, serta mengendalikan nafasnya. Klien ibu hamil dapat melakukan ini sendiri (self hipnosis) atau dengan pimpinan pendamping persalinan/ bidan. Bisa dengan memberikan afirmasi verbal yang membantu untuk memasuki kondisi tenang (calm state) dari hipnosis. Bisa juga dilakukan melalui visualisasi (membayangkan bunga yang bermekaran, melihat pelangi, melihat apa yang akan terjadi kepada seseorang dll) maupun dengan mengunakan gerakan idio motor untuk mencapai relaksasi.

Teknik hypnobirthing sangatlah sederhana dan mudah. Dan kunci untuk mencapai keberhasilan dari metode ini adalah praktek baik di kelas antenatal maupun di rumah sehingga teknik-teknik dalam hypnobirthing bisa menjadi kebiasaan bagi ibu untuk mencapai dan menciptakan kondisi relaksasi selama kehamilan dan menghadapi persalinan. Untuk mencapai keberhasilan yang lebih optimal, dalam mempraktekkan metode ini, ibu memerlukan seseorang yang mampu membimbingnya untuk selalu berlatih, disinilah perlunya peran pendamping. Pendamping disini adalah mitra/patner ibu entah itu suami atau orang terdekat ibu. Oleh karena itu sangat penting sekali untuk mengajak dan melibatkan suami/ patner ibu saat memberikan pelatihan hypnobirthing selama antenatal. Sehingga suami bisa menjadi motivator bahkan pembimbing bagi ibu untuk selalu berlatih teknik relaksasi hypnobirthing.

Yang bisa Anda Ambil untuk mengawali latihan self hypnobirthing adalah lakukan dengan niat yang kuat, dan ketika Anda melakukannya, jadikan kegiatan ini adalah kegiatan yang menyenangkan dan merupakan kebutuhan Anda.

Kemudian cobalah untuk menyusun dahulu sugesti dan affirmasi positif yang Anda inginkan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.