sedangkan mbak Wati adalah pengajar tari dan bekerja di office ramayana balet. saat pertama kali bertemu angan-angan dan gambaran beberapa tahun yang lalu bersama bu Lanny muncul kembali.
dan akhirnya di workshop Gentle Birth Balance di Solo kemaren saya mewujudkannya, yaitu mengajak para ibu hamil melakukan “Moving Meditation” dengan TARIAN JAWA. yaitu Tari “Sari Kusumaning Ati” di ambil dari Sequence tari Sari Kusumo yang menggambarkan pengungkapan jiwa dan rasa. yang mana setiap gerakannya mengandung filosofi yang dalam sekali seperti:
- Greget(semangat/spirit)
- Sengguh (keteguhan hati),
- Ora Mingkuh (fokus),
- Nyawiji (menyatu antara body, mind and soul)
yang memang ke empat prinsip tersebut harusnya dimiliki para ibu hamil. dimana mereka haruslah:
- Greget(semangat/spirit) = punya semangat dan niat yang positif dalam menjalani kehamilan dan mempersiapkan persalinannya
- Sengguh (keteguhan hati) = punya keteguhan hati untuk mau belajar dan memberdayakan diri
- Ora Mingkuh (fokus) = Fokus, tidak goyah hanya dengan kata-kata “KATANYA” si A, Katanya Si B, yang seringkali negatif.
- Nyawiji (menyatu antara body, mind and soul) = Menyatu antara tubuh, pikiran dan jiwa juga spirit baby.
Gerakan yang ada ini adalah gerakan inti. karena ini adalah Louncing TARIAN GARBA = Tarian untuk Garba (Kandungan) yang kami ciptakan untuk para ibu, maka kami hanya menyajikan permulaan saja.
Apa saja keuntungan dari menari ini, untuk persiapan persalinan?
Ketika kita menari mau tidak mau tubuh kita selalu berada dalam posisi tegak, dimana ketika posisi tubuh kita tegak, maka ini yang akan mendorong gerakan di panggul selama persalinan.
Posisi tegak selalu memanfaatkan gaya gravitasi untuk meningkatkan kontraksi dan kinerja rahim sehingga mendorong janin semakin turun memasuki rongga panggul hingga segera menuju ke dasar panggul dengan lebih mudah, sedangkan penurunan rasa sakit kebanyakan kebanyakan dirasakan juga oleh para ibu yang rajin menari, mengapa? Ya karena ketika Anda menari maka ada pengalihan perhatian dan juga ada perubahan tekanan di setiap sisi panggul sehingga lebih terasa nyaman.
Dengan musik musik yang lembut seolah olah Anda menjadi semakin rileks, dan seolah olah melakukan gerakan moving meditation yang membuat Anda semakin menyatu antara nafas, tubuh dan pikiran .
Kapan melakukannya:
Tarian Sari Kusumaning Ati ini kami ciptakan untuk melatih tubuh dan nafas Anda menhadapi persalinan dengan nyaman dan ini bisa dimulai sejak 32 minggu
Dan tarian ini dapat juga di lakukan bahkan pada saat proses persalinan.
Nah berikut video tentang tarian Sari Kusumaning Ati dapat Anda unduh melalui Link :
namun jika Anda ingin tarian yang lebih simple dan bisa Anda lakukan di ruang persalinan atau saat Anda menikmati kontraksi , anda bisa mencoba ini pasti seru sekali