12. Meningkatkan fungsi organ secara keseluruhan.
13. Membantu membangun pandangan yang lebih positif untuk hidup.
14. Memberikan rasa keseimbangan dan harmoni internal, mencegah perubahan suasana hati.
15. Membantu menggunakan postur yang lebih baik selama kehamilan dan memperbaiki kelemahan postural.
16. Meremajakan otot-otot kaki, menguatkan lutut, pergelangan kaki dan paha.
17. Meredakan gejala linu panggul, khas kehamilan karena tekanan bayi
Manfaat Yoga Juga Termasuk Berikut ini:
Sehat dan Fit selama masa Kehamilan
Meditasi yang merupakan bagian dari yoga sangat membantu untuk pengembangan sikap baik yang membantu Anda mengatasi dengan perubahan tubuh Anda selama kehamilan. Latihan relaksasi napas membantu memberikan lebih banyak oksigen ke bayi di dalam rahim Anda dan membantu untuk mengatasi stres dan masalah kesehatan lainnya selama kehamilan.
Mempersiapkan Persalinan
Setiap wanita hamil keinginan melahirkan bebas rasa sakit. Kebanyakan wanita mengalami rasa takut bersalin. Melahirkan alami akan melibatkan beberapa jenis rasa sakit, tetapi masalah bagaimana caranya agar tidak sakit, adalah bagaimana Anda menangani rasa sakit kontraksi selama persalinan. Yoga adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan selama kehamilan untuk bersiap-siap agar proses persalinan Anda mudah, lancer dan tetap nyaman.
Kelahiran Anak Alami
Berlatih yoga selama kehamilan meningkatkan kemungkinan melahirkan normal. Manfaat Yoga untuk melahirkan sangat banyak karena pose Anda berlatih yoga selama kehamilan membantu otot anda menjadi lebih fleksibel dan lebih penting lagi ini akan membantu memperkuat otot kelahiran. Yoga mempersiapkan Anda untuk melahirkan normal karena mengajarkan Anda fokus, relaksasi, pernapasan dalam satu.
Penurunan Sakit Selama Melahirkan
Latihan pernapasan dilakukan selama yoga memperkuat otot dan mempersiapkan tubuh Anda untuk mengatasi nyeri persalinan. Menggunakan bola melahirkan untuk yoga selama proses itu sangat membantu untuk melepaskan tekanan setiap kontraksi. Juga, napas berirama yang diajarkan dalam yoga dapat membantu Anda beradaptasi dengan masing-masing kontraksi dan akan mengalami berkurangnya rasa sakit. Yoga memberdayakan Anda sehingga mampu menangani proses kelahiran, daripada merasa takut dan tak berdaya.
Optimal Baby Positioning/ mambantu mengoptimalkan posisi janin