Author: Yesie Aprillia

Praktisi dan trainer hypnobirthing dan gentle birth, Penulis buku kesehatan, Pemilik dan bidan dari Klinik Bidan Kita, salah satu pelopor dan penggiat Gentle Birth di Indonesia

Gentle Yoga | Healthy Pregnancy | Monthly Guide | Pregnancy | Prenatal Gentle Yoga | Yoga | Yoga on Delivery Room

Prenatal Gentle Yoga (PGY)
ByYesie Aprillia 26 April 2026

Bidan, Nakes, & Guru Yoga — ini bukan artikel yoga biasa. PGY adalah standar ilmiah, bukan sekadar “yoga dipelanin.” Kita kupas tuntas: apa itu PGY, kenapa beda total dari yoga umum, apa kata jurnal internasional, dan bagaimana ini berdampak langsung ke kasus di lapangan Indonesia. Untuk Bidan & Nakes Tool non-farmakologis untuk nyeri, posisi janin,…

Read More Prenatal Gentle Yoga (PGY)
Gentle Birth | Gentle Birth Phylosophy | Healthy Pregnancy | How to get Gentle Birth | Pregnancy

Kepala Bayi Belum Masuk Panggul di 38 Minggu — Harus Sesar?
ByYesie Aprillia 26 April 2026

Tenang dulu, Bun. Sebelum panik soal sesar, yuk pahami dulu apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh Anda. Artikel ini akan membantu Anda memahami kondisi CPD (Cephalopelvic Disproportion), kapan sesar benar-benar diperlukan, dan apa saja yang bisa Anda lakukan sekarang untuk mengoptimalkan persalinan. Informasi dalam artikel ini disusun berdasarkan panduan WHO, Cochrane, dan jurnal-jurnal terkini…

Read More Kepala Bayi Belum Masuk Panggul di 38 Minggu — Harus Sesar?
All About Childbirth | Childbirth | Healthy Pregnancy | Pregnancy

Preeklampsia 101: Panduan Lengkap untuk Bidan Modern
ByYesie Aprillia 25 April 2026

Dari plasenta sampai persalinan — semua yang Anda perlu tahu tentang PE, dikemas praktis, berbasis bukti, dan langsung bisa diterapkan di lapangan. Karena deteksi dini Anda bisa menyelamatkan dua nyawa sekaligus. ⚡ Preeklampsia: Bukan Sekadar “Tensi Tinggi Biasa” Oke, kita mulai dari dasar dulu. Preeklampsia (PE) adalah gangguan kehamilan serius yang muncul setelah usia kehamilan…

Read More Preeklampsia 101: Panduan Lengkap untuk Bidan Modern
All About Childbirth

“Orang Gemuk Nggak Bisa Lahiran Normal?” — Mitos atau Fakta?
ByYesie Aprillia 25 April 2026

Pertanyaan ini sering muncul di benak ibu hamil dengan berat badan berlebih, dan jawabannya lebih kompleks dari yang banyak orang kira. Dokumen ini hadir untuk meluruskan mitos, menyajikan fakta berbasis bukti, dan memberikan framework praktis agar ibu dengan berat badan berlebih bisa mempersiapkan persalinan normal dengan percaya diri. ❌ MITOS vs ✅ FAKTA: Meluruskan Kesalahpahaman…

Read More “Orang Gemuk Nggak Bisa Lahiran Normal?” — Mitos atau Fakta?
Childbirth | Daily Care | Gentle Yoga | Healthy Pregnancy | Monthly Guide | Pregnancy | Prenatal Gentle Yoga | Yoga

Morning Walk vs Evening Walk untuk Ibu Hamil: Mana yang Lebih Baik untuk Trimester Anda?
ByYesie Aprillia 25 April 2026

Studi dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan minimal 150 menit aktivitas aerobik ringan per minggu selama kehamilan — dan jalan kaki adalah salah satu yang paling aman. Tapi waktunya ternyata bukan hal sepele: jalan pagi di bawah jam 8 pagi membantu mengoptimalkan kadar kortisol alami tubuh dan paparan sinar UV-B untuk sintesis…

Read More Morning Walk vs Evening Walk untuk Ibu Hamil: Mana yang Lebih Baik untuk Trimester Anda?
All About Childbirth

Posisi Janin Ideal Itu Seperti Apa?
ByYesie Aprillia 25 April 2026

Bukan Cuma Kepala di Bawah. Saat USG menunjukkan “kepala sudah di bawah” atau istilah medisnya cephalic presentation, banyak ibu langsung merasa lega. Padahal, itu baru satu dari empat kriteria posisi janin yang benar-benar ideal untuk persalinan. Posisi kepala saja tidak cukup — yang menentukan lancar tidaknya persalinan adalah arah occiput (belakang kepala bayi), derajat fleksi…

Read More Posisi Janin Ideal Itu Seperti Apa?
Gentle Yoga | Healthy Pregnancy | Pregnancy | Prenatal Gentle Yoga | Yoga

Tanda Tubuh Ibu Hamil BUTUH Gerak, Bukan Butuh Obat
ByYesie Aprillia 25 April 2026

Pinggang pegal? Perut keras? Sesak napas tiba-tiba? Sebelum langsung minum obat — coba tanya dulu: sudah cukup gerak hari ini? Artikel ini membantu Ibu mengenali 7 tanda tubuh yang sebenarnya meminta pergerakan, bukan penanganan medis. Dilengkapi penjelasan ilmiah, solusi gerak per trimester, dan referensi jurnal terpercaya. 7 Tanda yang Sering Disalahartikan sebagai Penyakit (Didukung Jurnal…

Read More Tanda Tubuh Ibu Hamil BUTUH Gerak, Bukan Butuh Obat
Gentle Yoga | Prenatal Gentle Yoga | Yoga

Kenalan dengan Panggul Ibu
ByYesie Aprillia 25 April 2026

Tahukah Anda bahwa panggul memiliki 3 sendi yang bisa bergerak — dan hormon relaxin mulai melonggarkan ligamennya sejak trimester pertama? Atau bahwa posisi jongkok bisa memperlebar diameter outlet panggul hingga 28% dibanding berbaring telentang? Artikel ini membahas ilmu di balik persalinan normal: dari anatomi panggul yang sesungguhnya, biomekanik 3 pintu jalan lahir, hingga gerakan prenatal…

Read More Kenalan dengan Panggul Ibu
All About Childbirth | Gentle Birth | Hypnobirthing

Nyeri Melahirkan itu Normal… tapi Suffering itu Pilihan
ByYesie Aprillia 25 April 2026

Studi dari Cochrane (2018) menunjukkan bahwa ibu yang masuk persalinan tanpa persiapan psikologis mengalami tingkat kecemasan 40% lebih tinggi — dan kecemasan itu secara langsung meningkatkan persepsi nyeri. Di Indonesia, survei RISKESDAS 2023 mencatat bahwa lebih dari 67% ibu primipara melaporkan rasa takut sebagai hambatan utama dalam persalinan normal. Kontraksi memang nyata dan intens —…

Read More Nyeri Melahirkan itu Normal… tapi Suffering itu Pilihan
All About Childbirth

Kenapa Prenatal Gentle YOGA Beda dengan Senam Hamil Biasa?
ByYesie Aprillia 25 April 2026

Kalau Ibu selama ini rajin ikut kelas senam hamil tiap minggu, tapi hanya merasa “yang penting badan bergerak”, mungkin saatnya lihat bedanya: yoga prenatal bukan sekadar gerakan lembut. Ini latihan yang lebih spesifik untuk membantu biomekanik panggul, memberi ruang agar janin punya peluang posisi yang lebih optimal, dan melatih teknik napas yang benar-benar berguna saat…

Read More Kenapa Prenatal Gentle YOGA Beda dengan Senam Hamil Biasa?