Nikmati kehamilan yang sehat, kelahiran bayi yangi tenang, nyaman  dan santai dengan menggunakan afirmasi:

Bagaimana dan apa yang kita pikirkan mempengaruhi kehidupan kita bahkan mempengaruhi seluruh sistem di dalam tubuh kita.

Hypno-birthing dan selfhypnosisi adalah cara mengajar diri sendiri untuk berpikir lebih positif tentang kehamilan  Anda. Afirmasi bekerja dengan cara  membantu Anda untuk mengembangkan pola pikir postive, mudah dan efektif

Afirmasi dapat digunakan dalam beberapa cara; bida di lafalkan/ dikatakan dengan suara keras, ditulis dalam jurnal/buku harian atau tertulis di kartu yang dapat dan mudah anda lihat disetiap tempat yang sering anda lihat sehari-hari(di kaca rias, di pintu kamar, di meja kantor dll)

Jika Anda akan mengatakan dengan lantang, temukan tempat yang tenang, memperlambat pernapasan Anda, dan ulangi afirmasi berulang karena hal ini membantu untuk mengatur dalam pikiran Anda.