Kapan harus pergi ke rumah sakit?

Edema setelah persalinan biasanya bukanlah tanda terjadinya sesuatu yang serius karena pembengkaan ini biasanya akan berkurang dengan sendirinya. Namun, di beberapa kasus, pembengkaan tidak kunjung berkurang dalam hitungan minggu dan terkadang edema diiringi dengan gejala lain seperti rasa sakit, iritasi, sakit kepala, muntah, pandangan buram, sensitifitas terhadap cahaya, demam, keluarnya bau yang tidak sedap, masalah pernapasan, palpitasi, pembengkaan di seluruh tubuh, minimnya air kencing, dan lain sebagainya. Jika hal ini terjadi pada Anda, segera konsultasikan dengan provider Anda.

Apakah bisa dicegah?

panduan-audio-hypnofertility-ads

Walaupun mungkin Anda tidak dapat menghindari pembengkaan setelah persalinan, Anda dapat mengurangi tingkat keparahannya. Salah satu cara terbaik untuk mencegah pembengkaan adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang selama kehamilan seperti:

  • Konsumsi makanan kaya protein rendah lemak seperti daging, unggas, sayur, kacang, dan telur.
  • Konsumsi buah dan sayur-sayuran
  • Kurangi konsumsi hula, garam, dan makanan berlemak dan konsumsi banyak air putih. Air putih dapat membantu ginjal Anda untuk mengeluarkan cairan tambahan yang ada di tubuh Anda.
  • Konsumsi makanan yang dapat membantu untuk mengeluarkan air kencing secara alami sepeti apel, buah sitrus, parsley, selada air, dan seledri.
  • Tambahkan lebih banyak bawang bombai dan bawang putih di menu makanan Anda karena makanan ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi dalam tubuh Anda.
  • Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan E. Anda dapat mengkonsumsi brokoli, tomat, melon, kentang, stroberi, paprika (merah dan hijau), dan buah sitrus untuk vitamin C. Untuk vitamin E, Anda dapat mengkonsumsi kacang mete, almond, jagung manis, dan biji bunga matahari.
  • Hindari alcohol dan rokok karena dapat memperlambat penyembuhan pembengkaan dan tidak baik untuk kesehatan si kecil.

Selamat mencoba~

Sumber:

https://www.babycenter.com/0_postpartum-swelling-edema_1152274.bc

https://www.healthline.com/health/pregnancy/postpartum-swelling#wear-comfortable-shoes

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322504.php

https://www.momjunction.com/articles/simple-effective-ways-to-cure-postpartum-edema_0082006/