Ketujuh, Diet Penambahan

Ada juga diet perubahan yang mungkin akan tidak merangsang kontraksi, tetapi akan membantu melunakkan leher rahim Anda. buah-buahan tropis seperti kiwi, mangga dan nanas mengandung enzim yang dapat menyebabkan kontraksi ringan.

Red raspberry daun teh juga bisa memendekkan leher rahim dan ini sangat bagus bagi perempuan pada setiap tahap siklus reproduksi mereka. Penting bagi Anda untuk memastikan Anda tidak alergi terhadap salah satu dari mereka.

Beberapa wanita melaporkan bahwa makan makanan pedas juga telah membantu merangsang kontraksi. Jika tidak memberikan gangguan pencernaan, mungkin iini bisa menjadi cara alternative yang membantu.

Kedelapan, Lakukan Accupresure

Ini adalah cara yang sangat alami dan aman untuk merangsang adanya kontraksi. Karena dengan menekan titik-titik tertentu dalam tubuh seorang wanita , ini dapat merangsang adanya kontraksi. Lakukan dan minta bantuan ahlinya.

Ini beberapa point pada kaki Anda

Sedangkan ini dilakukan di bahu dan punggung Anda

Kesembilan, lakukan Endorphin Massage

Pijatan secara alami ini akan dapat membantu Anda merangsang munculnya oksitosin dan endorphin sekaligus sehingga kontraksi dapat dimulai.

Kesepuluh, Lakukan pelvic rocking dan birthing ball

Cara perawatan pijat alami ini juga sangat bermanfaat untuk ibu hamil dengan melakukan hal ini Anda akan membantu bagian terendah janin segera masuk ke dasar panggul Anda.

Referency:

• Natural Pregnancy: A Practical, Holistic Guide to Wellbeing from Conception to Birth is an in-depth view on the more natural ways to approach pregnancy and childbirth.
• The founder of the Midwives Alliance of North America wrote Ina May’s Guide to Childbirth . It shares many methods and personal stories, and also imparts the importance of the mother’s positive mindset toward pregnancy and delivery.
• Discovery Health has a comprehensive pregnancy center to find more facts and resources.