1. Menjaga pertumbuhan janin menjadi normal.

2. Mengurangi resiko kecacatan bawaan seperti Neural Tube Defects (NTDs), spina bifida dan anencephaly, cacat pada sistem cardiovasculer

3. Mengurangi resiko keguguran spontan dan kematian janin

4. Mengurangi resiko anemia

5. Mengurangi resiko timbulnya penyakit Alzheimer”s

6. Mengurangi sakit jantung dan stroke

7. Melindungi sel tubuh dari kanker, terutama kanker kolon dan kanker serviks