birthing ball

Saya membeli birthing ball sejak saya menjadi trainer Hypnobirthing Indonesia, dan ketika sya terapkan ke bebarapa klien saya, ternyata hailnya mereka jauh lebih bugar dan proses persalinanpun terasa semakin cepat karena kepala bayi semakin mudah turun ke dalam panggul. Selain itu dengan olahraga ringan menggunakan birthing ball membuat otot-otot dan organ di daerah panggul lebih lentur dan sehat, dan oksigenasi ke janin lebih lancar dan dan yang terpenting otot asar panggul semakin kuat sehingga Andapun akan semakin siap menghadapi proses persalinan.

Dalam Mengatasi rasa sakit dan nyeri selama kehamilan terutama di trimester akhir- Beberapa olahraga dan gerakan pralahir yang dapat dilakukan pada bola memiliki manfaat tambahan mengurangi nyeri dan nyeri umum untuk kehamilan. Menjaga ligamen dan otot tetap santai dan kencang sehingga akan membantu tubuh Anda untuk beradaptasi dengan perubahan dramatis terjadi dalam diri Anda saat persalinan nanti

Selain itu, menggunakan birthing ball dapat membantu Menyelaraskan bayi selama kehamilan dan persalinan – menyeimbangkan tubuh pada bola membantu memperkuat punggung Anda, juga membantu untuk menyelaraskan bayi Anda dalam persiapan untuk kelahiran.

Membuka panggul dalam persalinan – Tidak hanya menjaga panggul Anda terbuka selama persalinan baik untuk posisi bayi, tetapi juga membuat lebih mudah bagi dia untuk turun melalui panggul – yang tentu saja adalah sangat penting untuk melahirkan normal. Ada beberapa posisi yang dapat Anda gunakan selama persalinan untuk mendapatkan efek yang sama, tetapi menggunakan bola membuat lebih mudah bagi Anda untuk beristirahat dan tetap dalam posisi tegak.

Posisi tetap tegak selama persalinan - Tetap tegak ketika dalam proses persalinan akan memungkinkan rahim untuk bekerja seefisien mungkin, dengan menggunakan gravitasi untuk mendorong bayi turun ke bawah dan keluar. Anda bisa melihat beberapa gerakannya seperti di video berikut:

Menghibur dan mengalihkan perhatian selama persalinan – Posisi yang baik untuk persalinan dan kelahiran adalah posisi yang paling nyaman . Kecuali Anda menggunakan epidural, maka Anda mau tak mau harus terlentang dan ini akan sangat menyakitkan karena rahim anda benar-benar harus bekerja lebih keras untuk menurunkan bayi ke bawah dan keluar. Beberapa ibu menyatakan bahwa bahwa menggunakan birthing ball selama persalinan membantu mereka untuk merasa lebih nyaman dan lebih mampu memegang kendali.