Sumber : http://www.babycentre.co.uk jadi otot dasar panggul adalah otot yang menyangga organ organ seperti kandung kemih, rahim dan usus besar supaya lebih jelas lagi Begini gambarnya:

Nah ketika ada kelemahan otot dasar panggul beberapa hal bisa terjadi, salah satunya adalah prolaps apa saja yang prolaps? Prolaps di otot kandung kemihnya Prolaps di otot rahim Prolaps di usus besar   Sumber : http://entreantojosypatucos.blogspot.co.id Bagaimana proses melahirkan mempengaruhi dasar panggul saya? ketika Anda hamil, secara otomatis beban otot dasar panggul semakin berat dan seringkali kehamilan membuat otot dasar panggul menjadi lemah.  Selama persalinan dan kelahiran, otot dasar panggul Anda membentang untuk memungkinkan kepala bayi Anda untuk  keluar dari rahim Anda, dan melalui vagina.

Saraf yang terhubung ke otot dasar panggul Anda akan juga membentang. Hal ini dapat membuat daerah antara vagina dan anus (perineum) merasa mati rasa atau sakit, yang dapat membuat lebih sulit bagi Anda untuk merasakan otot dasar panggul Anda.

Dan otot Dasar panggul Anda mungkin semakin kewalahan selama persalinan jika Anda: mendorong bayi Anda keluar untuk waktu yang lama/terlalu lama mengejan memiliki bayi besar robekan perineum yang parah melahirkan dengan forsep   Mulai melakukan latihan dasar panggul sesegera mungkin adalah salah satu solusi yang bisa Anda lakukan.

Dengan Melakukan latihan tersebut Anda akan: – Membantu perineum dan vagina Anda untuk sembuh lebih cepat. – Meningkatkan sirkulasi darah ke perineum Anda, yang akan membantu untuk mengurangi pembengkakan dan memar.