Rahim, memainkan peran penting dalam proses reproduksi, dia menyediakan tempat bagi janin yang sedang berkembang dan karenanya itu, rahim harus berada di lokasi yang stabil namun fleksibel. Berbagai ligamen suspensori membantu menyediakan tempat ini. Memahami Anatomi dan mengerti cara untuk “adjust” menjadi sangat penting untuk mengidentifikasi dan men-treatment kondisi patologis yang terkait.

Rahim juga membutuhkan dukungan agar tetap terpusat di dalam rongga panggul. Dukungan yang diterimanya datang dalam dua hal: dinamis dan pasif. Ligamen pada Rahim/uterus memiliki peran penting dalam keduanya.

Dukungan dinamis diberikan oleh diafragma panggul melalui kontraksi tonik saat Anda sambil berdiri dan duduk dan kontraksi aktif pada saat-saat tekanan perut meningkat, seperti batuk atau bersin. Selama saat-saat ini, ligamen uterus mentransmisikan kekuatan diafragma menuju organ itu sendiri, dan tetap mempertahankan posisinya.

Ligamen juga sangat penting dalam memberikan dukungan pasif. Dengan meminimalkan pergerakan tubuh dan leher rahim, mereka menjaga rahim dalam posisi anteverted dan anteflexed tertopang langsung di atas kandung kemih. Ini memberikan dukungan untuk rahim ketika tekanan perut meningkat. Oleh karena itu, dengan terlibat dalam dukungan dinamis dan pasif, ligamen uterus mencegahnya jatuh melalui vagina, suatu kondisi yang dikenal sebagai prolapsus uterus.

Penting untuk menyadari bahwa ligamen tidak beroperasi sendiri tetapi bersamaan dengan otot-otot dasar panggul, selaput perineum, dan tubuh perineum untuk menopang rahim.

Nah saat ini saya akan menjelaskan lebih detail tentang LIGEMENT pada RAHIM.

Ligamen Suspensori

Organ Genital Wanita Rahim dan adneksa (saluran indung telur) ditahan atau lebih tepatnya di sangga/ topang oleh struktur ligamen, inilah yang menempelkan organ reproduksi wanita ke dinding panggul. Bersama-sama dengan otot-otot dasar panggul, ligamen uterosakral, cardinal ligamen, round, dan puboserviks menopang uterus, serviks, vagina, dan bagian-bagian tuba falopi. Ligamentum ovarium dan utero-ovarium yang menempel menempel di ovarium. dinding panggul dan uterus, masing-masing

Ligamentum pubovesikal menstabilkan posisi kandung kemih di panggul. Broad ligament, ligament utero-ovarium, dan ligamentum suspensori ovarium mengandung pembuluh darah utama dari saluran reproduksi wanita, sedangkan ligamentum uterosakral dan kardinal pada dasarnya terbatas pada fungsi mekanik.

Ligamentum cardinal dan uterosakral, yang menopang uterus dan bagian atas vagina, adalah struktur penting pada panggul wanita. Ligamen ini juga memainkan peran penting dalam kasus prolaps organ panggul dengan penurunan dinding vagina bagian anterior

Ligamentum Uterosakral

Ligamentum uterosakral adalah struktur kompleks yang terdiri dari bagian superfisial (otot polos dan jaringan ikat dan adiposa) dan bagian dalam yang terdiri dari serabut saraf (saraf hipogastrik, pleksus hipogastrik inferior) dan pembuluh darah

*note : saraf hipogastrik merupakan jaringan (pleksus) saraf yang memfasilitasi organ-organ rongga panggul. Saraf ini ada di prostat pada pria dan uterovaginal pada wanita

Pleksus hipogastrik inferior adalah struktur berpasangan, artinya ada satu di sisi kiri dan kanan tubuh. Ini terletak di kedua sisi rektum pada pria, dan di sisi rektum dan vagina pada wanita. Apabila ada cedera pada struktur ini dapat timbul sebagai komplikasi dan dapat menyebabkan disfungsi urin dan inkontinensia urin. Aliyas ketidak mampuan untuk Buang Air kecil atau sebaliknya ketidak mampuan untuk menahan Buang Air Kecil.

Sumber dapat di lihat disini : https://en.wikipedia.org/wiki/Inferior_hypogastric_plexus

Ligamentum uterosakral melekat pada serviks bagian samping dan vagina  bagian atas melekat pada otot coccygeus, ligamentum sakrospinus, tulang belakang iskial, dan fascia presacral, antara vertebra S2 dan S4

Tidak ada hubungan langsung antara ligamentum uterosakral dan tulang sacral/sacrum — hanya koneksi ke jaringan presakral. Akar S2 ke S4 bersilangan di bawah ligamentum uterosakral, dan dengan demikian ada risiko terjeratnya jebakan saraf sakral, terutama dalam kasus suspensi ligamentum uterosakral.

Ligamentum Kardinal

Ligamentum kardinal, yang terbentuk di dasar ligamentum luas, ditutupi oleh fasia panggul visceral . Ligamentum cardinal terdiri dari (a) bagian vaskular (ventral), termasuk arteri iliaka internal, arteri dan vena uterus, arteri vagina dan vesikalis, otot polos, jaringan ikat dan adiposa, dan kelenjar getah bening; dan (b) bagian saraf (dorsal), termasuk serabut saraf (saraf hipogastrik dan pleksus hipogastrik inferior) dan pembuluh darah

Ligamentum kardinal dapat digambarkan sebagai jaringan ikat yang mengelilingi pembuluh darah di dekat arteri iliaka internal dan dinding sisi panggul lateral, dan kemudian mengalir secara medial ke serviks dan bagian atas vagina

Broad Ligament

Ligamentum yang luas, terdiri dari lapisan ganda peritoneum,

Secara anatomi, broad ligament ini dibagi menjadi tiga segmen: (a) mesometrium — bagian terbesar, yang memberikan dukungan lateral ke rahim dan memungkinkan beberapa mobilitas uterus (misalnya, selama pengisian kandung kemih); (B) mesorpinpinx — bagian kranial ligamentum luas, yang memberikan dukungan pada tuba falopii; dan (c) mesovarium — bagian paling posterior dari ligamentum luas, yang membentuk meser terarium ovarium

Broad ligament meliputi tuba falopii dengan pembuluh darahnya, round ligamentum bundar dan ligamentum ovarii proprium, rahim dan beberapa pembuluh darah ovarium, pembuluh limfatik, dan saraf ke organ panggul. Struktur-struktur ini berada dalam struktur broad ligamentum.

Round Ligament

Ligamentum bundar yang terdiri dari jaringan fibromuskular, melekat pada fundus uterine anterolateral di bawah tuba falopii. ini dicakup secara proksimal oleh broad ligamentum dan kemudian berjalan melalui kanalis inguinalis dan berakhir di labium majorum (bibir vagina)

Round Ligamentum bertanggung jawab untuk mempertahankan posisi Rahim ada panggul, memberikan sedikit dukungan pada organ genital. Nyeri sepanjang round ligamentum dapat terjadi selama kehamilan karena ligament ini diregangkan selama pertumbuhan janin dan pembesaran rahim

Suaya ada gambaran lebih detail, anda bisa melihat posisi dan struktur ligament disini:
1. https://www.youtube.com/watch?time_continue=65&v=8HFwIpb6Eg4&feature=emb_title

  1. https://www.youtube.com/watch?time_continue=421&v=Bf_sr2qRRWs&feature=emb_title

Nah supaya Anda tidak semakin pusing dengan penjelasan ilmiah dengan Bahasa kedokteran yang mubgkin terasa njlimet untukmu, coba deh saya sederhanakan

Untuk sangat menyederhanakan penjelasan ini: pikirkan uterus sebagai balon. Ligamentum Broad menahan uterus supaya tetap sejajar dari belakang, karena melekat pada sakrum, dan round ligamen Bulat menstabilkan bagian depan uterus. Ketika ligament ligament ini tidak seimbang dan kaku, tentu akan mengganggu perkembangan dan fungsi Rahim.

Sehingga memiliki tulang panggul, persendian dan ligamen yang selaras menjadi sangatlah penting, karena ini membawa keseimbangan pada rahim. Ini membantu bayi menyesuaikan diri ke posisi melahirkan yang optimal dengan dagu yang terselip di dada, memposisikan diri supaya bagian terkecil kepala turun terlebih dahulu ke dalam panggul. Keseimbangan tidak akan terjadi jika ada kendala intrauterin: artinya ligamen yang menahan uterus pada panggul asimetris atau tulang panggul tidak selaras, sehingga rahim tidak seimbang. Ketidakseimbangan ini dapat memengaruhi kemampuan bayi untuk bergerak ke posisi janin yang optimal dan dapat mempersempit jalan lahir

Selain itu karena ligament merupakan bagian yang penting dalam tubuh, maka Makan makanan dengan gizi yang seimbang dapat membantu menjaga kesehatan ligamen Anda. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, D, Zinc dan magnesium.

Bagaimana cara untuk menyeimbangkan dan menyehatkan ligament ligament Rahim?

Selain makan denga gizi yang seimbang, Prenatal Gentle Yoga dapat membantu Anda.

Beberapa prinsip gerakan yang dilakukan untuk menyelaraskan ligament di Rahim dan panggul adalah:

  1. Gentle stretch
  2. Gentle Release
  3. Balancing

Selamat berlatih

salam hangat

Sumber :

https://pubs.rsna.org/doi/pdf/10.1148/rg.2018180089

http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/broad+ligament

http://emedicine.medscape.com/article/275773-overview