Bidan Kita

Home Blog Page 2

Birth Story Ranisya Wardhany

Budee…… Aku mau share experience melahirkan Anak ke 2 ku 23 Agustus kemarin, karena semua knowledge yang bude share di IG , di YouTube secara gratis masyaAllah bude… Lahiran anak ke 2 ku ini minim trauma super enak, aku bener2 banyak cari tau mengenai kehamilan dan proses melahirkan dari sumber sumber  terpercaya supaya aku punya cerita indah untuk anak ku nanti. Lahiran anak ke 2 ku kemarin super cepet kontraksi jam 8 malam pembukaan 2 tapi aku masih santai aku masih bisa main sama anak pertama ku yg baru berusia 2 tahun. Masih bisa ketawa2 sama suamiku

Pada pukul 11 malam kontraksi nya mulai intens tapi aku masih bisa handle rasa sakitnya aku terus kasih afirmasi positif ke diriku dan ajak komunikasi bayi ku.

Kebetulan aku pernah nulis surat cinta untuk anak ke 2 ku jadi kalau kontraksi nya Dateng aku terus bacain surat cinta itu sambil terus main gymball dan bolak balik jalan pokoknya mulai jam 11 malem itu aku gak mau tiduran. Aku terus memberdayakan diri sambil di elus2 suamiku.

Pokoknya gak ada cerita teriakan….. Dan pas jam 2 malam aku langsung ke provider karena aku udah feeling sebentar lagi lahir hehe kebetulan klinik bidanku Deket rumah jd aku santai lalu pas dicheck dibidan udah pembukaan 8 masyaAllah… Aku masih terus berdoa , istigfar, lalu gak lama ketuban pecah. Aku ngeden

Alhamdulillah pada jam 2:40 anak ku lahir dengan sehat BB nya 3.8 kg panjang nya 50 cm. Aku sampe nanya berkali2 ke bidan nya make sure ternyata benerrrrrrr gak ada sobekan, gak ada digunting2, jadi aku bebas jahitan! Ini adalah impian ku… Karena lahiran anak pertama jahitan ku banyak, aku trauma dan Alhamdulillah semua usaha dikehamilan ke 2 ku ini super menyenangkan. Karena pada dasarnya aku percaya tubuh wanita sudah di design utk melahirkan tinggal kita sebagai manusia berupaya sisanya serahkan kepada sang pencipta.

Selesai melahirkan H+2 aku udah bisa jalan ke warung, cuci piring, nyapu, ngepel, pake celana wes pokoke anak ke 2 ini enak banget (mungkin karena gak di jahit ya bude ) jadi rasanya enak banget.

Makasih ya budhe untuk semua knowledge nya, semoga budhe selalu sehat dan semoga banyak ibu diluar sana yang bisa melahirkan normal dengan nyaman, aman dan tanpa intervensi medis. Amin

Oiya sebenarnya aku tu udah lewat hpl 8 hari tapi aku selalu inget kata2 budhe hpl itu hari perkiraan lahir bukan hari harus lahir/ hari pasti lahir. Aku percaya bayiku cerdas dia akan lahir diwaktu yang tepat, sambil tetep aku ikut kelas yoga karena percaya tidak ada usaha yg mengkhianati hasil💜

Dan pas aku ngejemur bayiku pagi2 tetangga2 ku pada bilang aku gak kaya orang melahirkan karena aku fit dan sehat

*gak kaya orang abis melahirkan

@/ranisyawardhany

Birth Story Alifa Hidayah kamil

Hai aku mau cerita persalinanku

Aku kangen deh ikut goyang-goyang manja pake gymball. Kangen hamil lagi wkwkwk

Sekarang Adek Bayi umurnya 4bulaan.

Mau sharing sedikit nih..

Aku lahiran lebih dari HPL bude. Sedih banget sih. karena emang bener2 mendekati HPL ada konflik yg bener2 jadi pikiran ruwet deh. Aku lahiran di H+7 setelah HPL.

Perjalanan sebelum lahiran tuh drama banget loh. H+5 HPL Aku dan suami pergi ke obygn di slh satu RS deket tempat tinggal. karena emang dari bidan yg mau buat tempat lahiran ngerujuk ke obgyn karena udah lewat Hpl tuh.

Singkat ceritaaa H+5 itu aku ketemu deh sm obgyn-nya. dan eng ing eng apa coba yg dikatakan obygn???

Obygn said : ” Ibu; ini adek bayi sudah pengapuran plasentanya. Ketubannya jg udah sedikit. Hari ini Ibu langsung rawat inap ya buat induksi. Kalo induksi berhasil bisa normal nih harusnya karna posisinya udah mantep banget si adek. tp kalo emang gak ada reaksi induksi opsi ke2 ya harus operasi ya”.

Udah deh langsung buyar tuh pikiranku. Kalo suami sih cuma diem melongo gak tau antara gak mudeng sama kaget kayaknya deh ahahaha.

Jadilah setelah itu aku dapet rujukan buat rawat inap dihari itu. tapi karena satu dan lain hal. aku dan suami memutuskan pulang dulu ke rumah buat izin sama orang tua.

Sepanjang jalan aku bilang ke suami kalo perasaanku sama pikiranku sama sekali gak terlintas buat induksi2an. aku percaya adek tau kapan waktunya keluar. Akhirnya suami mengiyakan dan dukung aku dong biar tambah mantep tuh afirmasi positifnya. Sampe dirumah ditanya blablabla sama keluarga. malah jadi runyem deh pikiran. akhirnya aku minta ke suami buat jalan2 ke pantai sama beli siomay gitu minumnya kelapa muda ditepi pantai. uuhhh healing banget deh bude.

Disitu aku dan mas suami afirmasi ke adek bayi ” Dek, mama tau adek lebih tau kapan waktunya keluar ya. Mama sabar deh adek maunya kapan keluarnya. Mama percaya adek didalem lg berjuang ya buat cari jalan lahir? semangat ya sayang. Mama pengin kita lahir normal tanpa ada drama2 induksi ya sayang. kita bareng2 berjuang ya dek. kita pasti bisa dek”. setelah dari pantai itu aku pulang dan lanjut deh main gymball sambil liat youtube bidan kita. scrool2 postingan di ig bidan kita juga. kadang nonton film juga.

H+6 Pas mau tidur tuh tiba2 kebelet pipis. nahhh disini deh ketahuan udah keluar lendir campur darah gitu. Sontak aku teriak dong. seneng banget adek ngasih sinyal juga nih. Suami dateng nanyain kenapa? aku jawab “Adek ngasih sinyal nih, Mas bantu aku ya”. Bersyukur banget punya suami yg mau ikut belajar lewat Instagram  bidankita. Dia jadi  harus tau gimana ngadepinnya.

Mulai nih jam 12 malem kontraksi manja. Aku goyangjn aja tuh diatas gymball sambil ngobrol2 cari nama buat adek hihihi. Makin kesini kok jadi mantap banget ya kontraksinya. sampelah subuh tuh aku udah makin nikmaatt banget rasanya, suami terus ingetin “atur nafas sayang, km pasti bisa. bentar lg kita ketemu adek ya.

Adek jg semangat berjuang cari jalan lahir. lahirnya lewat bawah ya dek”. Habis subuh langsung deh cuz otw ke rumah bidan. Ditanya udh flek blm blablabla sampe dicek bukaan. dan ternyata udah bukaan 7. tapi disuruh balik dulu kerumah karna dibidan itu gak ada yg jagainn dan disuruh balik lagi jam 10 siang.

Padahal nih udah pengen ngeden2 gitu bude. tp ku tahan2 dibawa senyum2 atur nafas inget dan lakuin apa yg aku baca di postingan ig bidan kita. pokoknya ditelingaku terngiang2 suara bude “Selalu afirmasi positif, Atur nafas, rileks”.

Jam 6 pagi aku makin gak karuan dong, akhirnya memutuskan buat ganti tempat bersalin. aku langsung ke puskesmas. Sampelah dipuskesmas ditensi di cek bukaan ternyata udah 9. Rambut adek jg udah kelihatan. aku langsung disuruh ganti baju dulu. Sempet2nya aku makan buah dulu pas udah diatas ranjang bersalin sangkin santainya. sampe bidannya nanya “udah pecah ketuban belum?” aku jawab “pecah banget sih belum, cuma waktu pagi itu ada yg netes dikit aku cek pake lakmus hasilnya ketuban bu” bidannya tambah heran2 dong kok bisa tau lakmus2an? Mbanya bidan? saya jawab lagi hee bukn bu, saya sekolah kehamilan di ig bidan kita sama bidan yesi.

Selesai wawancara langsunglah suami mengomandoi aku budeee.

Malah suami disitu sampe bilang ke bidannya ” bu tolong ya pantau aja istri saya. jangan sampe ada guntingan di vaginanya, kecuali bener2 urgent. saya yg akan bantu istri buat ngelahirin” bidannya cuma melongo aja tuh. Udan aku tarik nafas aja sambil senyum sambil doa didalem hati selalua firmasi positif. satu kali ngrejan ketubanku serasa pyuuuhhh. ngejan ke2 adek keluar bude.. akhirnya aku lahiran normal tanpa jahitan dan robekan. abis lahiran badan terasa seger gak lemes2 gimana tuh. adek lahir 3kg panjangnya 51cm JK laki2.

Nikmat banget ya bude jadi wanita tuh. Aku bersyukur banget ketemu bude di online. Kalo deket mah udah aku samperin nih bude buat jadi providerku. Berkat ilmu yg bude sharing apa yg sudah aku planning bisa terjadi sukses tanpa halangan. terimakasih ya bude, sehat selalu dan makin sukses.

peluk jauh yaaa budeee

@/alifahidayahkamil

Birth Story Dellaemiliaaa

Aku mau cerita ni pengalaman lahiran kemarin tanggal 20 april 2021.

Aku follow bidan kita sejak usia kandungan 6 week. Kemudian aku sering nerapin beberapa gerakan yg ada di youtube. Sampe beli gym ball juga.

Perkiraan lahir tanggal 4 mei, tapi pas tanggal 19 sore itu aku keluar flek warna pink kaya orang mau menstruasi gitu. Terus aku bawa santai aja, karena emang enggak  kerasa apa apa cuma mules biasa. Tapi aku udah feeling kayanya mau lahiran deh kalo udah gitu. Terus aku langsung siapin baju buat si baby sama baju buat aku yang udah lama tak beli (hasil lihat youtube bidan kita juga) apa aja yang harus disiapin termasuk daster kancing.

Kemudian aku beres beres rumah dan malam itu aku masih packing paket shopee karna aku jualan online juga. Terus aku tidur deh sekitar jam 09:00.

Pas mau saur sekitar jam 2, aku bangun karena emang beberapa hari selama puasa aku tetap masakin saur meskipun perut udah gede, tetap beres beres,cuci piring dan kerja (nyatetin orderan packing dll).

Pas bangun aku merasa mules kaya mau pup, tapi nggak bisa gitu. Dan pipis terus nggak selesai selesai. Dan keluarlah lendir warna pink kecoklatan. Dan kontraksi udah mulai kerasa. Awalnya gak tau kalo itu kontraksi, takutnya kan kaya yg diceritain orang orang gitu, kontraksi palsu. Aku nyoba buat tidur lagi, sampe subuh ahirnya gak kuat aku langsung buka apliakasi kontraksi nyaman, nah disana udah disuruh tu ke provider. Tapi aku masih mandi dulu, ganti baju dan sarapan dulu habis saþu piring. Sama air putih.

Sekitar jam 10 pagi dipanggilin bidan deket rumah sama mertua, disuruh cek udah bukaan apa belum. Terus aku berusaha rileks

Dan VT nggak sesakit yang tak bayangkan kok ternyata, cuma butuh rileks dan ambil nafas. Dan katanya udah bukaan 4… senang dong aku…. langsung berangkat ke klinik yang udah aku rencanain. Sampe sana ternyata baru bukaan 2….

Aku disuruh nunggu di kamar sama suami dan adekku. Di sela kontraksi aku minta pijetin area pinggang. Kemudian pas kontraksi aku coba gerakan yg pernah aku lihat di bidan kita

Tapi gak lama kemudian ketubanku pecah… jam 11.30an

Kemudian di cek lagi udah bukaan 4. Habis itu aku coba gerak gerak lagi, masih pipis ke kamar mandi sendiri.. terus habis itu kerasa mulai mules dan intens sampai jam 4 sore. Mau jam 5an gitu di cek lagi udah bukaan 7..

Habis itu aku disuruh nunggu di ruang bersalin, dipijetin sama bidannya dan suamiku juga. Rasanya enak banget pas dipijetin. Terus udah jam 8 mlm di cek lagi katanya udah bukaan 8… dan katanya kalo gak lengkap juga harus di induksi atau dirujuk ke rs. Karna ketubannya udah pecah duluan. Aku tetap fokus aja, sempat kelihatan rambutnya kata suamiku. Aku langsung senyum…

Sambil bilang ayoo semangat nak bantu mama… tapi tetap aja pembukaannya gak lengkap lengkap sampe jam 9 bertahan di bukaan segitu. Sampe diinfus juga karna apapun yang dimakan gak bisa masuk. Kaya otomatis keluar gitu. Akhirnya aku diinduksi

Dan rasanya amat sedaapp… setelah induksi belum juga lengkap, akhirnya aku dirujuk. Pas sampe RS ditanyain pernah kesana apa belum. Untung aku periksa juga ke dokter yang kerja di rs itu, jadi langsung di telponla dokternya. Terus aku dipasingin alat yang banyak gitu gak tau namanya. Dan suruh cek darah. Katanya udah harus oprasi…

Sedih aslinya, tapi aku ingat lagi aku sudah berjuang. Aku harus optimis. Setelah itu aku dioperasi, dan alhamdulillah baby girl lahir di jam 23.48 tanggal 20 itu.

Pas udah pulang ditanyain kapok nggk ngelahirin kan ngerasain semuanya, kontraksi,induksi oprasi juga😄.. aku cuma jawab nggk kok hasilnya lucu dan cantik..

Nggak ada trauma alhamdulillah meskipun operasi.

Karna selama hamil nggk prnah ngalamin kaya kata orang orang yang gak bisa gerak kalo udah 8 bulan. Kaki sempat bengkak terus ngikutin cara bidan kita diangkat lebih tinggi beberapa menit tiap hari langsung berhenti bengkaknya. Makasih bude ilmunya

Dari :@dellaemiliaaa

Birth Story Alsinah

Hallo, aku mau cerita pengalaman melahirkan.  Persalinanku berjalan lancar dan minim trauma. Salah satunya karena sering membaca postingan bidan kita. Memang saat itu aku induksi, karena induksi alami kurang joss di aku. Aku sudah kangen banget sama bayiku. bayi ku lahir di uk 40w

Saat itu infus induksi di rumah sakit pada siang hari. Mulai kontraksi intens jam 10 malam. Saya kira saat itu kontraksi palsu, aku masih santai dan tidak bisa tidur jadi squad dan muterin ruangan.

Kemudian aku pakai aplikasi ternyata sudah kontraksi asli. Durasi sudah  511.

Pada pukul Jam 02:00 dini hari aku mulai mengalami flek. Aku semakin semangat squad dan jalan. Sehabis subuh flek lendirku semakin banyak dan kerasa banget serviksku menipis dan melebar. Aku yakin sudah pembukaan.

Pada pukul 06:00, cek vt. Aku takut VT padahal karena orang-orang bilang menyakitkan. Aku atur napas, ternyata tidak semenyakitkan itu tapi memang bikin kaget. Ternyata sudah pembukaan 2. Jam 7 siap-siap  ke ruang bersalin. Jam 9an aku udh pembukaan 5. Pdhal aku udh ga gerak2 lg budhe krn ngantuk. Cuma pinggul dan pahaku ku tetep aku gerakin sambil miring kiri.

Pada pukul jam 10:00 saya di cek VT sudah bukaan 7.  Pada pukul 12:00 aku sudah bukaan lengkap dan aku siap-siap melahirkan. Aku mengejan dengan mudah. Walaupun dapet jahitan, tapi aku minim trauma. Nafas adalah kunci ya budhe. Karena menahan untuk tidak mengejan di bukaan 7, 8, 9 lebih nikmat dibanding melahirkannya. Terimakasih ya budhe, telah mengedukasi banyak wanita di indonesia.. sehat selalu budhe dan tim

Ohyaa lupa bilang, selama hamil aku ikutin powerwalk nya bidan kita di youtube. Senam hamil, afirmasi. Sempet ada lilitan tali pusar juga.. bersyukur sekali ga ada kendala..

Dari : @alsinah.m

My First Labor, To Moment To Remember

My first labor, a moment to remember

Sabtu, 29 Juni 2019

Setelah sholat ashar gelombang cinta datang dengan hanya segaris darah yang keluar, mungkin itu kontraksi tapi dalam otaku yang namanya kontraksi itu banyak keluar darah dan sakitnya luar biasa yang ini aku ngerasainnya masih biasa tapi buru-buru kabarin aang bilang kontraksi biar cepet pulang Sambil nungguin aang pulang aku main birthing ball dan buka aplikasi kontraksi nyaman dari @bidankita untuk memastikan durasi waktu kontraksi.

Pas aang nyampe langsung ngajak ke RS tapi ku jawab nanti belum waktunya, malah pengennya keluar cari jajanan buat buka, kekeh banget akutu mikir ini bukan kontraksi padahal aang mah dari pabrik udah buru-buru akunya santuuuy Santuuuy soalnya saat kontraksi ini ditemani dengan suara Bude Yesie Aprillia yang nyaman banget didengar dari aplikasinya

Masih ngerasain nyeri sampe jam 12.00 malem dan durasi waktu kontraksi makin intens akhirnya jam 01.00 pergi ke RS buat mastiin ini lagi kontraksi bukan karena rasa nyerinya biasa saja lebih sakit saat awal mau haid. VT sama bidan dan bilang masih pembukaan satu, yaudah pulang lagi aja nunggu dirumah. Nyampe rumah nyerinya sedikit lebih kerasa dibanding sebelumnya, sampe pagi tidur cuma hitungan menit karena hampir 5 menit sekali terasa nyerinya. Tapi pas bangun sudah biasa kembali dan aktifitas sebagai IRT dimulai kembali.

Sambil main birthing ball dan mengingat untuk tetap tenang seperti yang tertera pada buku #BebasTakutHamildanMelahirkan

T : “Aang masuk engga hari ini?”

J : “Emm mass.. eh enggalah”

T : “Gimana kalo kontraksinya berhari-hari ya”

J : “Ga bakal berhari-hari cepet ko”

Aku selalu mengafirmasi diri sendiri biar tetep tenang dengan mikir yang positif terus. Lalu aku mau mandi dan nyampe kamar mandi ketuban pecah, nyampe RS 7.30 di IGD langsung VT pembukaan 3 katanya sambil ngurusin berkas rawat inap aku duduk tenang dan minta aang buat mijitin punggung, dari pihak RS minta persetujuan kalo jalan lahir susah bakal digunting tapi aku ga mengiyakan soalnya aku yakin bisa. Afirmasi positif lagi (Aku bisa lahiran normal, pembukaanku cepat, bayiku sehat sempurna) hati dan pikiranku berusaha mikir positif terus.

Menuju jam 09.00 baru masuk ruang rawat dan aang pulang buat ambil barang-barang, lagi dan lagi aang nanya telfon ortu engga, tapi jawabku selalu sama nanti mau berdua aja. Baru aja mau tidur udah kerasa mules dan langsung telfon bidan ternyata udah pembukaan 9 yo langsung masuk ruang persalinan tanpa ada aang yang menemani masuk ruangannya

Tepat pukul 09.00 di ruang persalinan aku terus ajak ngobrol baby sampe aang dateng, nungguin boleh mengejan sambil minum banyak banget buat ngisi energi (Beneran aku ngerasa haus banget sampe air galon di RS abis) Dan mulesnya makin kerasa bener-bener siap lahiran, 2 kali mengejan gagal karena masih belum serius sempet ketawa cengengesan sampai bidan cek denyut jantung baby mulai lemah dan telfon dokternya buat tindakan kalo belum ada kemajuan dan langsung ku baru serius mengejan

Alhamdulillah wa syukurillah,

Tepat pada pukul 09.37 lahir putra pertama kami dan kecupan manis dikening mendarat dengan syahdu dari Ade Deka Kurniawan dan suara tangisnya.. it was the purest sound of an angel

Serius, kontraksi itu tidak sesakit yang dibayangkan dan melahirkan itu sebuah nikmat dari hasil perjuangan. Stay positive for me, positive mind + positive life = happy. Thank you untuk semua ilmunya bude

Dari : Riya Roisah <[email protected]>

 

Birth Story Tata & Family

Assalamualaikum..

Bismillah, semoga pengalaman melahirkanku yang sangat nyaman, menyenangkan & minim trauma ini bisa sedikit menginspirasi ibu lain diluar sana.

Duluuuu banget sebelum nikah aku sangat takut sama yang namanya lahiran, setiap nanya sodara/temen yang abis lahiran selalu bilang “sakit banget, antara hidup dan mati, dll” sampe² aku pernah dalem hati pengen punya anak tanpa melahirkan.

Tapi begitu hamil dan usia kehamilanku sekitar 7 bulan, temenku ngasih tau Instagram  @bidankita, langsung ku follow saat itu.

Ternyata banyak banget pengetahuan di dalamnya, banyak motivasi juga.

Sejak itu aku sering banget ikut prenatal gentle yoga di IG bidan kita, bener² kupraktikan satu persatu. Banyak banget ilmu yang kudapat seputar kehamilan & persalinan, dan berkat ilmu tersebut aku bisa santai saat ada temen yang bilang kalo melahirkan itu “sakit banget, gak akan bisa senyum, dll”. Aku terus berdayakan diri, aku terus buat affirmasi positif setiap hari ‘aku percaya pertolongan Allah, aku percaya diriku mampu, aku percaya bayiku sehat sempurna’. Aku selalu ingat ilmu dari bude bahwa rasa sakit itu relatif, tergantung gimana kita mengendalikan pikiran kita merubah rasa sakit jadi nyaman, sejak saat itu aku bertekad lahiranku nanti harus happy, nyaman, dan wajib senyum sampe aku pesen ke suami “besok pas lahiran ingetin aku senyum terus yaa..”

Tepat di usia kehamilan 39w tanda² lahir tak kunjung hadir, tapi aku masih biasa karena sempat baca di web bidan kita kalau HPL adalah hari perkiraan lahir bukan hari pasti lahir. Meskipun rasanya sangat rindu dan ingin segera bertemu dengan malaikat kecilku, untuk mengurangi kerinduan itu aku terus berdayakan diri setiap pagi jalan keliling komplek, beberes rumah, ngepel nungging, squat, gymball, yoga, induksi alami, tak lupa affirmasi diriku, affirmasi baby & berdoa.

Alhamdulillah tepat di usia 39w4d malam hari, perut terasa kencang, tapi gamau ke-PD-an jadi aku masih menanggapi biasa aja. Paginya kontraksi masih terasa tapi tetap belum yakin kalo itu beneran kontraksi. Suami masih kusuruh kerja takutnya itu cuma konpal. Pagi² aku jalan keliling komplek, kontraksinya makin intens, tapi masih bisa ditahan jadi aku masih sempat sarapan. Ku hitung pake aplikasi kontraksi nyaman, udah disuruh ke provider tapi rasa²nya kontrakainya masih bisa ku tahan, jadi lanjut kubawa nyapu sambil denger musik & joget² , terus ngepel nungging, squat, main gymball, dll.

Setelah itu pas buang air kecil ada flek darah, baru aku yakin itu betul kontraksi, suami kusuruh pulang akhirnya.

Masih sangat santai & rasa mulesnya masih bisa ditahan, aku mandi air hangat biar rileks, lanjut makan biar ada tenaga. Sekitar jam 1 siang coba ke klinik, dicek masih bukaan 2 sempit. Perawat bilang kalo anak pertama sampe bukaan lengkap bisa lama banget, 1 bukaan bisa sejam.

Oke, akhirnya aku minta pulang dulu. Di rumah terus main gymball, squat, jalan, sambil terus berdoa dan dengerin suara bude di aplikasi kontraksi nyaman. Aku atur nafas terus.

Makin sore makin kuat kontraksinya, darah juga sudah keluar banyak, akhirnya aku ke klinik lagi jam 5 sore, dicek sudah bukaan 7. Sampai perawat yang awal cek bukaanku kaget katanya bukaannya cepet banget. Aku masih bisa jalan, masih bisa makan, minum, bercanda, main hp & ketawa (sesuai permintaanku ke suami ).

Setengah jam kemudian aku masih bisa jalan sendiri ke ruang bersalin, terus bilang ke perawat “ko ky ada yg mau keluar tapi bukan kaya mau buang air kecil”. Akhirnya dicek bukaan lagi dan sudah bukaan lengkap. Perawat yang justru panik karena belum nyiapin ini itu, estimasi mereka bukaan anak pertama gak secepat itu. Dari bukaan lengkap alhamdulillah ga nyampe sejam pas adzan magrib babyku lahir.

Alhamdulillah begitu mudah & nyamannya proses melahirkan anak pertama, berkat kuasa Allah, juga bekal memberdayakan diri dari Bude Yessie.

Kuncinya benar² di nafas & gerak terus, jangan diem. Makin dibawa diem makin berasa kontraksinya.

Dan entah proses lahiran yang tenang tadi ngaruh atau ngga, anakku bawaannya jadi tenaaang banget, jarang banget nangis/rewel.

Makasih banyak atas ilmunya bude

Dari :

Cerita Tata & Family <[email protected]>

Birth Story Cahaya Shafa Kamila

Sebelum menceritakan proses kelahiran, saya akan sedikit flashback..

19 Januari 2019

Opname di usia kehamilan 28 weeks, karena asam lambung yang tinggi dan mengakibatkan diare dan muntah. Alhamdulillah setelah 3 hari mendapatkan cairan infus dan obat untuk diare yang memang dosisnya minim sekali untuk ibu hamil, kondisi saya perlahan pulih. 

26 Januari 2019

Dilakukan Drip Venofer untuk penambahan zat besi, dikarenakan hb saya dibawah normal. Jumlah normalnya 11-16,5 ternyata hb saya hanya 9,2. Bisa saja menambah zat besi melalui vitamin yang diminum, tetapi infus venofer lebih cepat menaikkan dibanding vitamin minum.

Segala kekhawatiranku saat hamil bisa diminimalisir berkat membaca buku #bebastakuthamildanmelahirkan. Buku ini sangat informatif, sehingga saya menjalani kehamilan dengan tenang tanpa rasa khawatir yang berlebih. Terima kasih bidan Yesie sudah menulis buku yang menurutku tiap orang hamil harus punya. Hehehehe..

 Birth Story 

8 Maret 2019 

Hari ini saya merasa badan bener-bener berat, tapi masih bisa aktifitas seperti biasanya. Nggak kerasa apa-apa, cuma feeling aja kok rasanya mendekati lahiran ya. Padahal mules aja belum kerasa.

9 Maret 2019 

Pukul 00.35 

Terbangun dari tidur gara-gara perut terasa mules. Rasanya antara seperti mau BAB dan lapar. Langsung bangun dan mencari camilan di dalam kulkas. Setelah makan, kok masih terasa mules ya? Lanjut tidur lagi..

03.05

Ditengah-tengah pindah posisi tidur, saat menggerakkan tubuh rasanya kok seperti kencing ya? “Apa saya ngompol?” tanya saya dalam hati. Langsung saya penasaran berniat mau ke kamar mandi tapi takut kenapa kenapa. Akhirnya bangunin suami buat minta antar ke kamar mandi. Suami belum bangun, tapi rasanya air yang keluar ini makin deres dan kasur sudah basah. Langsung kasih cubitan super buat pak suami biar cepet bangun. Ketika saya berdiri.. Byoooor….. air yang keluar sudah banyak, dan saya semakin yakin kalau ini air ketuban. Langsung cus ke Rumah Sakit.. tiap gerak air yang keluar makin banyak. Dalam perjapanan ke Rumah Sakit sedikit tegang, tapi tetep saya usahakan untuk tarik nafas dalam dalam dan mencoba rileks.

04.00

Sampai UGD dan dipanggilkan bidan untuk di cek apakah benar yang keluar ini afalah air ketuban. Setelah di cek memang benar ini adalah air ketuban dan masih belum ada pembukaan, padahal air ketuban yang keluar udah banyak banget. Langsung lemes dan terbesit pikiran “mungkin nanti lahirnya operasi deh”.. Setelah itu saya dipindahkan di ruang VK.

05.30

Ibu datang ke ruang VK sambil mambawakan air zam-zam. Langsung saya minum habis segelas. Setelah itu merasakan kontraksi tapi masih bisa terkendali, dan kerasa laper bangetttt.. bilang ke suami buat orderin makanan. Alhamdulillah masih mood untuk makan, habis nasi krawu satu bungkus jaga-jaga persiapan energi untuk ngeden nanti. Tapi saya jadi kepikiran “Pembukaan masih belum ada sama sekali masa bisa lahiran normal ya?” Ya sudahlah.. apapun proses kelahirannya saya pasrahkan pada Allah. Yang terpenting bayi dan saya sehat dan selamat.

06.37 

Kontraksi sudah mulai teratur, mulesnya sudah berasa banget. Yang jadi sasaran adalah kaos suami yang saya tarik tarik sampai molor Kemudian suami disuruh tanda tangan form untuk menyetujui jika sewaktu-waktu harus melahirkan sengan proses operasi. Dokter kandungan saya pada saat itu pun juga lagi cuti, dan saya cari dokter pengganti, dokter pengganti tersebut juga lagi ada seminar. Bidanlah yang sementara ini membantu saya. Bu bidan memberi obat perangsang untuk diminum, kecil banget ukurannya. Setelah saya minum rasanya semakin terasa mules. Dikit-dikit narik tangannya pak suami atau narik kaosnya karena semakin berasa. Sempat kencing juga diantar suami dan bidan ke kamar mandi karena udah dari subuh nahan kencing takut air ketuban keluar makin banyak.

07.58

Tertidur selama 5 menit diantara sakitnya kontraksi. Ketika bangun kok saya jadi ngeden-ngeden sendiri ya? Dan kebetulan bidannya lewat dan bilang “jangan ngeden dulu mbak, kalau pengen ngeden coba ditahan dulu ya. Nanti saya cek lagi jam 1 siang”. Saya terkejut juga “kok masih lama ya nunggu cek lagi? Padahal ini rasanya udah pengen super ngeden”. Terus saya bilang ke pak suami kalau ini memang nggak bisa ditahan rasanya. Dan bu bidan pun mau ngecek.

Dan benar, ketika di cek bu bidan langsung bawain baju ganti dan menyiapkan alat-alat. Terkejut banget ketika bu bidan ngomong “Ayo pak istrinya dibantu ganti baju ini istrinya sudah mau melahirkan, pembukaan 10 dan rambut bayinya sudah kelihatan”. Nggak nyangka banget padahal di awal tadi belum ada pembukaan sama sekali.

08.57

Suami diberitahu bu bidan untuk menyiapkan air minum dan makanan di meja kecil sebelah kasur. Persiapan kalau istrinya ini butuh tenaga ataupun terasa haus. Suami juga membantu pegangin kaki ketika terasa kontraksi waktu ngeden.

09.45 

Tiga kali ngeden dan Alhamdulillah Cahaya lahir. Mendengarkan tangisannya secara langsung bikin saya dan suami nangis bareng juga. Dan saya telah menjadi seorang Ibu :’)

Assalamualaikum Cahaya.. terima kasih telah menjadikan kami sebagai orang tua. Harapan kami, kamu dapat menerangi keluarga, dan menjadi orang yang bermanfaat bagi agama dan sesama.

Cahaya Shafa Kamila, 9 Maret 2019

The Birth Story of Al Nauval Nararya

Di awal kehamilan saya tidak punya konsep persalinan apapun. Yang saya lakukan hanya mengikuti aturan-aturan normatif orang hamil kebanyakan. Dulu memang pernah dengar tentang water birth yang mulai populer. Tapi membayangkannya saja saya tidak pernah, sampai suatu hari saat blog walking saya menemukan artikel Dee Lestari tentang cerita persalinan anak keduanya, Atisha.

Saat membacanya semua perasaan bercampur aduk. Terkesima, takjub, terharu, dan bulu kuduk merinding. Ternyata banyak hal yang tidak saya ketahui. Ternyata banyak trauma yang ditinggalkan saat persalinan. Ternyata trauma lahir berpengaruh pada pskikologi anak kedepan. Ternyata persalinan adalah proses alamiah yang sakral.

Ternyata tubuh manusia memiliki potensi alamiah untuk hamil dan melahirkan sealamiah mungkin secara aman, nyaman, dan minim trauma. Dan..saat itu juga saya langsung memutuskan untuk memilih konsep persalinan seperti Dee. Gentle Birth. Suatu persalinan alami, ramah jiwa dan minim trauma.

Berbagai artikel otomatis jadi santapan saya tiap hari. Menjadi member di grup facebook Gentle Birth Untuk Semua’ juga saya lakukan. Saya berusaha memberdayakan diri saya. Banyak pengetahuan luar biasa yang saya dapatkan. Bahkan usaha ‘meracuni’ orang tua, mertua dan bidan pilihan pun saya jabani demi cita-cita tersebut.

Melahirkan dirumah, dengan media air agar transisi bayi menjadi lembut, minim intervensi medis, didampingi suami, penundaan pemotongan tali pusat, burning cord, sampai Inisiasi Menyusui Dini (IMD). Saya sangat mendambakan itu semua. Ya semua itu demi baby saya, saya tidak ingin meninggalkan trauma lahir kepadanya.

Mendekati bulan kesembilan persiapan kami sudah lengkap. Dari kolam plastik, pompa elektrik, lilin dan box untuk burning cord, dll sudah kami persiapkan dengan baik. Hal-hal teknis yang saya butuhkan nanti juga sudah saya tanyakan di grup untuk menambah pengetahuan. Selain itu berdasarkan hasil kontrol dan usg trakhir dengan Spog dr. X semuanya baik, dan mendukung persalinan normal.

Di usia kehamilan 36 minggu saya semakin rajin senam hamil, relaksasi dan memberikan affirmasi positif. Tak lupa saya juga memberi tahu baby tentang libur panjang di tanggal  17-20 yang barangkali di tanggal-tanggal tersebut ia ingin bertemu dengan ayah ibunya dikarnakan ayahnya libur, yang artinya ia bisa mendampingi persalinan kami.

Tanggal 16 Mei belum ada tanda-tanda berarti. Bahkan saya menyempatkan diri ke salon untuk creambath agar rilex. Dan kami melakukan beberapa ihtiar dengan induksi alami. Induksi dengan suami, makan nanas dan duren, goyang inul, affirmasi ke baby dan pijat akupresure. Saya sempat berfikir bahwa saya terlalu Geer dengan tanggal hari libur tersebut. Dan kami memutuskan untuk menyerahkan semua pada si baby kapan ia ingin bertemu dengan kami.

Tak lupa saya juga menyetok minuman isotonik siapa tahu ada hal yang terjadi diluar rencana, yaitu KPD. Dan malam itu pun datang.

20 Mei 2012, 21.00, kontraksi ringan datang tiap setengah jam sekali. Tidak terlalu menghiraukan, saya beranjak tidur. Rasa mulas dan gejala menstruasi semakin terasa dan saya memutuskan untuk mencatat datangnya tanda cinta tersebut. Saat bangun dari bed, dan.. Pyokkk!! Oh no, ketuban saya pecah. Saya beranjak ke toilet dan memastikan kalau itu bukanlah kemih melainkan ketuban. Dengan sok coolnya saya minum banyak minuman isotonik, memakai pembalut, dan bedrest. Gelombang semaking rajin mampir yaitu 15 menit sekali.

21 Mei 2012, Pukul 04.30 saya memutuskan untuk ke bidan. Ternyata bukaan 1. Saya makin rajin berjalan kaki dan goyang inul. saya menelfon adik saya untuk datang dan membantu persalinan yang saya estimasi adalah dlm waktu 24 jam ini.

Yang aneh kontraksi justru hilang. Bidan yang akan mendampingi saya Home Water Birth melakukan VT pukul 12 siang pun baru bukaan 1,5. saya dan suami yang akhirnya mendapat cuti 2 hari, terus melakukan affirmasi ke baby. “Kaka, ayo bantu ibu ya, kami pingin ketemu kaka. Kalau ada dasi yang ngelilit lepas aja ya nak, nanti ayah belikan dasi yang lebih bagus”. Dan si kaka merespon dengan tendangan.

Hingga sore hari DJJ dan gerakan kaka masih baik. Kami terus berpositif thinking dan sabar. Saya menyempatkan sms bidan Yesie tentang kondisi yang terjadi. Beliau mensugesti positif untuk sabar dan rilex serta melakukan induksi alami. Mendengar suara beliau sungguh menenangkan membantu saya untuk kembali rilex.

22 Mei 2012, 01.00, kontraksi datang 10 menit sekali. Saya mulai mencatat lagi.  Namun kontraksi itu tidak kian besar dan cepat melainkan melambat bahkan hilang. Bidan pendamping menyarankan untuk cek USG dan kondisi keseluruhan. Ia juga menyarankan untuk menetapkan target jika belum juga lahir, untuk ke rumah sakit. Saya masih yakin, saya bisa mewujudkan cita-cita saya, mempersembahkan persalinan yang damai dan penuh cinta kasih untuk si kaka. Tetapi otak kiri saya mengingatkan saya untuk realistis.

Pukul 13.00 hasil VT menunjukan bukaan 3. Kemajuan yang lambat. Bidan pendamping semakin sering meminta saya dibawa ke rumah sakit karena dirasa ada yang janggal bahkan menyarankan untuk induksi. DAANGGG! Kayanya saya salah pilih pendamping! Akhirnya saya berbisik pada sang baby “Kaka sayang, kalo kaka memang ingin lahir di rumah sakit, ibu ikhlas. Kalo sampe sore gak ada kemajuan, kita ke RS ya kak”. Dan.. Gelombang tiba-tiba intens datang 10 menit sekali bahkan 5 menit sekali dengan durasi 35 detik hingga 2 menit. Kaka sungguh pintar. Sepertinya ia memilih untuk lahir dirumah.

Namun kami tetap akan melakukan USG di dokter X langganan kami. Pukul 18.30 kontraksi menguat, dalam perjalanan ke dokter gelombang semakin dahsyat. Dalam 3/4 perjalanan, saya memberi intruksi suami saya untuk pulang. Yak, saya yakin. Semua perlengkapan dipersiapkan baik kolam dan air. Adik dan sahabat saya diminta datang membantu. Hasil VT menunjukan bukaan 6. Ya Allah, baru setengah jalan. Apa yang musti hamba perbuat. Kenapa sangat lambat? Saya masih sabar dan menunggu gelombang kian menguat.

Pukul 11.00 rasanya gak sabar ingin nyemplung di kolam. Via SMS, bidan Yesie membolehkan saya untuk nyemplung di kolam. Maksimal 2 jam. Saya pun nyempung dan ‘nyooossh’ rasanya enak banget. Tapi rasa ingin mengejan tiba-tiba datang. Gelombang tersebut kian menguat. Saya pun terlalu yakin waktunya telah tiba. Dan saya meminta bidan untuk melakukan cek dalam, namun hasilnya stuck di bukaan 7.

Kami mulai kewalahan, saya kehilangan sebagian tenaga, bgitu pula orang-orang yang membantu. Bidan mulai curiga sepertinya ada sesuatu karna kemajuan bukaan mulut rahim berjalan sangat lambat. Akhirnya bidan berhasil membujuk saya ke rumah sakit walau dalam hati saya bersikukuh untuk melahirkan di rumah.

Plan A gagal, dan plan B (yang sayangnya tidak saya set dengan matang) pun menjadi pilihan. RS tujuan kami adalah RS Her*ina, yang mrp RS yang lebih dekat dibanding RS Tlo*ore*o dan merupakan RS pilihan dari hasil survei. Sampai ruang bersalin Pukul 03.00 Gelombang kian menguat, namun lagi-lagi itu baru bukaan 8. Lama menunggu, mereka memberikan induksi melalui infus. Saya tidak lagi konek dengan ritme tubuh saya, saya kehilangan komunikasi dengan tubuh dan bayi saya.

Dari bukaan 8 ke 10 saja berlangsung sampai 2 jam. Dan akhirnya proses persalinan ala rumah sakit yang selama ini saya hindari pun menimpa saya. Induksi, posisi lithotomy, aba-aba tukang parkir, dan dorong mendorong perut. Saat itu yang saya ingat, knp justru ini yang terjadi? Kira-kira ada 5 suster yang membantu.

Mendorong perut, merentangkan kaki, dll. Bukan lg acara sakral melainkan pelataran parkir pasar. Akhirnya proses mengejan pun terjadi. Sekuat tenaga saya tidak bisa mengeluarkan kepala si Kakak. Proses tersebut terjadi cukup lama. Tapi kepala kakak hanya masuk dan keluar.

Saya tidak menyerah, saya memberi instruksi pada dokter muda itu untuk memasang posisi vertikal agar terbantu gravitasi bumi, yaitu setengah berdiri, tapi karna tenaga sudah terkuras habis dari 2hari yang lalu, saya kembali ke posisi semula. Saya juga menawar untuk tidak di episiotomi, namun karena baby susah untuk keluar, tindakan epis pun dilakukan juga dengan persetujuan saya. Dr awal DJJ stabil hingga pada menit2 terakhir DJJ melemah dan dokter menawarkan vacum. Karena tahu djj melemah saya menyetujui.

Dan akhirnya si Kakak bisa lahir dan benar dugaan kami bahwa ada lilitan tali pusat yang sangat kuat. Selain itu posisi baby adalah telentang atau posterior. Itu sebabnya kepalanya hanya keluar masuk, karena wajah tidak bisa flexible seperti kepala saat melewati jalan lahir. Ya Allah Kakak, kau juga telah berjuang keras di dalam.

Bahkan ia mendengar instruksiku untuk memberi gelombang yang intens. Ternyata ia menginginkan persalinan di rumah kami, tapi karena lilitan dan posisi tersebut yang menyulitkannya sehingga proses pembukaan serviks terjadi cukup lama.

Usai persalinan, saya sedih dan menangis sejadi-jadinya. Selain saya trauma, saya menyesal. Anak saya mendapat intervensi cukup banyak. Dari induksi, proses dorong perut, vacum, hingga sedot lendir. Saat baby di sedot saya ingat, saya berteriak “jangan terlalu dalam suster! Kasihan anak saya!”.

Satu-satunya proses healing saya adalah IMD. Walau hanya 1 jam tapi sangat membantu. Saya meminta maaf pada kakak dengan apa yang telah terjadi. Bahkan teriakan saya saat diinduksi yang tidak bisa saya kontrol mungkin terekam di bawah sadarnya. Saat proses IMD selesai dan kakak diambil untuk diobservasi saya pun memaksa untuk tidak dipisahkan dari saya.

Seperti informasi yang sudah saya dapatkan dari grup, benar saja, saat dia diambil dari dada saya, dia menangis. Menangis karena dipisahkan dari ibunya-satu-satunya orang yang dikenalnya saat dalam kandungan. tetapi beruntung, ternyata memang mereka melayani IMD, asi esklusif, dan rooming in.

Dari pengalaman tahun 2012 itu ada beberapa point yang saya ambil sebagai bahan evaluasi kegagalan cita-cita saya untuk mempersembahkan persalinan alami minim trauma. Yaitu saya memilih nakes yang kurang tepat dalam persalinan saya. Awalnya ia mau belajar tentang Gentle Birth yang membuat saya memilihnya untuk mendampingi persalinan.

Segala bahan artikel dan video sudah saya berikan padanya, tetapi sampai akhir eksekusi ia belum juga menyentuhnya.  Dan akhirnya fokus saya buyar karena kurang ketahuannya tentang gentle birth.

Kedua adalah saya tidak mengambil second opinion sebaik apapun kondisi kehamilan saya. Selama hamil saya melakukan check up di salah satu nakes yang ternyata tidak terbuka mengenai kondisi kehamilan saya. Saat terakhir check up, saat saya menanyakan apakah posisi sudah masuk panggul, beliau menjawab belum.

Padahal tiap minggu saat senam hamil, bidan jelas sudah mengatakan sudah masuk panggul sejak UK 33. Dan saat kami tanya apakah ada lilitan atau tidak, dia menjawab dengan aneh “yah kalopun ada, bisa lah bu”. Dan beliau sama sekali tidak menyebutkan posisi bayi posterior atau anterior. Di akhir saya baru tahu ia adalah salah satu nakes yang pro SC. Saya tidak tahu motifnya, tetapi saya yakin seharusnya tidak demikian.

Faktor berikutnya adalah rencana persalinan B atau C yang tidak saya rencanakan dengan matang. Seharusnya saat plan A tidak dapat terealiasasi, plan B menjadi pilihan yang mana dipersiapkan dengan baik dengan konsep seiring dan sejalan dengan plan A, tapi saya tidak melakukannya.

Disisi lain, saya bersyukur karena pada akhir eksekusi kami memilih RS H*rmi*a hanya dengan pemikiran jarak yang lebih dekat dan saya bertemu dengan dokter muda yang sabar. Kalau saja saya memilih bersalin dengan nakes yang mengontrol kehamilan saya tentu tindakan SC yang menjadi pilihan.

Kecewa, sedih, menyesal, tapi mungkin ini kehendak Tuhan dan si Kakak. Walaupun banyak kekurangan, saya telah berupaya semaksimal mungkin untuk memberikan persalinan yang alami dari sebelum persalinan hingga proses eksekusi tiba. Selain itu kakak pun sudah kooperatif dan bekerja sangat keras untuk melepaskan lilitan.

Trauma? Absolutely!! Tapi tidak perlu terlalu lama. Saya masih mempunyai segudang PR dalam parenting. Semoga someday bisa mengikuti klas self healing serta bisa melakukan gentle parenting terhadap Al Nauval Nararya. Dan…. Home Water Birth secara Gentle tetap menjadi cita-cita saya. Semoga. Amin.

Tulisan sudah pernah diupload di blog: http://camisoleonline.blogspot.com

  • Nama Lengkap    : Wulan Asih Setyarini
  • Nama FB        : Wulan Asih Setyarini
  • Akun twitter        : @wholzy
  • Alamat lengkap    : Perum Bukit Panjangan Asri Blok K No. 8 Manyaran Semarang
  • Profesi        : PNS
  • Email            : [email protected]
  • Nomor telpon        : 08562687177

Round Ligament Pain – Si Sakit di area Selakangan- dalam Persalinan

Apa itu “ROUND LIGAMEN PAIN”?

Saat rahim Anda membesar selama masa kehamilan, Anda mungkin mengalami rasa ketidaknyamanan di sekitar area perut bagian bawah dan pangkal paha. Sensasi yang umum – meskipun tidak nyaman – ini adalah cara tubuh Anda meregang untuk mengakomodasi rahim Anda yang sedang tumbuh.

Nyeri pada round ligament terjadi ketika ligamen panggul yang menopang rahim Anda mulai melunak dan bahkan meregang akibat meningkatnya produksi hormon relaxin dalam tubuh ibu hamil. Ketidaknyamanan yang Anda rasakan disebabkan oleh pengencangan sepasang ligamen ini, atau oleh iritasi pada ujung saraf di dekatnya.

Banyak ibu hamil mulai merasakannya sekitar minggu ke-14 kehamilan, tetapi sebenarnya bisa dirasakan  kapan saja sejak trimester kedua. Dan banyak juga yang keliru mendiagnosa, dikira nyeri ini adalah SPD (Symphisis Pubis Dysfunction). Nyeri ini dirasakan oleh 10 dan 30 persen wanita hamil, biasanya selama akhir trimester pertama dan trimester kedua, dan biasanya terasa di perut bagian bawah dan selangkangan.

Karena nyeri pada round ligemen adalah gejala kehamilan yang umum selama trimester kedua. Maka rasa sakit mungkin dianggap sebagai kejadian normal. Dan bukan menjadi alasan untuk khawatir.

Nah sebelum kita melanjutkan pembahasannya lebih dalam, ada baiknya kita mengerti apa itu ROUND LIGAMENT

 

Round ligament adalah sepasang ligamen di panggul Anda yang menahan rahim Anda supaya tetap ada di tempatnya.  Saat ukuran perut meningkat selama kehamilan, round ligament ini menjadi meregang sebagai respons terhadap pertumbuhan rahim .

Wanita yang tidak hamil memiliki round ligament yang tebal dan pendek. Tetapi kehamilan dapat menyebabkan ligamen ini menjadi panjang dan kencang. Round ligament biasanya berkontraksi dan mengendur secara perlahan. Kehamilan memberikan tekanan dan ketegangan ekstra pada ligamen Anda, sehingga ligamen bisa menjadi tegang,mbayanginnya  seperti karet gelang yang teregang terlalu panjang.

Gerakan yang tiba-tiba dan cepat dapat menyebabkan ligamen Anda mengencang terlalu cepat dan menarik serabut saraf. Tindakan ini memicu rasa sakit dan ketidaknyamanan yang tajam.

Seperti apa rasanya nyeri round ligamen?

Jika ini adalah kehamilan pertama Anda, Anda mungkin takut bahwa rasa sakit ini disebabkan oleh suatu masalah yang besar. Dan wajar jika Anda khawatir. Namun, dengan mengenali gejala nyeri pada round ligamen pasti ini dapat meringankan kekhawatiran Anda.

Nyeri round ligamen dapat terasa berbeda untuk orang yang berbeda. Mungkin terasa pegal atau kram, tajam atau menusuk. Anda mungkin mengalami sensasi di satu atau kedua sisi perut bagian bawah. Anda mungkin akan lebih sering merasakan nyeri saat Anda mengubah posisi secara tiba-tiba. Anda mungkin juga merasakan nyeri di perut bagian bawah dan selakangan saat berguling di tempat tidur, pindah dari posisi terlentang menjadi miring ke kiri atau ke kanan atau saat Anda bangun dari duduk atau berbaring.

Gejala nyeri pada round ligament yang paling mudah dikenali adalah kejang tiba-tiba yang intens di perut atau area pinggul. Nyeri biasanya terjadi di sisi kanan. Beberapa wanita hamil mengalami nyeri round ligament di kedua sisi.

Kabar baiknya adalah nyeri round ligament bersifat sementara. Biasanya berhenti setelah beberapa detik atau menit, tetapi nyerinya bisa hilang timbul dan kembali lagi. Aktivitas dan gerakan tertentu dapat menyebabkan nyeri.

Meskipun provider Anda mungkin merekomendasikan olahraga ringan selama kehamilan, penting untuk dicatat bahwa beberapa bentuk aktivitas fisik dapat memicu atau memperburuk rasa sakit Anda.

Pemicu lain untuk nyeri pada round ligament meliputi:

  • batuk atau bersin
  • tertawa
  • Ganti posisi tidur 
  • berdiri terlalu cepat
  • gerakan tiba-tiba lainnya

Anda lebih mungkin mengalami ketidaknyamanan selama aktivitas fisik karena gerakan menyebabkan pregangan ligamen. Tetapi Anda dapat melakukan penyesuaian untuk meringankan ketidaknyamanan Anda setelah Anda mengidentifikasi aktivitas yang menyebabkan Anda sakit. Misalnya, jika Anda merasakan nyeri saat berguling ganti posisi di tempat tidur, maka  dengan mengurangi kecepatan proses ganti posisi tidur, ini dapat membuat nyeri menjadi berkurang

Bagaimana nyeri ligamen bundar didiagnosis?

Jika ini adalah kehamilan pertama Anda dan Anda tidak terbiasa dengan jenis nyeri ini, buatlah janji dengan dokter untuk mendiskusikan gejala Anda jika Anda khawatir.

Bagaimana cara membedakan nyeri pada round ligamen dengan SPD dan dengan Kram perut?

Sayangnya, tidak ada cara pasti untuk membedakan antara nyeri round ligamen bundar, dengan SPD maupun kram perut selama kehamilan, karena keduanya terletak di area perut yang sama dan menyebabkan jenis nyeri yang sama.

Tetapi secara umum, nyeri round ligament  lebih bersifat posisional karena postur atau aktivitas yang berbeda membuatnya lebih baik atau lebih buruk. Sedangkan Kram perut biasa, di sisi lain, terus mengganggu dan tidak cepat hilang dengan perubahan posisi Anda.

Bagaimana cara mengatasi nyeri pada round ligament?

Anda dapat mengambil beberapa langkah untuk membantu mengelola nyeri dan mengurangi ketidaknyamanan, berikut caranya:

  • latihan peregangan/stretching
  • Melakukan prenatal gentle yoga 
  • Cobalah pereda nyeri. Tanyakan pada dokter/bidan Anda  apakah opsi yang dijual bebas seperti asetaminofen aman digunakan selama kehamilan Anda.
  • istirahat
  • menekuk dan melenturkan pinggul saat bersin, batuk, atau tertawa
  • Gunakan kompres hangat di area nyeri
  • mandi air hangat
  • Mengenakan sabuk bersalin / korset ibu hamil juga dapat mengatasi nyeri ligamen bulat. Pakaian penyangga perut ini dikenakan di bawah pakaian Anda. Ikat pinggang membantu menopang dan dapat meredakan rasa sakit dan tekanan yang diakibatkan oleh perut yang membesar.
  • Hindari gerakan tiba-tiba. Pergantian posisi yang cepat dapat menyebabkan rasa sakit pada awalnya, jadi ingatkan diri Anda untuk bangun dari duduk atau berbaring secara perlahan.

Sabuk bersalin/ korset ibu hamil  tidak hanya dapat meredakan nyeri pada round ligament, tetapi juga membantu meringankan:

  • nyeri punggung bawah
  • nyeri linu panggul
  • sakit pinggul
  • Sabuk bersalin dapat memberikan dukungan ekstra jika Anda hamil dengan anak kembar.

Langkah selanjutnya

Nyeri pada round ligement adalah gejala umum dan hanya ada sedikit yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya terjadi. Tetapi begitu Anda mulai mengalami rasa sakit, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk meredakan ketidaknyamanan. Penting untuk memahami pemicu rasa sakit itu secara individual.

Kapan harus menemui dokter tentang nyeri pada round ligamen

Jika beristirahat dalam posisi yang nyaman tidak meredakan sakit perut Anda, atau jika gejala Anda menjadi parah, hubungi provider Anda. Segera hubungi juga, jika rasa sakitnya sering dan disertai gejala lain termasuk demam, menggigil, perdarahan, bercak, keputihan atau pusing.

Jika Anda juga mengalami mual, muntah, nyeri atau terbakar saat buang air kecil, nyeri punggung bawah atau tekanan di daerah panggul, atau jika Anda menghitung lebih dari empat kontraksi per jam (yang bisa jadi tanda persalinan).

Referensi:

  1. What to Expect When You’re Expecting, 5th edition, Heidi Murkoff.
  2. WhatToExpect.com, 14 Weeks Pregnant, August 2020.
  3. WhatToExpect.com, Best Pregnancy Belly Belts and Pants Extenders to Help Keep Your Jeans Up, February 2020.
  4. WhatToExpect.com, 10 Signs of Labor, February 2020.
  5. Mayo Clinic, What causes round ligament pain during pregnancy?, April 2020.
  6. National Institutes of Health, National Library of Medicine, Management of acute abdomen in pregnancy: current perspectives, February 2019.
  7. National Institutes of Health, National Library of Medicine, Anatomy, Abdomen and Pelvis, Uterus Round Ligament, August 2020.
  8. James Greenberg, M.D., OB/GYN, Brigham and Woman’s Hospital, Boston.
  9. 10 reasons to use a maternity belt. (2014, September 3)
    trimestertalk.com/reasons-use-maternity-belt-belly-support-band/
  10. Murry, M. (2014, September 10). Round ligament pain: Understanding this pregnancy complaint
    mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-blog/round-ligament-pain/bgp-20111536
  11. Placenta abruption. (2014, December 13)
    mayoclinic.org/diseases-conditions/placental-abruption/basics/definition/con-20024292
  12. Preterm labor. (2015, August)
    americanpregnancy.org/labor-and-birth/premature-labor/
  13. Round ligament pain. (2015, July)
    americanpregnancy.org/pregnancy-health/round-ligament-pain-during-pregnancy/

Warna ASI dan Bagaimana Perubahannya

Warna ASI biasanya kuning, putih, bening, krem, cokelat, atau semburat biru. Namun, di beberapa waktu selama pengalaman menyusui Anda, Anda mungkin terkejut menemukan bahwa ASI Anda juga bisa berwarna lain. Perubahan warna ASI umumnya bukanlah sesuatu yang harus dikhawatirkan. Meski begitu, ibu menyusui tetap perlu memahami seperti apa perubahan warna ASI yang normal dan tidak normal.

Tergantung pada apa yang Anda makan atau minum, ASI Anda mungkin terlihat berwarna hijau, merah muda, atau merah. Kadang-kadang, sedikit darah bahkan bisa masuk ke dalam ASI sehingga memberikan warna coklat atau seperti karat.

Anda mungkin memperhatikan bahwa warna ASI Anda berubah seiring waktu. Mungkin yang membuat Anda bertanya-tanya apa warna ASI seharusnya dan apa yang normal?

Perubahan Warna berdasarkan Tahapan nya

Selama beberapa minggu pertama setelah Anda melahirkan, ASI Anda berubah dengan cepat. Tidak hanya komposisi dan jumlah, tetapi juga warnanya (2)  Jadi, apa warna ASI? Berikut adalah perubahan normal warna ASI berdasarkan tahapan.

Kolostrum

Kolostrum adalah ASI pertama yang dibuat tubuh Anda. Kolostrum keluar menjelang waktu melahirkan hingga beberapa hari pertama kelahiran bayi. Kolostrum sangat kaya akan protein, vitamin, dan imunoglobulin yang penting dalam membangun sistem kekebalan tubuh bayi.

Anda hanya membuat kolostrum dalam jumlah kecil, tetapi terkonsentrasi dan bergizi tinggi. Meskipun kolostrum terkadang jernih, tipis, dan berair, kolostrum lebih sering berwarna kuning atau oranye dan kental. Tingginya kadar beta-karoten dalam kolostrum memberinya warna kuning tua atau oranye

ASI transisi

ASI transisi muncul di akhir produksi kolostrum, produksi ASI meningkat dan tubuh Anda mulai membuat ASI transisi. Selama masa transisi dua minggu ini, warna ASI biasanya berubah dari kuning menjadi putih. ASI transisi ini mengandung banyak lemak dan laktosa.

ASI matang

Setelah sekitar dua minggu, tubuh Anda mencapai tahap susu matang. ASI yang matang berubah penampilan berdasarkan seberapa banyak lemak yang dikandungnya. ASI matang muncul setelah melewati masa transisi. Jenis ASI ini mengandung lebih banyak air dibandingkan karbohidrat, protein, dan lemak.

ASI matang terbagi dalam dua jenis, yaitu Foremilk yang berwarna agak jernih dan kebiru-biruan dan hindmilk yang tampak berwarna putih. Meski berbeda, kedua jenis ASI matang ini sangat diperlukan bagi tumbuh kembang bayi.

Foremilk: Secara umum, ketika ASI matang mulai mengalir keluar dari payudara Anda pada awal sesi menyusui atau memompa, ASI lebih tipis dan lebih rendah lemak. Susu ini disebut foremilk. Karena foremilk tipis, cenderung terlihat jernih atau kebiruan

Hindmilk: Saat Anda terus memompa atau menyusui, kandungan lemak dalam ASI Anda naik. Saat lemak meningkat, ASI berubah menjadi susu yang lebih kental yang disebut hindmilk. Hindmilk memiliki penampilan putih atau kuning yang lebih tebal

Warna Lain dan Apa Artinya

Makanan tertentu, herbal, suplemen nutrisi, dan obat-obatan dapat mengubah warna ASI Anda. ini juga dapat memengaruhi warna urin Anda dan urin bayi Anda.

Meskipun mungkin mengejutkan dan menakutkan untuk dilihat, namun ini normal jika ASI bervariasi dalam warna. Perubahan ini biasanya berhubungan dengan diet dan tidak berbahaya. Berikut adalah beberapa warna ASI yang berbeda.

ASI hijau

Anda mungkin melihat warna hijau pada ASI Anda setelah Anda makan makanan hijau atau makanan yang mengandung pewarna hijau. ASI Anda mungkin berwarna kehijauan jika Anda makan makanan yang berwarna hijau seperti bayam, rumput laut, atau jika Anda menambahkan herbal atau suplemen vitamin tertentu ke dalam makanan Anda.

ASI Merah Muda, Oranye, dan Merah

ASI berwarna merah muda, oranye, atau merah setelah makan makanan yang secara alami berwarna ini, atau setelah makan atau minum yang mengandung pewarna makanan merah, kuning, atau oranye. Bit, dan buah naga.

ASI Coklat, Berwarna Karat, dan Berwarna Darah

Jika darah dari dalam payudara Anda bocor ke saluran susu Anda, ASI Anda mungkin terlihat coklat, oranye tua, atau berwarna karat. Ketika ASI terlihat seperti air kotor dari pipa tua yang berkarat, itu disebut sindrom rusty pipe

Darah juga bisa masuk ke dalam ASI jika puting Anda pecah-pecah. Ini mungkin terlihat seperti garis-garis merah atau merah muda. Jangan panik. Anda tidak perlu membuang ASI atau berhenti menyusui. Sedikit darah dalam ASI Anda tidak akan membahayakan anak Anda. Dalam kebanyakan kasus, pendarahan akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Jika tidak, dan Anda terus melihat darah dalam ASI Anda setelah seminggu, tanyakan kepada dokter Anda

ASI Hitam

Produksi ASI hitam terkait dengan antibiotik Minocin (minocycline). Minocin juga menyebabkan penggelapan kulit. Penggunaan Minocin tidak dianjurkan saat Anda sedang menyusui. Itulah mengapa sangat penting bagi Anda untuk selalu memberi tahu dokter bahwa Anda sedang menyusui sebelum minum obat apa pun

Secara umum, beragam perubahan warna ASI yang tidak normal ini tidak perlu dikhawatirkan. Namun bila perubahan warna ASI terjadi berlarut-larut, disertai dengan rasa gatal, nyeri, atau perdarahan pada payudara, sebaiknya Anda segera

Konsultasi ke provider Anda

ASI yang disimpan

Saat Anda memompa dan menyimpan ASI, itu bisa sedikit berubah. Di lemari es, ASI dapat terpisah menjadi beberapa lapisan. Mungkin ada lapisan krem ​​​​yang tebal, putih atau kuning di bagian atas, dan lapisan bening atau berwarna biru yang lebih tipis di bagian bawah. Anda tidak perlu khawatir. Itu normal, dan itu tidak berarti susu menjadi kelek kualitasnya. Anda hanya perlu mencampur lapisan dengan memutar botol dengan lembut. ASI juga bisa berubah warna di dalam freezer. ASI beku mungkin terlihat lebih kuning

Kapan Harus Menghubungi Dokter?

Sebagian besar waktu, setiap perubahan warna ASI Anda disebabkan oleh sesuatu yang Anda makan, dan kemungkinan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika Anda memiliki kekhawatiran tentang ASI Anda, Anda harus merasa nyaman menghubungi provider Anda. Dokter atau spesialis laktasi Anda akan dapat mendengarkan kekhawatiran Anda, mengevaluasi situasi, dan meminta Anda datang untuk melakukan pemeriksaan, jika perlu.

Sumber:

  1. Bastianelli KS, Henry L. Variations in the Color of Breast Milk. Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing. 2012;41. doi:10.1111/j.1552-6909.2012.01363_28.x
  2. Andreas NJ, Kampmann B, Le-Doare KM. Human breast milk: A review on its composition and bioactivity. Early Human Development. 2015;91(11):629-635. doi:10.1016/j.earlhumdev.2015.08.013
  3. Patton S, Canfield LM, Huston GE, Ferris AM, Jensen RG. Carotenoids of human colostrum. Lipids. 1990;25(3):159-65.
  4. Lawrence RA, Lawrence RM. Breastfeeding, A Guide for the Medical Profession. Elsevier Health Sciences; 2015.
  5. Yazgan H, Demirdöven M, Yazgan Z, Toraman AR, Gürel A. A mother with green breastmilk due to multivitamin and mineral intake: a case report. Breastfeed Med. 2012;7:310-2. doi:10.1089/bfm.2011.0048
  6. Faridi MM, Dewan P, Batra P. Rusty pipe syndrome: counselling a key intervention. Breastfeed Rev. 2013;21(3):27-30.
  7. Hunt MJ, Salisbury EL, Grace J, Armati R. Black breast milk due to minocycline therapy. Br J Dermatol. 1996;134(5):943-4.
  8. Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee. ABM clinical protocol# 8: Human milk storage information for home use for full-term infants. Original protocol March 2004; revision# 1 March 2010. Breastfeeding Medicine. 2010;5(3).
  9. Additional Reading
  10. Barco I, Vidal M, Barco J, Badia À, Piqueras M, García A, Pessarrodona A. Blood-Stained Colostrum and Human Milk during Pregnancy and Early Lactation. Journal of Human Lactation. 2014 Nov 1;30(4):413-5.
  11. Drewniak MA, Lyon AW, Fenton TR. Evaluation of Fat Separation and Removal Methods to Prepare Low-fat Breast Milk for Fat-intolerant Neonates With Chylothorax.Nutrition in Clinical Practice. 2013 Oct;28(5):599-602.
  12. Riordan J, Wambach K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones and Bartlett Learning. 2014.