Round Ligamentum bertanggung jawab untuk mempertahankan posisi Rahim ada panggul, memberikan sedikit dukungan pada organ genital. Nyeri sepanjang round ligamentum dapat terjadi selama kehamilan karena ligament ini diregangkan selama pertumbuhan janin dan pembesaran rahim
Suaya ada gambaran lebih detail, anda bisa melihat posisi dan struktur ligament disini:
1. https://www.youtube.com/watch?time_continue=65&v=8HFwIpb6Eg4&feature=emb_title
Nah supaya Anda tidak semakin pusing dengan penjelasan ilmiah dengan Bahasa kedokteran yang mubgkin terasa njlimet untukmu, coba deh saya sederhanakan
Untuk sangat menyederhanakan penjelasan ini: pikirkan uterus sebagai balon. Ligamentum Broad menahan uterus supaya tetap sejajar dari belakang, karena melekat pada sakrum, dan round ligamen Bulat menstabilkan bagian depan uterus. Ketika ligament ligament ini tidak seimbang dan kaku, tentu akan mengganggu perkembangan dan fungsi Rahim.
Sehingga memiliki tulang panggul, persendian dan ligamen yang selaras menjadi sangatlah penting, karena ini membawa keseimbangan pada rahim. Ini membantu bayi menyesuaikan diri ke posisi melahirkan yang optimal dengan dagu yang terselip di dada, memposisikan diri supaya bagian terkecil kepala turun terlebih dahulu ke dalam panggul. Keseimbangan tidak akan terjadi jika ada kendala intrauterin: artinya ligamen yang menahan uterus pada panggul asimetris atau tulang panggul tidak selaras, sehingga rahim tidak seimbang. Ketidakseimbangan ini dapat memengaruhi kemampuan bayi untuk bergerak ke posisi janin yang optimal dan dapat mempersempit jalan lahir
Selain itu karena ligament merupakan bagian yang penting dalam tubuh, maka Makan makanan dengan gizi yang seimbang dapat membantu menjaga kesehatan ligamen Anda. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, D, Zinc dan magnesium.
Bagaimana cara untuk menyeimbangkan dan menyehatkan ligament ligament Rahim?
Selain makan denga gizi yang seimbang, Prenatal Gentle Yoga dapat membantu Anda.
Beberapa prinsip gerakan yang dilakukan untuk menyelaraskan ligament di Rahim dan panggul adalah:
- Gentle stretch
- Gentle Release
- Balancing
Selamat berlatih
salam hangat