Yang Perlu Anda Ketahui

Ketika kehamilan memasuki trimester ketiga seringkali seorang ibu hamil mengeluh sakit punggung, pinggang, tulang kemaluan, sesak nafas dan masih banyak yang lainnya. Tidak jarang ketika periksa, jawaban provider hanya “Gak apa, itu wajar…sudah hamil tua ya keluhannya begitu!”. padahal sebenarya ini adalah ketidak wajaran. karena seharusnya ibu hamil yang sehat adalah ibu hamil yang bebas keluhan.

seperti kita ketahui selama kehamilan, banyak perubahan yang terjadi pada sistem muskuloskeletal sebagai mekanisme kompensasi bagi janin yang sedang tumbuh dan berkembang. Ini dapat berdampak signifikan pada postur, keseimbangan, dan gaya berjalan. Jika tidak ditangani dengan tepat, perubahan ini dapat menyebabkan sakit punggung, mudah terjatuh, diastasis recti, dan keluhan keluhan lain.

Mekanisme Yang Menyebabkan Perubahan

Pada artikel ini, saya akan membahas secara rinci mekanisme yang mendasari di balik perubahan tersebut dan tindakan pencegahan yang dapat dilakukan selama kehamilan. selama bertahun tahun karena kurangnya pengetahuan dan kesadaran diri, maka banyak sekali orang mempunyai postur tubuh yang tidak baik. Akibatnya, koreksi postur tubuh selama masa kehamilan terkadang menjadi tantangan. Oleh karena itu, koreksi kecil pada satu waktu adalah kuncinya.

manfaat mempelajari postur tubuh yang benar dapat membantu Anda setelah hamil dan mencegah masalah muskuloskeletal di tahun-tahun yang akan datang.

Anatomi Tulang Belakang

Pertama-tama mari kita pelajari tentang anatomi dasar tulang belakang.

Lengkungan tulang belakang yang normal: