Bidan Kita

Home Blog Page 51

Mata Minus Bisakah Melahirkan Normal?

Beberapa kali di twiter (@bidankita) dan di FB bahkan melalui email dan sms beberapa ibu bertanya kepada saya “apakah dengan mata minus seorang wanita bisa melahikan normal?”

Nah sebelum kita bahas, berikut ini adalah testimoni Klien di Bidan Kita, seorang ibu muda umur 26th, asal dari Semarang, hamil pertama, dengan minus mata kanan 8 dan mata kiri 9. Saat itu Ny Shinta datang ke Bidan Kita ketika umur kehamilannya memasuki 28 minggu.

Si ibu ini merasa sangat ketakutan karena semua dokter dan bidan yang pernah dia kunjungi ketika melakukan pemeriksaan kehamilan menganjurkannya untuk melakukan operasi Sesar ketika si ibu ini melahirkan nanti.

Dan karena Ny Shinta ini sangat menginginkan untuk bersalin secara normal, maka beliau memutuskan untuk memberdayakan diri. Mulai dari mengikuti kelas hypnobirthing di Bidan Kita sebanyak 5 kali, rajin melakukan Yoga untuk ibu hamil, latihan nafas, rajin membaca semua informasi seputar kehamilan dan persalinan.

Dan setiap haripun Ny Shinta bersama suami selalu memvisualisasikan dan mengafirmasikan bahkan berkomunikasi kepada janin mereka untuk bisa bekerjasama dengan tubuh dan dapat melahirkan normal dan lancar.

Akhirnya di minggu ke 39+4hari “tanda cinta dan gelombangnya” mulai datang secara teratur, segera Ny Shinta mengamati durasi dan frekuensi gelombang cinta, selama mungkin dia berada dirumah karena mereka berencana untuk melahirkan di RS dan datang ke RS ketika pembukaan hampir lengkap.

Sambil berkata kepada janinnya mereka mensugestikan kepada janin supaya dia memberikan tanda kepada ibunya berupa tendangan yang kuat sebanyak 3 kali di perut atas ketika sang bayi sudah siap untuk dilahirkan. Dan segera setelah “isyarat janin” itu didapatkan Ny Shinta dan suami meluncur ke RS terdekat.

Sesampai di RS ternyata setelah diperiksa Ny Shinta sudah mengalami pembukaan lengkap dan kepala sang bayi sudah berada di dasar panggul. Dan akhirnya tidak ada 10 menit, sang bayipun meluncur dengan lembut dan lancarnya bahkan bu Shinta-pun tidak perlu mengejan ketika melahirkan bayinya.

“Luar biasa kekuatan tubuh dan janin. Asal Anda mempercayai mereka.”

Mata Minus bisakah bersalin Normal?

Sebenarnya apakah alasan para bidan/dokter seringkali menyarankan kliennya untuk merencanakan untuk melahirkan SC karena alasan mata minus?

Ketika kehamilan terjadi, berbagai perubahan hormonal ternyata berdampak pada seluruh tubuh seorang wanita, termasuk mata. Dan gangguan mata pada umumnya terjadi selama kehamilan ada dua jenis yaitu ablasio retina dan retina eksudatif detasemen regmatogen.

EFEK MUSIK DALAM KEHAMILAN

0

 

Banyak artikel bahkan penelitian-penelitian mengungkapkan bahwa musik dapat mempengaruhi kita secara emosi, fisik, mental, dan spiritual. Jenis musik mana yang baik untuk kesehatan emosi, fisik, mental, dan spiritual masih kontroversi.Berikut ini data-data penelitian mengenai efek musik terhadap berbagai bagian dan fungsi tubuh kita, termasuk bagaimana efeknya terhadap otak, peningkatan berbagai hormon, dan hubungannya dengan ritme tubuh.

HUBUNGAN MUSIK DENGAN FUNGSI OTAK

Semua jenis bunyi atau bila bunyi tersebut dalam suatu rangkaian teratur yang kita kenal dengan musik, akan masuk melalui telinga, kemudian menggetarkan gendang telinga, mengguncang cairan di telinga dalam serta menggetarkan sel-sel berambut di dalam Koklea untuk selanjutnya melalui saraf Koklearis menuju ke otak. Ada 3 buah jaras Retikuler atau Reticular Activating System yang diketahui sampai saat ini yaitu:

1. Jaras retikuler-talamus. Musik akan diterima langsung oleh Talamus, yaitu suatu bagian otak yang mengatur emosi, sensasi, dan perasaan, tanpa terlebih dahulu dicerna oleh bagian otak yang berpikir mengenai baik-buruk maupun intelegensia.

2. Melalui Hipotalamus mempengaruhi struktur basal “forebrain” termasuk sistem limbik,

3. Melalui axon neuron secara difus mempersarafi neokorteks. Hipotalamus merupakan pusat saraf otonom yang mengatur fungsi pernapasan, denyut jantung, tekanan darah, pergerakan otot usus, fungsi endokrin, memori, dan lain-lain.

Ira Altschuler menyatakan bahwa “Sekali suatu stimulus mencapai Talamus, maka secara otomatis pusat otak telah diinvasi.”

BORN IN CAUL in BIDAN KITA

0

 

Selalu saja ada sesuatu yang ajaib ketika bayi lahir ke dunia. Seluruh proses, dari awal hingga akhir, merupakan suatu keajaiban. Semakin sering mendampingi persalinan yang saya dapatkan adalah semakin saya kagum akan kebesaran Tuhan. Dan saya merasa termasuk orang yang beruntung di dunia ini karena keajaiban demi keajaiban bisa saya saksikan di Bidan Kita. Dan salah satu keajaiban terjadi di Tanggal 26 Juni 2012 yang lalu.

Saya memuji Tuhan untuk setiap kehamilan, persalinan, dan saya sangat berbahagia ketika saya (Bidan Kita) bisa menjadi bagian dalam perjalanan indah ini. Mereka semua hidup dan mempunyai pengalaman yang berbeda. Kisah-kisah mereka akan selalu kulukis di kedalaman hati seumur hidup saya.

Berawal dari membaca sebuah artikel berjudul “Born in The Caul” di http://birthwithoutfearblog.com/2011/10/11/born-in-the-caul/ november 2011, entah kenapa dalam hati ini selalu berharap “kapan ya saya bisa mendampingi proses persalinan dengan baby in the caul?” hingga sejak saat itu saya selalu berusaha sabar dan lebih sabar saat mendampingi persalinan. Hingga pada bulan Desember tahun 2011 lalu “hampir” saja saya menemukan peristiwa ini, teman saya satu tim di HBI, Tantri maharani Setyorini melahirkan Charis by Homebirth Waterbirth Gentlebirth (kisahnya bisa dibaca di : www.bidankita.com/joomla-license/all-about-childbirth/484-miracles-journey-of-jeremiah-raphael-charis-simbolon. ketika Rini (nama panggilannya) sudah mengalami pembukaan lengkap, kantung ketuban si Charis belum pecah, hingga kantung ketuban itu menonjol sekali membuka vagina dengan diameter sekitar 5 cm saat itu dalam hati saya berdoa “Ayo Charis, jangan pecah ketubannya, ijinkan tante untuk melihat kamu masih terbungkus rapi.” Tapi entah kenapa saat itu Rini dan bu Tantri (Ibunya Rini yang kebetulan juga bidan senior di Cilacap) meminta saya untuk memecahkan kantung ketuban. Saat itu ada rasa enggan yang sangat sebenarnya, tapi saya tak bisa berbuat banyak karena Rini sendiri yang memintanya. Dan akhirnya dengan berat hati saya memecah kantong ketuban Charis sambil dalam hati saya bilang “Maafin tante charis ;(, ternyata mamimu minta selaput ketuban ini tante pecahin.” Brugg…hangat…air ketubanpun pecah, selang beberapa menit kepala charis terlihat dan charispun lahir dengan penuh kedamaian dan cinta. Ketika saya masuk kamar, sempat saya termenung…coba kalau tadi saya tidak memecahkan kantong ketuban itu, pasti indah sekali, karena saya yakin tiap kelahiran bayi itu selalu membawa “pesan” dan “keistimewaan” hhhh…tapi sudahlah, saat itu saya hanya berdoa semoga charis sehat selalu dan suatu saat saya bisa mendampingi ibu yang bersalin dengan bayi lahir dengan selaput ketuban yang utuh. Bahkan saking terobsesinya sayapun berharap suatu saat ketika saya diijinkan Tuhan untuk hamil dan melahirkan lagi, saya ingin bayi saya ketubannya utuh hingga lahir ke dunia dan sata ingin melahirkan sendiri (anda bisa baca di: https://www.bidankita.com/joomla-license/natural-childbirth/479-melahirkan-tanpa-bantuan-unassistened-birth).

Tgl 24 Juni 2012, di perjalanan saya dari Malang ke Klaten usai memberikan sebuah seminar tentang hypnobirthing di poltekes Malang, saat saya masih berada di Nganjuk, seorang klien saya menelfon namanya bunda Candra. Beliau adalah seorang ibu, hamil kedua dari Magelang yang ingin merasakan Gentle Birth. Dan demi mencapai cita-citanya tersebut beliau dengan rela hati dan suka cita mengikuti kelas persiapan persalinan untuk Hypnobirthing dan Gentlebirth di Bidan Kita, Klaten. 3 kali pertemuan dengan jeda 1 hingga 3 minggu beliau jalani. Dan beliaupun rajin sekali melakukan relaksasi hypnobirthing bahkan setiap hari melakukan perineum massage dengan suami tercintanya demi “minim trauma”. Namun sayang kehamilan kali ini berbeda dengan kehamilan sebelumnya. 41 2 hari belum juga ada tanda persalinan, beliau sudah mulai panik, namun untungnya beliau mau memberdayakan diri dengan rajin sharring di group Fb Gentle Birth Untuk Semua (GBUS) sebuah grup yang kami ciptakan (saya & mbak Prita) untuk menyebarkan virus Gentle Birth di Indonesia (link: http://www.facebook.com/groups/gentlebirthuntuksemua/313498688744139/?notif_t=group_comment_reply) dan beliau sering sekali membaca web site ini (www.bidankita.com) sehingga bunda Candra bisa lumayan menenangkan diri hingga akhirnya 42 minggu sudah terlewati. Dan kecemasan itu semakin muncul ketika setiap dokter dan bidan yang ditemui di Magelang menyatakan HARUS segera di INDUKSI atau SC. Dengan alasan sudah melewati HPL (11-6-2012) dan ketuban sudah sangat sedikit, keruh (katanya dokter by USG), dan plasentanya sudah banyak pengapuran. Bagi bunda Candra, Menangis adalah salah satu solusi yang instan untuk menenangkan diri saat itu. karena beliau memang berencana untuk melahirkan di Klaten (Bidan Kita) maka komunikasi kami cukup intens dan saat tgl 21&22 beliau sudah mengeluarkan flek dan lendir darah namun ternyata belum ada pembukaan, tanggal 23 semuanya “bersih” dan tak ada tanda persalinan lagi. Hingga akhirnya malam itu tgl 24 Juni 2012 saking galaunya (resah-red) bunda candra akhirnya menelfon saya untuk meminta advise. Dan saat itu sayapun mengatakan: “Udah tenang dulu mbak, besok pagi datang aja ke Bidan Kita, kuperiksa lalu ku treatment khusus semoga bisa segera ada tanda persalinan, yang penting njenengan (Anda-red) tak perlu cemas ya, rileks dan santai saja.”

Siang harinya di tanggal 25 Juni 2012, bunda Candra dan suaminya datang, setelah saya periksa melalui palpasi maupun USG, yang saya temukan adalah:

– Kepala sudah masuk panggul – Posisi kepala masih melintang (tranverse) sehingga kemungkinan ini yang menyebabkan lambatnya proses persalinan terjadi. – Detak jantung Janin (DJJ) sangat bagus dan stabil sekitar 140 x/menit – Air ketuban memang sudah berkurang banyak namun tetp bisa diupayakan untuk bisa bertambah, asal sang ibu mau rehidrasi – Kondisi plasenta memang ada pengapuran namun baru grade 2 (pengapuran plasenta dari grade 1-4) Dan akhirnya saat itu saya coba untuk melakukan pemeriksaan dalam /Vaginal Toucher (VT) untuk melihat bagaimana posisi kepala bayi, seberapa jauhnya dia turun panggul dan seberapa luasnya dasar panggul, serta lunak, kaku nya serviks. Ternyata saya temukan serviks sudah membuka 2 cm, namun kepala masih di Hodge 1, serviks masih tebal, lunak, dan “ring” di serviks masih agak kaku (ini yang mengindikasikan bahwa si ibu sedang dalam keadaan panik, cemas, takut dll)

Siang itu aya anjurkan bunda Candra untuk stay di Bidan Kita dan menerima beberapa treatment termasuk akupunktur untuk merangsang kontraksi terjadi secara alami. Dan malam harinya sekitar jam 22.30 WIB kontraksi itu akhirnya mulai muncul dan semakin lama semakin teratur. Hingga jam 06.00 WIB tgl 25 Juni 2012 kontraksinya semakin sering dan saat saya VT ternyata sudah pembukaan 8cm.

Segera tim Bidan Kita menyiapkan Kolam untuk Waterbirth, dan akhirnya lagi lagi saya mau tak mau harus membatalkan rencana saya untuk ke Jogja mengajar YOGA di Yoga Balance di Hotel Puri Arta (Jadwalnya setiap hari Selasa jam 09;00 WIB), dan digantikan assiten saya (Ulya) Akhirnya.

Jam 07;15 WIB Bunda Candra mulai masuk ke Kolam menikmati hangatnya kolam dan mengubah-ubah posisi mencari posisi yang paling nyaman dan enak baginya. Tehnik pernafasan selalu dia lakukan , tersenyumpun tidak lupa. Juga minum madu, air putih maupun teh manis. Sambil diiringi musik relaksasi, jam 08;00 pembukaan sudah lengkap dan pelan, berulang tapi pasti bunda Candra selalu mengikuti irama tubuhnya ketika tubuhnya memerintah untuk mengejan maka dengan lembut bunda Candra mengejan dan ketika sensasi itu berhenti bunda Candra pun tidur dan mengatur nafasnya kembali. Sambil bicara dengan sang bayi. Selama mengejan selaput ketubannyapun tidak robek sama sekali, utuh dan halus. Saat itu dalam hati sepanjang proses persalinan saya berdoa semoga ketuban ini tetap utuh hingga akhir, bahkan hingga kepala crowningpun selaput ketuban inipun tetap kokoh sekali. Hingga bunda Candra mengelus-elusnya sambil bicara ke bayi begitu pula sang Ayah. Dengan lembut dia elus kepala bayi yang sudah crowning dan masih tertutup rapi dengan selaput ketuban.

Saat itu salah satu asisten saya (Anggun) bilang “dik lahir jam sembilan ya,” (itu berarti 5 menit lagi setelah crowning). Dan benar! Jam 09;00 dengan lembut dan perlahan sekali akhirnya kepala, bahu dan tubuh sang bayi keluar dan dengan selaput ketuban yang masih utuh! Dan ketika masih di dalam air, tangan kanan sang bayipun meninju selaput ketubannya hinga akhirnya selaput ketuban itu robek dengan lembut.

HORE!! Akhirnya!! Thanks God!

“Syafika” Nama anak ini, lahir di Bidan kita melalu waterbirth and BORN IN THE CAUL. Bahkan dia hanya melukai sedikit saja perineum ibunya, dan sebenarnya hanya laserasi yang tak perlu saya jahit, namun sang ibu tetap minta di jahit dengan alasan yang menurut saya sangat lucu “biar saya tidak diolok-olok bapaknya bu.” Kata sang ayah “lha masak habis keluar segitu besarnya masak gak di jahit?” dan kamipun tertawa tergelak bersama. Ya itulah “buah” dari hasil jerih payah sang ayah yang setia melakukan perineum massage selama kehamilan.

Dan setelah melakukan IMD, ketika di timbang ternyata berat badan bayi pintar ini adalah 4000gram.

Nah itulah kisah cerita keajaiban di Bidan Kita.

Apa itu Born in The Caul?

Caul atau cadar (Latin: Caput galeatum). Born in the caul adalah kondisi dimana seorang bayi lahir dengan kondisi selaput ketuban masih utuh menyeliputi kepala dan tubuhnya. Dan kondisi ini sangatlah jarang terjadi. Menurut referensi yang pernah saya baca hanya ada 1 di banding 80,000 kelahiran,bayi yang terlahir dalam kondisi ini. Namun referensi lain menyatakan hanya 1 dibanding 1000 kelahiran, karena sebagian besar selaput ketuban robek secara spontan saat proses persalinan. Apalagi di negara maju, dimana intervensi pemecahan ketuban merupakan prosedur rutin dalam pertolongan proses persalinanmaka kejadian ini semakin jarang terjadi. Selai langka, kondisi ini biasanya terjadi hanya pada bayi dengan lahir prematur.

Pikiran bawah Sadar

0

berbicara tentang hypnosis, hypnotherapy dan hypnobirthing pasti tak akan lepas dari dan tentang pikiran bawah sadar.

 

 

Pikiran bawah sadar adalah proses mental yang berfungsi secara otomatis sehingga Anda tidak menyadarinya

 

Pikiran bawah sadar berperan sebanyak 88% terhadap fungsi diri. Pikiran bawah sadar manusia kapasitasnya jauh lebih besar dari pikiran sadar dan mempunyai fungsi yang jauh lebih komplek. Pikiran bawah sadar dominan ketika kita melamun, berfantasi, menggunakan memori untuk waktu yang lama, tidur, terhipnotis, tidak sadar, terkejut (shock).

Pikiran bawah sadar mempunyai fungsi:

 

Kebiasaan (baik, buruk, dan refleks) Emosi Memori jangka panjang Kepribadian Intuisi Kreativitas Persepsi Belief dan value atau segala sesuatu yang kita yakini sebagai hal yang benar. Menurut hasil pengamatan terhadap pikiran bawah sadar, Milton Erickson menyatakan bahwa:

Pikiran bawah sadar bekerja terpisah dari pikiran sadar. Meskipun pikiran sadar dan bawah sadar bekerja secara paralel, proses kesadaran dan proses berpikir yang berlangsung pada masing-masing pikiran serta respon yang diberikan adalah dua hal yang berbeda. Kedua pikiran ini bekerja saling memengaruhi.

Pikiran bawah sadar dapat mendengar atau melihat hal-hal yang tidak tertangkap oleh pikiran sadar. Pikiran bawah sadar bisa memikirkan satu hal yang berbeda dengan yang dipikirkan oleh pikiran sadar. Pikiran bawah sadar memiliki ketertarikan pada hal yang ia sukai, meski hal itu belum tentu menarik bagi pikiran sadar. Pikiran bawah sadar dapat mengendalikan aktivitas fisik tanpa disadari oleh pikiran sadar dan dapat mengungkapkan ide atau pemikiran yang berada di luar jangkauan persepsi pikiran sadar. Biasanya, walaupun tidak selalu, proses dan aktivitas pikiran bawah sadar mendukung atau meneruskan kegiatan dan keinginan pikiran sadar. Pada kondisi tertentu, pikiran bawah sadar dapat bertindak mandiri (lepas dari pengaruh pikiran sadar) mengungkapkan keinginannya, dan melakukan suatu tindakan yang tidak berhubungan dengan proses berpikir yang terjadi di pikiran sadar.

Pikiran bawah sadar adalah gudang penyimpanan informasi Sering kali, orang sebenarnya mempunyai begitu banyak pengetahuan, tetapi mereka tidak tahu bahwa mereka tahu. Pengetahuan yang dimaksud bisa meliputi informasi yang berhubungan dengan fisik, emosi, psikologis, atau intelektual yang awalnya diperoleh secara sadar, dan melalui upaya yang keras, namun setelah itu, pengetahuan itu seakan akan hilang karena telah berada di luar wilayah pengamatan pikiran sadar.

Satu contoh sederhana adalah kemampuan berjalan tegak. Kemampuan ini adalah suatu kecakapan yang diperoleh melalui proses pembelajaran yang tidak mudah. Orang dewasa, walaupun mereka melakukan aktivitas “berjalan” setiap hari, mereka tidak sadar bahwa mereka bisa melakukannya karena mereka telah berhasil mempelajari cara berjalan saat mereka masih kecil. Contoh lain adalah orang dapat belajar tanpa sadar bahwa mereka telah belajar sesuatu dan dapat menggunakan apa yang telah mereka pelajari secara otomatis. Jenis pembelajaran ini dapat terjadi karena pikiran bawah sadar merupakan sistem kesadaran dan pemrosesan informasi yang paralel serta terpisah dari pikiran sadar.

Melindungi perineum dari Robekan akibat Melahirkan

0

Perineum robek saar melahirkan dan akhirnya harus dijahit, kadang menyisakan trauma tersebdiri bagi para ibu. Dan bagi para wanita hamil, hal ini juga menjadi ketakutan tersendiri. Walaupun wanita tersebut baru hamil untuk yang pertama kalinya, hal ini terjadi karena beredar di masyarakat bagaimana sakitnya saat dilakukan penjahitan perineum.

Bagaimana dan siapa saja yang beresiko mengalami robekan jalan lahir (perineum) seringkali di tentukan dari apa yang Anda makan. Beberapa artikel menyatakan bahwa ibu hamil yang vegetarian lebih cenderung mudah sobek perineumnya dibandingkan dengan ibu hamil yang makan banyak daging. Namun pernyataan seperti itu membutuhkan penelitian lanjutan, bukan? Nah hari ini saya akan mencoba mencari beberapa literatur ilmiah untuk melihat apa zat makanan yang berhubungan dengan meningkatnya elastisitas kulit.

Ini adalah beberapa tambahan diet yang mungkin bisa membantu Anda jika Anda berharap untuk mencegah robekan perineum (dan memperbaiki kulit Anda dan kesehatan secara umum):

Lemak Sehat

Awal tahun ini, peneliti Jepang menerbitkan temuan dan hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi tinggi lemak total, lemak tak jenuh tunggal dan lemak jenuh secara signifikan terkait dengan elastisitas kulit meningkat” . Studi ini juga menemukan bahwa menambahkan asupan tinggi sayuran hijau, kuning dan tinggi lemak dapat meningkatkan kesehatan kulit jauh lebih baik. Itu bukan untuk mengatakan bahwa kita harus makan sembarang lemak. Jika Anda akan mengkonsumsi lemak hewani, upayakan yang organik artinya, diberi makan rumput, atau hewan liar. Tanaman sumber lemak sehat, termasuk minyak zaitun, minyak kelapa, alpukat, kacang-kacangan, dan biji.

Kemudian Omega-3 Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi dengan minyak ikan secara signifikan dapat meningkatkan elastisitas kulit (sumber : http://informahealthcare.com/doi/abs/10.1080/09546630801958238). Ikan berlemak seperti salmon juga akan meningkatkan tingkat omega-3 Anda. Tanaman sumber asam lemak omega-3 termasuk biji rami, biji chia, biji labu, dan kenari.

Cobalah Untuk membatasi / menghindari: lemak olahan seperti minyak terhidrogenasi, lemak trans, dan setiap minyak yang tengik. minyak sayur, minyak jagung, minyak kedelai, minyak safflower, jika tengik dapat menyebabkan kerusakan radikal bebas yang akan mengurangi kesehatan dan elastisitas kulit Anda (dan berkontribusi pada daftar panjang masalah kesehatan lainnya).

Vitamin C

“(Vitamin) C adalah untuk Kolagen,” kata Allison Tannis dalam bukunya Feed Your Skin, Starve Your Wrinkles, Kolagen, “adalah protein dengan struktur triple helix yang menyediakan kerangka yang kuat untuk mendukung sel. Kekuatan tarik nya (kemampuan untuk menahan kekuatan tanpa merobek) adalah lebih besar dari baja, yang menjelaskan mengapa kulit Anda begitu kuat “(hal. 20). Atau mengapa kulit Anda harus kuat, yaitu. Karena Tingkat kolagen berkurang menyebabkan tidak sehat, kulit lemah, penuaan. Vitamin C telah dibuktikan dapat merangsang produksi kolagen (sumber: ). Sehingga secara Logika sebaiknya para dokter/bidan menyarankan kliennya untuk meningkatkan asupan vitamin C yang akan memberikan kesehatan dan kekuatan kulit perineum Anda Untuk melawan trauma.

Apa saja sumber vitamin C dari makanan terbaik? Pepaya, paprika merah, brokoli, dan stroberi (sumber : http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=109). Vitamin C juga akan meningkatkan produksi kolagen (dan kesehatan secara keseluruhan) bila dioleskan ke kulit (sumber: http://www.ingentaconnect.com/content/bsc/jid/2001/00000116/00000006/art00005).

Sistein/ Cysteine/belerang

Sekarang di sinilah para vegetarian dan vegan bisa rendah kadar Sistein/ Cysteine-nya. Sistein merupakan asam amino serta antioksidan yang kuat. Ini mendorong elastisitas kulit yang sehat dan sangat diperlukan untuk perbaikan kulit. Sebagian besar sumber makanan sistein yang ampuh adalah produk hewani (daging, unggas, telur, keju cottage, yoghurt, dll), tetapi ada juga di sumber tanaman (paprika merah, bawang putih, bawang, brokoli, brussels sprouts, gandum, granola, gandum kuman ) Defisiensi sistein jarang terjadi, tetapi ” Asupan asam amino yang kurang pada diet vegetarian dapat menyebabkan tanda-tanda kekurangan asupan asam amino dan miskin belerang [sistein] ” (sumber: http://www.springboard4health.com/notebook/proteins_cysteine.html).

Tubuh kita sebenarnya akan menghasilkan sistein sendiri selama tersedia cukup metionin (salah satu asam amino). Vegan dan vegetarian dapat mengatasikekurangan sistein dengan memasok tubuh mereka dengan asupan makanan dengan kandungan metionin yang cukup. Sumber yang baik dari metionin termasuk telur, ikan, biji wijen, kacang brazil, protein kedelai, keju parmesan, daging, dan biji-bijian sereal (lihat lebih banyak di: http://foodinfo.us/SourcesUnabridged.aspx?Nutr_No=506).

Evening Primrose Oil

Sebuah studi pada tahun 2005 menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi kapsul minyak evening primrose selama dua belas minggu memiliki elastisitas kulit secara signifikan meningkat baik kelembaban, kekencangan, dan ketahanan dibandingkan orang lain yang tidak mengkonsumsi kapsul tersebut (sumber: ).

Evening primrose oil merangsang tubuh untuk bentuk asam omega 6 asam lemak esensial linoleat-(LA) dan asam gamma-linolenat (GLA). Meskipun memiliki banyak manfaat medis (sumber: http://www.umm.edu/altmed/articles/evening-primrose-000242.htm), konsumsi minyak evening primrose pada akhir kehamilan bisa digunakan juga sebagai sarana pematangan leher rahim untuk melahirkan. Namun, akan bijaksana untuk menunda mengkonsumsi minyak evening primrose sampai minggu ke 37 kehamilan dan harus Anda konsultasikan dahulu dengan dokter /bidan. Minyak ini juga dapat digunakan memijat perineum untuk mendorong jaringan perineumuntuk meregangkan baik, dan juga seharusnya membantu ketika dioleskan ke bekas luka perineum supaya lebih melonggarkan dan melunakkan otot-otot dalam persiapan untuk kelahiran berikutnya untuk mencegah robek kembali .

Et Cetera (lain-lain)

makanan tambahan Lain yang dapat meningkatkan kekuatan dan elastisitas perineum Anda antara lain:

– Silika-memperkuat kulit dan meningkatkan elastisitas dan penyembuhan luka. sumber: gandum, sayuran hijau gelap, daun bawang, kacang hijau, stroberi, mentimun, mangga, seledri, asparagus .

– Selenium meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Sumber makanan: kacang brazil merupakan sumber yang paling ampuh, bibit gandum, ikan, bawang putih, telur, beras merah, dan roti gandum.

– Vitamin E-meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan dan mempercepat penyembuhan luka. sumber: biji bunga matahari, almond, zaitun, pepaya, dan sayuran hijau gelap.

tindakan pencegahan eksternal Lain untuk mengurangi trauma perineum antara lain:

  1. Pijat perineum (Sumber: http://www.sid.ir/En/ViewPaper.asp?ID=166776&varStr=5;ATARHA M.,VAKILIAN K.,AKBARI TORKESTANI N.,HEYDARI T.,BAYATIAN Y.;HAYAT;SUMMER 2009;15;2;15;22) Memijat dengan esensi lavender pada tahap kala dua juga ditunjukkan untuk mencegah robekan perineum. (Sumber: http://www.sid.ir/en/ViewPaper.asp?ID=166993&varStr=4;ATARHA M.,VAKILIAN K.,ROUZBAHANI NASRIN,BEKHRADI R.;JOURNAL OF BABOL UNIVERSITY OF MEDICAL SCIENCES (JBUMS);OCTOBER-NOVEMBER 2009;11;4 (51);25;30)
  2. Kompres hangat (hangat, kain basah di tempelkan ke wilayah tersebut selama tahap mendorong/mengejan). (Sumber: http://journals.lww.com/mcnjournal/Abstract/2007/05000/Getting_Through_Birth_in_One_Piece__Protecting_the.8.aspx

Kain hangat yang mengelilingi lubang vagina bisa membantu mengalirkan darah ke kulit dan

membuat kulit elastis:

  • Didihkan air didalam panci selama kurang lebih 20 menit untuk membunuh kuman yang ada di air. Kalau bisa, tambahkan sedikit disinfektan (misalnya yodium atau betadin). Kalau anda tidak punya disinfektan, tambahkan sedikit garam kedalam air. Dinginkan air sebentar sebelum anda menggunakan airnya. Air ini harus panas tetapi tidak cukup panas untuk melukai ibu.
  • Masukkan kain bersih kedalam air dan peras.
  • Tekan kain itu ke kelamin ibu dengan hati-hati.

 

     3. Memperlambat keluarnya kepala.

Melindungi perineum dari Robekan akibat Melahirkan (dari dalam ke luar)

0

Perineum robek saar melahirkan dan akhirnya harus dijahit, kadang menyisakan trauma tersebdiri bagi para ibu. Dan bagi para wanita hamil, hal ini juga menjadi ketakutan tersendiri. Walaupun wanita tersebut baru hamil untuk yang pertama kalinya, hal ini terjadi karena beredar di masyarakat bagaimana sakitnya saat dilakukan penjahitan perineum.

Bagaimana dan siapa saja yang beresiko mengalami robekan jalan lahir (perineum) seringkali di tentukan dari apa yang Anda makan. Beberapa artikel menyatakan bahwa ibu hamil yang vegetarian lebih cenderung mudah sobek perineumnya dibandingkan dengan ibu hamil yang makan banyak daging. Namun pernyataan seperti itu membutuhkan penelitian lanjutan, bukan? Nah hari ini saya akan mencoba mencari beberapa literatur ilmiah untuk melihat apa zat makanan yang berhubungan dengan meningkatnya elastisitas kulit.

Ini adalah beberapa tambahan diet yang mungkin bisa membantu Anda jika Anda berharap untuk mencegah robekan perineum (dan memperbaiki kulit Anda dan kesehatan secara umum):

· Lemak Sehat

Awal tahun ini, peneliti Jepang menerbitkan temuan dan hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi tinggi lemak total, lemak tak jenuh tunggal dan lemak jenuh secara signifikan terkait dengan elastisitas kulit meningkat” (Sumber: ). Studi ini juga menemukan bahwa menambahkan asupan tinggi sayuran hijau, kuning dan tinggi lemak dapat meningkatkan kesehatan kulit jauh lebih baik. Itu bukan untuk mengatakan bahwa kita harus makan sembarang lemak. Jika Anda akan mengkonsumsi lemak hewani, upayakan yang organik artinya, diberi makan rumput, atau hewan liar. Tanaman sumber lemak sehat, termasuk minyak zaitun, minyak kelapa, alpukat, kacang-kacangan, dan biji.

Kemudian Omega-3 Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi dengan minyak ikan secara signifikan dapat meningkatkan elastisitas kulit (sumber : http://informahealthcare.com/doi/abs/10.1080/09546630801958238). Ikan berlemak seperti salmon juga akan meningkatkan tingkat omega-3 Anda. Tanaman sumber asam lemak omega-3 termasuk biji rami, biji chia, biji labu, dan kenari.

Cobalah Untuk membatasi / menghindari: lemak olahan seperti minyak terhidrogenasi, lemak trans, dan setiap minyak yang tengik. minyak sayur, minyak jagung, minyak kedelai, minyak safflower, jika tengik dapat menyebabkan kerusakan radikal bebas yang akan mengurangi kesehatan dan elastisitas kulit Anda (dan berkontribusi pada daftar panjang masalah kesehatan lainnya).

· Vitamin C

“(Vitamin) C adalah untuk Kolagen,” kata Allison Tannis dalam bukunya Feed Your Skin, Starve Your Wrinkles, Kolagen, “adalah protein dengan struktur triple helix yang menyediakan kerangka yang kuat untuk mendukung sel. Kekuatan tarik nya (kemampuan untuk menahan kekuatan tanpa merobek) adalah lebih besar dari baja, yang menjelaskan mengapa kulit Anda begitu kuat “(hal. 20). Atau mengapa kulit Anda harus kuat, yaitu. Karena Tingkat kolagen berkurang menyebabkan tidak sehat, kulit lemah, penuaan. Vitamin C telah dibuktikan dapat merangsang produksi kolagen (sumber: ). Sehingga secara Logika sebaiknya para dokter/bidan menyarankan kliennya untuk meningkatkan asupan vitamin C yang akan memberikan kesehatan dan kekuatan kulit perineum Anda Untuk melawan trauma.

Apa saja sumber vitamin C dari makanan terbaik? Pepaya, paprika merah, brokoli, dan stroberi (sumber : http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=109). Vitamin C juga akan meningkatkan produksi kolagen (dan kesehatan secara keseluruhan) bila dioleskan ke kulit (sumber: http://www.ingentaconnect.com/content/bsc/jid/2001/00000116/00000006/art00005).

· Sistein/ Cysteine/belerang

Sekarang di sinilah para vegetarian dan vegan bisa rendah kadar Sistein/ Cysteine-nya. Sistein merupakan asam amino serta antioksidan yang kuat. Ini mendorong elastisitas kulit yang sehat dan sangat diperlukan untuk perbaikan kulit. Sebagian besar sumber makanan sistein yang ampuh adalah produk hewani (daging, unggas, telur, keju cottage, yoghurt, dll), tetapi ada juga di sumber tanaman (paprika merah, bawang putih, bawang, brokoli, brussels sprouts, gandum, granola, gandum kuman ) Defisiensi sistein jarang terjadi, tetapi ” Asupan asam amino yang kurang pada diet vegetarian dapat menyebabkan tanda-tanda kekurangan asupan asam amino dan miskin belerang [sistein] ” (sumber: http://www.springboard4health.com/notebook/proteins_cysteine.html).

Tubuh kita sebenarnya akan menghasilkan sistein sendiri selama tersedia cukup metionin (salah satu asam amino). Vegan dan vegetarian dapat mengatasikekurangan sistein dengan memasok tubuh mereka dengan asupan makanan dengan kandungan metionin yang cukup. Sumber yang baik dari metionin termasuk telur, ikan, biji wijen, kacang brazil, protein kedelai, keju parmesan, daging, dan biji-bijian sereal (lihat lebih banyak di: http://foodinfo.us/SourcesUnabridged.aspx?Nutr_No=506).

· Evening Primrose Oil

Sebuah studi pada tahun 2005 menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi kapsul minyak evening primrose selama dua belas minggu memiliki elastisitas kulit secara signifikan meningkat baik kelembaban, kekencangan, dan ketahanan dibandingkan orang lain yang tidak mengkonsumsi kapsul tersebut (sumber: ).

Evening primrose oil merangsang tubuh untuk bentuk asam omega 6 asam lemak esensial linoleat-(LA) dan asam gamma-linolenat (GLA). Meskipun memiliki banyak manfaat medis (sumber: http://www.umm.edu/altmed/articles/evening-primrose-000242.htm), konsumsi minyak evening primrose pada akhir kehamilan bisa digunakan juga sebagai sarana pematangan leher rahim untuk melahirkan. Namun, akan bijaksana untuk menunda mengkonsumsi minyak evening primrose sampai minggu ke 37 kehamilan dan harus Anda konsultasikan dahulu dengan dokter /bidan. Minyak ini juga dapat digunakan memijat perineum untuk mendorong jaringan perineumuntuk meregangkan baik, dan juga seharusnya membantu ketika dioleskan ke bekas luka perineum supaya lebih melonggarkan dan melunakkan otot-otot dalam persiapan untuk kelahiran berikutnya untuk mencegah robek kembali .

· Et Cetera (lain-lain)

makanan tambahan Lain yang dapat meningkatkan kekuatan dan elastisitas perineum Anda antara lain:

– Silika-memperkuat kulit dan meningkatkan elastisitas dan penyembuhan luka. sumber: gandum, sayuran hijau gelap, daun bawang, kacang hijau, kacang garbanzo, stroberi, mentimun, mangga, seledri, asparagus dan rhubarb.

– Selenium meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Sumber makanan: kacang brazil merupakan sumber yang paling ampuh, bibit gandum, ikan, bawang putih, telur, beras merah, dan roti gandum.

– Vitamin E-meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan dan mempercepat penyembuhan luka. sumber: biji bunga matahari, almond, zaitun, pepaya, dan sayuran hijau gelap.

MINYAK KELAPA AGAR MELAHIRKAN LANCAR?

 

Selama ribuan tahun, daerah tropis di seluruh dunia telah menggunakan minyak kelapa sebagai bagian dari masakan tradisional mereka, serta untuk obat dan bahan kosmetik. Berasal dari buah kelapa, minyak ini konon sangat populer untuk manfaat kesehatan dan saat memasak. Meskipun tidak berbahaya selama kehamilan, minyak kelapa sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang, karena kandungan tinggi lemak dan rendah nutrisi.

 

Minyak kelapa merupakan minyak goreng yang terdiri dari lemak jenuh, menyebabkan ia berubah menjadi padat pada suhu di bawah 75 derajat Fahrenheit. Dari sudut pandang gizi, minyak kelapa adalah sumber lemak murni, 1 sdm minyak kelapa murni mengandung 117 kalori, 13,6 g lemak, 0 g karbohidrat dan 0 g protein. Karena minyak kelapa ini dipisahkan dari bagian nutrisi yang dikandung daging selama pengolahan, minyak kelapa mengandung hampir tidak ada vitamin, mineral atau serat, selain dari jumlah zat besi, vitamin E dan vitamin K.

Minyak kelapa telah digunakan sebagai bahan pokok di negara-negara Asia selama berabad-abad untuk ibu hamil tanpa bahaya yang terdokumentasi. Tidak ada komponen dari minyak kelapa yang mengancam perkembangan janin atau hasil kehamilan, namun, Anda mungkin ingin menghindari minyak kelapa ke dalam makanan selama kehamilan jika Anda sudah terbiasa makan makanan rendah lemak. Beberapa wanita mungkin mengalami diare atau gejala yang merugikan setelah mengkonsumsi minyak kelapa untuk pertama kalinya, terutama jika tubuh belum terbiasa.

Manfaat

Jika anda hamil, konsumsi minyak kelapa, mungkin memiliki manfaat bagi Anda dan anak Anda. Menurut sebuah makalah yang diterbitkan di bulan November 2007 dalam “Journal Asia Tenggara Kedokteran Tropis dan Kesehatan Masyarakat,” menyatakan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi minyak kelapa selama trimester ketiga kehamilan telah mengurangi angka kematian janin. Penelitian tambahan diterbitkan dalam “International Journal of Neuroscience” pada bulan April 2011 menunjukkan bahwa mengkonsumsi minyak kelapa selama kehamilan mungkin membantu melindungi anak Anda dari efek stres sebelum melahirkan, yang diyakini menyebabkan masalah perkembangan neurologis setelah lahir.

Karena minyak kelapa tinggi lemak jenuh dan hampir tidak mengandung vitamin, mineral atau serat, makanan ini memberikan sangat sedikit nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan, dan Anda harus menyeimbangkan konsumsi dengan makanan padat gizi seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, biji, biji-bijian, umbi-umbian dan protein. Untuk menjaga kesehatan kardiovaskular Anda, Mayo Clinic merekomendasikan untuk membatasi lemak jenuh seperti minyak kelapa yang mendukung minyak zaitun dan minyak canola, tanpa memandang status kehamilan Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum konsumsi minyak kelapa untuk diet Anda, terutama jika Anda memiliki kolesterol tinggi, alergi terhadap kelapa atau kelebihan berat badan

Minyak kelapa sebanrnya dapat digunakan untuk berbagai macam hal:

Ø Pengobatan jerawat, komedo, warna kulit tidak merata, dan kulit kering.

Ø pengobatan Eksim

Ø memberi tambahan energi

Ø menguatkan Suasana hati

KISAH GENTLE BIRTH DG RIWAYAT syndrom ACA (kekentalan darah) dan Myasthenia Gravis

Kisah Kelahiran Aaliyah Mikaila Adyofa : Ujian kesabaran dan pemberdayaan diri untuk naik kelas. By FaNi FaNiasuri in Gentle Birth Untuk Semua ·

Aaliyah terlelap di pangkuanku. Lentik matanya, bibir tipisnya, kulit merahnya, semuanya adalah keajaiban. Betapa tidak? putri kecilku ini lahir melalui pergulatan panjang melawan trauma paska 2 kali kuguguran dan menjalani kehamilan dengan 2 penyakit auto imun, syndrom ACA (kekentalan darah) dan Myasthenia Gravis (kelemahan otot). Syndrom ACA sendiri merupakan penyakit autoimun dimana tubuh memproduksi antibodi yang menyerang bagian tubuh sendiri.

 

Kini aku tak bermimpi ketika mengecup keningnya, merasakan kulit halus di bibirku, mencium aroma tubuhnya. Rasa haru selalu memenuhi rongga dadaku setiap kali memandangnya. Betapa mimpi itu, keajaiban itu, kini terbaring dalam pelukanku. Aku memuji-Mu, Tuhanku, dalam setiap nafas kecilnya.

Kehadiran Aaliyah, sejak awal kehamilan hingga persalinannya, penuh liku dan perjuangan. Dua keguguran yang kualami sebelumnya menjadi mimpi buruk yang selalu membayangiku. Di saat yang sama, aku juga harus bergelut dengan ACA yang membuatku harus disuntik, setiap hari, demi menjaga keenceran darah. ACA ini kuketahui saat cek darah di masa awal kehamilan Aaliyah.

 

Proses Kehamilan

Aku menerima kenyataan itu, darahku terlalu kental. Dokter mengatakan kondisi ini bisa mengancam janinku. Karena darah yang terlalu kental membuat alirannya tak lancar saat melalui plasenta. Bisa-bisa janinku tak mendapat suplai darah yang cukup. Untuk mengencerkannya, aku harus disuntik setiap hari selama 9 bulan ke depan!

 

Bahkan sebelum dinyatakan positif ACA, dokter justru menyuruh membeli obat agar bisa diajari menyuntik. Aku tanya, “Kok nggak menunggu hasil tes lab dulu?” Dokternya menjawab “Dari pada ‘lolos’?”. Jleb. Itu memberi tekanan sangat besar, dan mengukir tinta tebal di pikiran, “Apapun yang terjadi, anakku akan besar dengan suntikan ini,”

 

Ritual menyuntik pun kulakukan setiap hari. Aku menahan sakit setiap kali jarum itu menancap di perutku. Tak jarang luka bekas suntikkan itu meninggalkan memar biru di wilayah perut karena tak menancap di tempat yang tepat.

 

Aku harus mengeluarkan biaya Rp 165 ribu untuk satu kali suntikkan. Padahal aku harus disuntik setiap hari. Terbayang berapa besar biaya yang harus kusiapkan untuk sembilan bulan ke depan. Kecemasan ini bertumpuk dengan trauma keguguran dan rasa sakit setiap kali ujung jarum menembus perutku. Begitu berat rasanya.

 

Beruntung aku pernah membaca kisah kelahiran Atisha-nya Dewi Lestari dan kelahiran Jose-nya Mbak Prita dan Yusuf- nya Hanita Fatmawati. Kisah-kisah mereka tak hanya inspiratif, tapi juga menyiram semangatku untuk terus berjuang. Aku terus memupuk mental dan tekadku selama kehamilan awal. Beruntung juga aku bertemu keduanya di sebuah diskusi, mereka yang kemudian memberikan bantuan di kemudian hari.

 

Mbak Prita saat juga menyarankan berkonsultasi dengan Ibu Andang Gunawan untuk mengubah pola makan. Dari beliau aku mulai memahami bahwa mengencerkan darah tak selalu harus dengan suntikan. “Apa yang kita makan itulah cermin tubuh kita. Makanan kita anggap sehat, percuma jika tak bisa terserap baik oleh tubuh?” Sejak saat itu aku mengubah total pola makan demi kehamilan ini. Ternyata hal ini sangat berperan membantu kondisiku selanjutnya.

 

Dalam diskusi itu juga aku bertemu Ibu Robin. Kepada beliau aku menceritakan mengenai penyakit ACA, dan telah divonis dokter caesar disaat umur kandungan baru 8 minggu. Namun dari bibir beliau mengalir semangat dan ketabahan baru. Nasihatnya saat itu akan selalu kutancapkan di hatiku: “Caesarian can also be gentle and don’t forget, baby have their own way to birth.”

 

Dari sini aku mulai memahami dua hal: mengencerkan darah tak harus melalui injeksi dan kekentalan darah tak selalu harus berakhir di meja Cesar. Mendadak seberkas sinar menerangi hatiku: aku menemukan kembali gairah untuk melahirkan secara normal.

 

Pelajaran self healing yang diberikan Mas Reza Gunawan dan kelas hypnobirthing dari Ibu Lanny Kuswandi, yang aku ikuti setelah keguguran pertama, membuatku lebih sanggup mengontrol pikiran, membersihkan trauma dan menanamkan sugesti-sugesti positif. “Pokoknya aku tidak ingin dikalahkan lagi oleh ACA!”

 

Bu Lanny mengajarkan rileks dan bagaimana membuat sugesti positif. Ini sangat membantu ketika di usia kandungan 10 minggu aku mengalami pendarahan. Di sepanjang perjalanan ke RS, aku terus berkomunikasi dengan janin dan membuat sugesti positif bahwa darah akan segera berhenti. Alhamdulillah janin dalam kondisi baik dan pendarahan berhenti 30 jam kemudian.

 

Hari demi hari berlalu. Suntikan demi suntikan pengencer darah masih terus kulakoni. Hingga di minggu ke-22, uniknya DSOG rujukan khusus untuk USG 4D menilai aku tak perlu menyuntikkan obat pengencer darah itu setiap hari. Dia menilai aliran darah (blood flow) ke janin cukup bagus . Buktinya, kata dokter, ukuran janinku sesuai dengan usianya. Sebelumnya aku tak mengetahui apa itu blood flow. Biasanya jika periksa kandungan, hanya bertanya kondisi janin sehat atau tidak. Tapi kehamilan ini memberikan pelajaran ada banyak pertanyaan yang bisa diajukan ke dokter, seperti bagaimana aliran darah, oksigen dan lain-lain.

 

Saran dokter itu seharusnya membuat aku senang. Namun disisi lain juga melahirkan kebimbangan. Berjuta pertanyaan menyeruak ketika itu. Bagaimana jika darahku kembali mengental jika suntikkan dihentikan? Bagaimana dengan janinku nanti? Apa tidak sayang berhenti di tengah jalan? Bukankah sejauh ini bisa jadi lancar karena terbantu suntikan?

 

Dalam kebimbangan itu aku sempat berkonsultasi dengan Dr Hariyasa Sanjaya. Beliau menyarankan aku  tetap menjaga asa untuk melahirkan secara normal. Dengan persalinan normal, kata beliau, pembuluh darah akan lebih bekerja sehingga tidak stagnan. Lalu aku berkonsultasi ke DSOG di Jakarta yang direkomendasikan Dr Hariyasa. Ia setuju menghentikan suntikkan. Namun itu sebaiknya dilakukan secara bertahap.

 

Atas saran ini, aku mulai mengurangi porsi suntikkan. Dari semula 1 kali sehari menjadi 2 hari 1 kali. Dukungan moral dari suami membuat semuanya menjadi lebih baik. Aku kemudian memutuskan untuk berhenti total menyuntik.

 

Aku juga pergi ke dokter darah yang direkomendasikan DSOG-ku yang lainnya. Ketika di tes, hasilnya cukup menggembirakan. Kekentalan darah (D-dimer) aku memang cukup tinggi namun tingkat penggumpalan darahnya (agregasi trombosit) rendah. Bisa dibilang, aliran darahku cukup seimbang. Dokter bertanya angka blood flow, karena jika di atas 3 artinya dosis minum obat oral harus ditambah, atau malah kembali disuntik. Alhamdulillah skor tertinggiku 2,9. Makin lama nilainya semakin kecil karena darah pun semakin mencair untuk persiapan persalinan.

Tentang Melahirkan & Gentle Birth

 

bagaimana proses persalinan itu?

Apa tanda-tanda orang mau melahirkan?

apa yang terjadi dalam tubuh saya ketika saya akan melahirkan?

bagaimana rasanya kontraksi itu?

childbirth_11512

ini adalah pertanyaan yang sering dan sangat sering di lontarkan oleh para ibu yang beru pertama kali melahirkan. bahkan beberapa penanya masih menanyakan hal ini padahal mereka sudah beberapa kali melahirkan, tetapi tetap saja bingung.

 

nah apa yang terjadi kalau bingung?

anda jadi tak tahu menahu apa yang terjadi dan bahkan ketika dilakukan tindakan yangs eharusnya tak perlu dilakukan pun bisa saja Anda akan diam saja.

 

pengetahuan itu adalah kekuatan dan kunci .

kenali tubuh Anda, kenali bayi Anda

mulailah belajar dan tahu apa yang terjadi dalam tubuh Anda dan apa yang harus Anda lakukan.

nah berikut ini beberapa video yang bisa membantu Anda untuk mendapatkan gambaran yang jelas tentang seputar persalinan:

Video ini berisi tentang bagaimana tahap demi tahap proses persalinan terjadi dalam tubuh Anda

 

Video ini di unggah oleh sahabat saya Reza Gunawan saat Talkshow di jakarta tentang Gentle Birth dan Birth Trauma dan pasti bermanfaat untuk Anda

Bagaimana jika Proses Persalinan ini begitu Nyeri?

Atha 6

“Aduh sakiiittttt……!” jeritan seorang ibu di ruang bersalin. Dan suara seperti ini pernah saya dengar lebih dari sekali.

Memang ada rasa sakit dalam proses persalinan, tapi bisa dikurangi kok intensitasnya. Jadi, apa yang bida Anda lakukan?

 

Berikut adalah beberapa ide untuk membantu mengatasi ini: