Bagaimana Cara Gerakan Kegel? Latihan kegel merupakan latihan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk melatih otot dasar panggul Anda dan membuat otot dasar panggul Anda menjadi semain kuat. Panggul Anda merupakan area diantara pinggul Anda yang menahan organ-organ Anda seperti rahim, otot kecil, otot besar, dan kandung kemih. Di dalam panggul Anda, terdapat serangkaian otot,…
Yang Wajib Anda Ketahui Pada saat ini, coronavirus sudah semakin menyebar, baik di dunia maupun di Indonesia. Ada lebih banyak orang yang terjangkit maupun dicurigai terkena coronavirus. Namun, bagaimana jika kemungkinan terburuk terjadi dan Anda menjadi salah satu orang yang terkena atau dicurigai terkena coronavirus sedangkan Anda sedang dalam kondisi hamil dan HPL Anda sudah…
Anda Positif Covid-19 Saat Hamil? Saat ini, kasus coronavirus atau yang sering disebut denga COVID-19 sudah semakin banyak dan kasus di Indonesia juga terus bertambah. Dengan semakin banyaknya khasus coronavirus, mungkin kekhawatiran Anda juga semakin bertambah, ditambah lagi apabila Anda sedang hamil, dudah dekat HPL dan wilayah Anda terdapat banyak kasus COVID-19 (Untuk mengetahui lebih…
Ibu Hamil Dan Covid-19 Sabtu 14 Maret 2020, saya sedikit panik, karena melihat berita bahwa SOLO sudak dinyatakan KLB (kejadian Luar Biasa) COVID-19. lalu beredar issue bahwa beberapa universitas akan LOCKDOWN untuk sementara waktu. bagaimana tidak panik? rencananya Minggu, tanggal 15 Maret 2020 saya harus berangkat ke Jakarta untuk menghadiri acara LAUNCHING buku terbaru saya…
Tanda Posisi Hamil Yang Tidak Optimal Selama kehamilan, bayi Anda terus bergerak, berputar, dan berganti posisi. Di trimester akhir kehamilan Anda, bayi Anda tidak lagi mempunyai ruangan yang luas untuk bergerak dan di masa-masa inilah posisi bayi Anda menjadi sangat penting dan sangat berpengaruh pada proses persalinan Anda nanti. Posisi Dalam Kandungan Sebelum mengetahui mengenai…
Tanda-tanda Masuk Panggul Jika Anda sedang hamil dan sudah menginjak umur kehamilan 36 minggu keatas, mungkin Anda akan mendengar bahwa bayi Anda sudah turun panggul, atau bahkan bertanya-tanya apakah bayi Anda sudah turun panggul atau belum. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu Anda ketahui mengenai turunnya bayi ke panggul. Kapan terjadinya? Momen dimana kepala…
Apa Manfaat Prenatal Message? Prenatal Message merupakan suatu hal yang cukup populer dalam beberapa tahun terakhir. Awalnya, prenatal massage hanya dilakukan sebatas sebagai terapi alternatif, namun semakin kesini, prenatal massage berkembang menjadi sesuatu yang berguna untuk mengurangi ketidaknyamanan yang terjadi selama kehamilan secara umum. Walaupun penggunaan pijat sebagai cara untuk mengurangi rasa ketidaknyamanan selama kehamilan…
Apa Itu Perineum Massage? Salah satu ketakutan terbesar yang seringkali dialami oleh ibu hamil adalah ketakutan akan adanya robekan selama persalinan. Saya seringkali mendengar ada banyak ibu – ibu yang mengatakan bahwa sebenarnya yang “tersakit” dari proses persalinan adalah saat adanya robekan dan harus dijahit. Selama ini, saya mengetahui ada banyak sekali orang yang menganggap…
Pengertian Retensi Urin Tidak dapat buang air kecil setelah persalinan merupakan salah satu keluhan yang cukup sering ditanyakan oleh ibu-ibu. Masalah ini sebenarnya merupakan masalah yang cukup sering terjadi namun jarang terlintas di pikiran Anda ketika membicarakan mengenai proses persalinan. Berikut ini merupakan beberapa hal yang perlu Anda ketahui mengenai tidak dapat buang air kecil…
Apa Itu Inkontinensia Urin? Inkontinensia urin merupakan salah satu kondisi yang seringkali diderita para wanita setelah melahirkan. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi inkontinensia urin, dari mulai dengan obat-obatan, peralatan medis, hingga operasi. Namun, ada cara yang lebih mudah, murah, dan tentunya dapat Anda lakukan dirumah untuk mengatasi inkontinensia urin, yaitu dengan berolahraga….
